從《養生堂》的另一面讀悅悅

與工作狀態下的悅悅不同，生活中的她呈現出的，是一種簡單真實，且隨性自由的另一面。

有人說生活中的悅悅，想法之中總帶著些許文藝浪漫的色彩；也有人說悅悅主持時就像一個鄰家小妹妹，很得中老年觀眾的喜愛；還有人說悅悅有太多的養生心得，將她稱之為80后的養生達人……但不管她頭頂的光環到底有多少，通過這次采訪，我們似乎看到了悅悅的另一面，看到了一個心中有愛，對生活充滿幸福感，鮮活而立體的悅悅。

《養生堂》帶來成長

因在北京衛視主持《養生堂》欄目近三年的經歷，使得悅悅對于養生二字，不僅僅是說說而已。在生活的點點滴滴中，她都變得有意識的去用到各種養生知識。時下，她更是和于康老師一起，出了一本名叫《你吃對了嗎？》的健康書籍。

《養生雜志》：不管是和朋友聚會，還是自己平常的生活方式，似乎通過做《養生堂》節目之后，讓你改變了很多？

悅悅：是的。節目里學到的知識很容易會用在生活里和別人身上。比如我現在一年四季都是喝溫熱的水，幾乎和冷飲告別了，就是因為我知道了自己是“體寒陽虛”的人，所以要忌生冷。和朋友聚會也是一樣，朋友點菜吃很多動物內臟類的食物時，我就會提醒他們小心膽固醇過高。

《養生雜志》：但是你曾經說過你有拖延癥會晚睡、還有些許強迫癥，但是從養生的角度來說卻并不是很科學，你是如何看待這對矛盾的？

悅悅：矛盾無處不在，矛盾也是事物發展的動力。有晚睡強迫癥的人通常都是白天很忙碌，只有晚上的時間屬于自己所以不想浪費才會一直拖延。我的解決辦法就是一周只允許自己晚睡一天到兩天。如果是晚上睡得太晚，就盡量在白天的中午想辦法補充40分鐘左右的睡眠，這是一個不錯的辦法。

《養生雜志》：在做了《養生堂》欄目之后，你是否會更有意識的去關注身邊親人的健康狀況？

悅悅：是的。身邊的親人才是人世間最寶貴的財富。我的姥姥姥爺、爺爺奶奶都因為一些常見的老年病離開了我。這是我一輩子的遺憾，也是我做這個節目的一個動力。希望天下子女都能關心自己的父母和家人，像我們在節目里提倡的一樣定期帶他們去體檢，我就是這樣每年堅持帶父母體檢，只有掌握他們的健康狀況才能更好地保護他們。

《養生雜志》：我們在《養生堂》欄目中看到的，是你在不斷的把大家不清楚的醫學知識，通過提問專家，轉化成大家都通俗易懂的語句，但是在專家分享的過程中，又或者是在這樣一場節目的錄制過程中，是否會因為某句話或者是某個場景，觸動到了你的內心？

悅悅：錄制一對老中醫夫妻的時候，他們已經是金婚的年紀了。因為睡眠障礙，兩個人選擇分房睡，老爺爺說他每天早起的第一件事就是去老奶奶的房間，躡手躡腳走進去，用手試試老奶奶的鼻息，看看她還在不在……老爺爺說人老了就怕突然有一天失去對方。愛情和相守比起來，顯得渺小太多了。

《養生雜志》：在你做了《養生堂》欄目以后，在和粉絲的互動中，你認為你的粉絲從你的生活狀態中得到了哪些改變？

悅悅：更積極、更努力、活得更健康吧。

《養生雜志》：你和于康老師共同出了一本叫做《你吃對了嗎？》的書籍？

悅悅：是的。這本書將圍繞“你吃對了嗎？”這一老百姓最關心且最具普遍需求的健康主題展開，具體分為：“三大類食物，你吃對了嗎？”、“柴米油鹽醬醋茶，你吃對了嗎？”、“蔬菜和水果，你吃對了嗎？”、“病中飲食，你吃對了嗎？”、“不同年齡，你吃對了嗎？”等九章內容。大到營養科學、小到一種食材，那些人們未知的、疑惑的、誤解的飲食問題都可以在本書中找到答案。

做最真實的自己

喜愛堅持自我的歌手陳綺貞，喜歡養小動物，將貓貓狗狗看成是自己的家人，希望將來有機會在鬧市中開一家安靜的咖啡館……與工作狀態下的悅悅不同，生活中的她呈現出的，是一種簡單真實，且隨性自由的另一面。

《養生雜志》：聽說你喜歡陳綺貞，是因為她的才氣、還是她有些文藝的氣質，還是別的什么原因呢？

悅悅：喜歡她12年了。覺得是一起成長的感覺。她的歌聲里有很多與自己有關的記憶，喜歡她的自我和堅持，一直向她學習中。

《養生雜志》：據說你很喜歡寵物？是因為它們帶給你了很多快樂？

悅悅：對，我從小養寵物，它們讓我學會負責任。貓貓狗狗現在是我的家人，一有時間就想和它們在一起。和它們在一起是我最放松的時刻。

《養生雜志》：你告訴過大家，在滿足生計的前提下，你希望能在鬧市中開一家安靜的咖啡館，有著陽光和貓咪的陪伴，為什么會有著這樣一種想法？

悅悅：每個文藝女青年都有這樣的夢吧，呵呵。我希望那個咖啡館可以是一個流浪貓的領養平臺，可以是大家認真讀書的地方，可以是我自己靜心和寫字的地方。希望可以實現。

《養生雜志》：你曾經說會把工作和生活分開，這應該是每個人都希望的狀態，但能做到的卻很少，你是如何做到的呢？

悅悅：工作的時候認真工作，生活的生活盡興生活。有一個捷徑，就是在生活中完全不化妝，完全做自己，特別自由。

《養生雜志》：如果你現在有一個悠長的假期，你會怎么安排？

悅悅：去旅行，在陌生的城市自然醒。

滿足淡然即是幸福

悅悅是一個很有滿足感和幸福感的女生，隨時隨地都能讓她發現生命中的美好。因為做《養生堂》欄目的原因，讓她對生死看得也更加淡然。現在的她，似乎更希望的是能讓自己的心態，變得平靜滿足。

《養生雜志》：你是一個很有幸福感的人，是因為你比較容易滿足的原因嗎？

悅悅：對，我非常滿足。任何情境下都能發現美好，隨時問我我都會回答你：“我對我的現狀非常滿意。”

《養生雜志》：你覺得人的一生，怎樣的狀態才是最完美的？

悅悅：父母身體健康，衣食無憂，自己內心平靜滿足。

《養生雜志》：你曾經說在看《實習醫生格蕾》的時候很感動，最打動你的地方到底是什么呢？

悅悅：是對于醫學的嚴謹和里面的醫生們的人生經歷。他們對于人性有更深的探究，對于人情有獨特的視角。

《養生雜志》：你是一個把生死看得很淡然的一個人？

悅悅：是的。做了《養生堂》節目三年之后，我大概知道了絕大多數常見病都是怎么回事。對于生死，我覺得一方面要關愛自己，一方面要順其自然。

《養生雜志》：能分享一些你的養生心得嗎？或者護膚小妙招？

悅悅：護膚妙招？多吃蔬菜水果，喝夠每天1500毫升水；卸妝一定要徹底，卸妝油之后一定再用潔面產品再認真洗一次，然后定期敷補水的面膜。心靈美自然外在不會差，身心美麗要同步。