秋季刮痧知多少

刮痧是以砭石刮痧板或水牛角刮痧板等為主要工具，配以十多種手法，作用于人體體表經(jīng)絡(luò)穴位與病灶點(diǎn)，對(duì)人體進(jìn)行保健或治療的一種綠色生態(tài)自然療法。（導(dǎo)語）

刮痧是平民百姓不花錢就能治病的好方法，像中暑、感冒、腹瀉等小毛病，常常是手到病除。刮痧使體內(nèi)廢物通過血液的外溢而排至皮下，形成“痧”的征象，起到“排毒”的作用。刮痧沿經(jīng)筋從上而下均勻用力，力量從表滲透至里層，呈帶狀輻射的作用力，使表面皮溫升高，血液循環(huán)加速，帶走廢物質(zhì)，因此具有疏通經(jīng)絡(luò)、排除毒素的功效。刮拭患者肌膚，對(duì)知覺神經(jīng)的刺激，刮痧后血管暫時(shí)縮小，繼而逐漸擴(kuò)張，血行顯著旺盛。局部的血容量和血流量增強(qiáng)，有利于組織的修復(fù)、更新和功能的恢復(fù)，使病變之細(xì)胞，得到充分供氧。

刮痧具有疏經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、改善微循環(huán)，排毒解毒、促進(jìn)新陳代謝， 補(bǔ)益氣血、提高人體免疫力，調(diào)整骨關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和功能等作用，對(duì)疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病和神經(jīng)、肌肉、血管性疾病等的康復(fù)具有重要作用；能夠預(yù)防老年人慢性病并促進(jìn)其恢復(fù)；對(duì)亞健康具有較好的調(diào)控作用，通過刮痧能夠提早干預(yù)、提早治療、防止亞健康向疾病發(fā)展。下面就兩位讀者的提問，請知名刮痧專家王敬老師就日常生活中如何用刮痧來進(jìn)行調(diào)理和保養(yǎng)。

刮痧對(duì)頸椎病的保健作用

IT白領(lǐng)李先生，今年37歲，經(jīng)常感到頸肩痛、上肢或下肢麻木無力、行走困難，以及頭暈，在三甲醫(yī)院確診后為頸椎病。

聽說刮痧是一種外治的方法，不用吃藥，不用打針，按照中醫(yī)的理論指導(dǎo)，按療程堅(jiān)持刮痧，就能調(diào)理好他的頸椎病。他想就其中的奧秘咨詢一下刮痧專家王敬教授，請他詳細(xì)的講講刮痧的好處。

王敬：頸椎病又稱頸椎綜合征，是中老年人的常見病，多發(fā)病。本病是由于頸椎增生刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈或交感神經(jīng)而引起的綜合癥候群。患者早期常感到頸部難受、僵硬、酸脹、疼痛，有時(shí)伴有頭痛、頭暈、肩背酸痛。以后出現(xiàn)頭部不能向某個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)頸部后仰時(shí)可有竄電樣的感覺放射到手臂、手指麻木，視力模糊等癥狀。重者可致肢體酸軟無力，甚至大小便失禁，癱瘓。

操作演示：選取經(jīng)穴（圖片+說明）

頭頸部：百會(huì)、風(fēng)池、啞門、頸百勞、大椎、

背部：肩井、肺俞、心俞、天宗、

上肢部：肩骨禺、曲池、手三里、外關(guān)

刮痧對(duì)慢性咽炎的保健作用

吳小姐在某三甲醫(yī)院門診藥房工作，今年25歲了，由于工作繁忙，對(duì)病人解釋工作較多，所以嗓子經(jīng)常不舒服。而且成都秋季潮濕，氣溫驟降，于是，她的慢性咽炎發(fā)作得很厲害，咳嗽，咯黃痰，咽喉很難受，持續(xù)兩三個(gè)星期都好不了。她自己也了解呼吸內(nèi)科用藥，無非是抗生素和清熱解毒，清利咽喉的中成藥，但是吃了很多，效果非常不好。今天她啞著嗓子，打來求助電話，想咨詢一下，刮痧對(duì)慢性咽炎有效果嗎？重點(diǎn)刮哪幾個(gè)穴位。

王敬：慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥，常為上呼吸道炎癥的一部分。成都?xì)夂虺睗駩灍幔瑲鈮狠^低，常讓人感到胸悶。而吳小姐因?yàn)楣ぷ餍枰f話較多，容易耗氣傷津，所以咽部可有各種不適感覺，例如灼熱、干燥、微痛、發(fā)癢、異物感、痰黏感等。有些通過咳嗽，清除出稠厚的分泌物后癥狀緩解。中醫(yī)認(rèn)為慢性咽炎是由于肺陰暗耗、虛火上灼咽喉。除了水果，或者喝粥來補(bǔ)充陰津外，還可以通過刮痧調(diào)暢肺部氣機(jī)，引火下行，來達(dá)到緩解癥狀的目的。

操作演示：選取經(jīng)穴（圖片+說明）

頸部：天突、扶突（需在專業(yè)醫(yī)師操作下進(jìn)行）

背部：肺俞、腎俞、大椎

上肢部：尺澤、太淵、合谷

下肢部：照海、三陰交、太溪、足三里

出鏡專家

王敬：中國中醫(yī)藥報(bào)社文化事業(yè)部主任、中國針灸學(xué)會(huì)砭石與刮痧專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長、國家中醫(yī)藥管理局職業(yè)鑒定中心中醫(yī)刮痧師專家委員會(huì)副主任委員，中國中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)成人教育學(xué)院兼職教授。主要著作有《中國刮痧健康法》《中國刮痧健康法大全》、《拔罐——中國真空拔罐健康法》《家庭刮痧保健》《家庭刮痧保健》《保健刮痧師》《中醫(yī)刮痧師》《刮痧排毒王》等。