劉江兩次患癌后戒掉煙酒快樂養生

“高，實在是高！”——這句電影《地道戰》中的臺詞，至今還在被人們模仿和引用。“我胡漢三又回來了！”——這句電影《閃閃的紅星》里的臺詞，同樣讓現代人口口相傳。這都是著名表演藝術家劉江塑造的經典人物的經典臺詞。經常扮演反面人物的劉江，舞臺或銀幕上的兇神惡煞、貫匪頑敵，在現實生活中，卻是非常正派善良、和藹可親的老人。然而，誰也沒想到，他竟然在病魔的鬼門關前“溜達”了兩回。

●愛吸煙喝酒。兩過鬼門關

幾十年的演藝生涯使劉江的健康受到了影響，加之他又愛吸煙、喝酒，惡性腫瘤這一“殺手”在他晚年悄然潛入胃部。那是1996年2月，他住進了醫院。醫生在切除腫瘤的同時，還從胃里清理出一堆“污穢”。劉江提起此事，總是開心地說：“醫生不但治好了我的病，還幫我減了肥、戒了煙酒，我是因禍得福啊！”原來劉江體重一直保持在85公斤以上，腹部總是鼓挺挺的，要飾“胡漢三”、“湯司令”等反派人物，還真少不了這大腹便便的體型。

劉江自己檢討說：這次病好后，他并沒有痛定思痛，回家煙酒仍沒有斷，尤其是酒。有一次，來了幾年沒見的老朋友，喝完白酒又喝啤酒。第二天早晨他就小便失禁，到醫院一查，結果又患上前列腺癌，于是他又再次住院治療。經歷過兩次癌癥的折磨，他對生死已經非常淡洎，去時巴健康放在了重要位置。他說：“要把每一天都當作最后一天來過，人才能活得灑脫、快樂。”

●把騎自行車、走路當鍛煉

劉江年輕時喜歡田徑和各種球類，特別是籃球，曾擔任過總政系統籃球比賽的裁判。他愛看足球，以前凡有比賽必到場助威，如今年事已高不宜再去現場觀戰，遇有“大戰”，就癡守在電視機旁“過癮”。劉江說：“兩次大手術后，身體狀況倒好了，于是不顧全家人的反對，自作主張地買回一輛電動自行車，結果兒子反對，兒媳婦反對，老伴更說我簡直瘋了。一開始她不讓我騎，后來我騎時間長了，她也就默許了，但是跟我約法八章，只叫我在廠里騎，不準出大院。可現在老伴和孩子們都說我年紀大了，說什么也不讓我再騎，統統都給‘槍斃’了，雖然我打心眼里特別不樂意，可是拗不過他們。所以，我現在唯一的運動就是走路，為預防萬一，我還要帶上拐杖，但我多是半舉著它，基本不怎么用。”雖然行動自由受到一定“限制”，但劉老心中卻是美滋滋的。他夸獎說：“我的老伴非常賢慧、文雅，性格好，為人處事特別低調。在我最困難的時候，都是她在默默地關心、支持和鼓勵著我。”

●按時三餐適可而止

說起吃飯，劉江一般是“一日三餐，粗茶淡飯，到點就開飯”。“平常吃得比較素，但是我是個‘饞家伙’，對中國的各大菜系都喜歡，比如淮揚菜、潮州菜、川菜、魯菜等，稍長一段時間，就跑出去打次‘牙祭’，‘慰勞慰勞’自己的肚子。”他覺得光吃青菜營養不夠，肉也得吃，但絕不是毫無限制，他的原則是“適可而止，絕不過分”。他笑著說：“因為我曾經得過兩次大病，病對于我來說已經是‘滿漢全席’了，但我心態好，想開心的事，結果就維持了比較好的身體狀況。我今年已經是88歲，所以活一天就快樂一天。”他還珍藏著一瓶多年的茅臺，說等到89歲時再喝……

●愛唱歌放松心情

劉江是一個閑不住的人，平時還喜歡聽各式音樂，從古典的、爵士的，到國外的、國內的，再到民族的、通俗的，風趣幽默的他，興起之時，更是現場獻唱一曲。他說：“音樂不僅使人心放松愉悅，還能豐富知識，豐富情感。要了解現代生活，就要懂得現代音樂，有助于與時代合拍。”

直到現在，劉老還時時關注著電影和電視事業的發展，一有新的電影和電視劇，就會買來一張盤先睹為快。他也時常思念家鄉，自從參加文工團后南征北戰，便離開了生他養他的哈爾濱。多年以后，劉老幾次撰文，表達自己對家鄉的懷念之情：“哈爾濱，生我養我的地方！千百次回到你身旁，耳邊陣陣響起松花江的浪，鼻里常常嗅到黑土地的芳香！每當我聽到‘太陽島’的歌聲時，我就情不自禁地把你歌唱。”

●練書法寫下健康心得

劉江的書法很好，慕名前來求字的人很多。他說：“我練字沒有特別要去模仿誰，覺得應該有自己的風格，于是自成—體，練得時間長了又能修身養性。”在他家的客廳里，張貼著這樣的書法：

一個中心：保持身體健康；

兩個基本點：日子過得瀟灑點，遇到問題糊涂點；

三個原則：忘掉年齡，忘掉病痛，忘掉恩怨；

四個堅持：有個老伴，有群老友，有處老窩，有點老底；

五個必須：要笑，要嘮，要跳，要俏（注意儀表），要掉（放下架子）；

制怒：為了小事發脾氣，回頭想想又何必，別人生氣我不氣，況且傷神又費力，鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。身外之物帶不走，財產是后人的，健康是自己的。

正因為劉江有自己的一套養生之道，且堅持不懈，所以他生活快樂，帶病長壽，心臟、血壓也未出現過異常。他說：“老年人對自己身體要有一個正確估量，這就好比新褲子破了個口子，縫上還是新褲子，舊褲子雖無破口，但畢竟不經穿了。”如今的劉江，“啤酒肚”消失了，紅光滿面且精神矍鑠。有時還被邀在一些影視作品里扮個角色，但他從不擺明星架子，無論到哪兒，不管什么人搭訕，他都很隨和，跟鄰家的老爺子沒啥兩樣。他笑著告訴記者：“我現在是耳不聾、眼不怎么花，還不癡呆。”