登山：有志者的耐力挑戰

登山是一個漫長的過程，完成整個過程需要體力更需要勇氣，當你決心去登山，就要做好接近身體極限地挑戰自己耐力的準備，除此之外，還有諸多事項需要注意，才能保證安全。

登山的相關政策法規

1997年7月8日，原國家體委發布實施《國內登山管理辦法》，作為我國登山運動專項管理的體育部門規章，在規范我國國內登山活動方面發揮了重要作用。2002年，《國內登山管理辦法》進一步修訂，管理重點放在西藏5000米以上和其他省區市3500米以上山峰。主要包括確保登山者的安全；有利于保護山峰資源及周圍環境，避免由于登山引起的環境污染；對組隊條件和審批標準進行嚴格管理以及加大違反規定的處罰力度等。

在組隊條件方面，增加了“必須配備相應登山教練或高山向導”的條款，同時，具體規定了登山教練或高山向導與登山隊員之間的比例。做出這樣的硬性規定，是為了加強登山技術和高山探險經驗方面的保證。實踐證明，在高山探險運動中，登山教練或高山向導在遇到暴風雪或其他突發事件時，會起到十分關鍵的作用，對于確保登山安全是必不可少的。

登山者的警示案例

2010年10月1日，兩名登山者在成功登頂云南哈巴雪山后，在下撤途中發生滑墜，女登山者當場死亡，男登山者在救援過程中死亡。據介紹，登山者是在網上認識并相約去攀登哈巴雪山的，在登頂哈巴雪山前，沒有在官方機構進行登記，僅在當地請了3名村民當向導。

如何避免易發事故

登山之前要作兩種以上周密的計劃。凡攀登超過1000米的山，需作周密計劃，包括路程、食宿、天氣、腳力、所帶裝備、預計時間等，切忌存有僥幸心理，否則極有可能被困在半山腰，上天無路入地無門。至少兩套計劃，考慮到最壞不可抗拒因素，如暴雨、酷曬、大雪、猛獸等。在登山之前還要經常做一些健身運動，這樣攀登時會覺得輕松許多。

確保有充足的御寒裝備。登山的事故很多都是隊員死于體溫過低，即通常意義上的凍死。極高山通常山頂海拔都在雪線以上，有些雪線以上高度達數千米，而且通常空氣稀薄，空氣中含氧量低。體溫過低會導致內分泌混亂、幻覺及意識喪失直至最后死亡，所以在登山過程中要保有充足的御寒裝備。

正確進行急救包扎。在登山時萬一受到傷害，一定要處理好傷口。傷口是細菌侵入人體的門戶，特別是在野外。如果傷口被細菌污染，就可能引起化膿或并發敗血癥，氣性壞疽、破傷風等，嚴重影響和損害健康，甚至危及生命。所以在急救現場上如果沒有條件做清創處理，一定要先進行包扎，及時妥善的包扎，可以達到壓迫止血、減少感染、保護傷口、減少疼痛、固定敷料和夾板的目的。

登山過程中注意安全細節。登山時最好隨身攜帶個人資料，注意保持通訊工具暢通，并隨時向留守人員或家人報告行蹤，還要儲備應急電量直至活動結束。登山時最好依循前人留下的路標辨別方向，或沿途標示記號，天黑后切忌行走溪谷或陌生線路，迷路時應折回原路，或尋找避難處靜待救援。除保持體力外，還要平穩情緒，重視身體的變化，適時休息。

體驗者： 青云（登山愛好者）

我加入了一支攀登哈巴雪山的隊伍。我們步行的起點哈巴村，按計劃，第一天必須從海拔2640米的陰山村上至3500米的大尖山坪牧場扎營。一路上要經過兩個氣候帶：海拔2000-2800米的濕潤溫和氣候帶和海拔2800-3000米的濕潤氣候帶。

照理我們該向偏西北方向走，不知怎么搞的，一到林暗幽深兩條腿便不知不覺往光亮處尋，越走越偏南了。漸漸路開始消失，那些說不清是人是獸踏出的像路一樣的溝溝道道引誘我們走了不少冤枉路。太陽忽地在山那邊沉沒，剛剛還流得滿背的熱汗，不一會便冷冰冰地粘在衣上貼在身上了。在大霧中，我們進入一片黑茫茫的高山沼澤。

除了腳掌之外，其他感覺都被濃霧模糊了。濃霧忽地亮開一個豁口，被嚴實的山壁和云霧囚禁已久的風此刻放開速度，貼著冰大坂向上狂吹，吹得烏黑的云流無序地飛旋，一堵堵撞向雪崖。一看海拔表，已超過5000米。這個高度對于我們平常人來說或許是一生可能達到的最高點。走過這樣的路，再有什么苦也不算什么了。

現在回顧那次去哈巴雪山的準備，不僅是裝備或是預防高原反應，更重要的是心理上的準備，有一種征服它的強烈的渴望和敢于面對的勇氣和信心。人們常說“山高人為峰”，我覺得只有那些真正攀登上高峰的人才能體會到這句話的含義。登山，非有志者，不能至也！