健身如逆水行舟

經(jīng)常坐辦公室，肚子上的肉長時(shí)間被擠壓在一起，得不到有效鍛煉，便堆積得越來越厚了，體型也隨之發(fā)生了變化，以前精干板實(shí)的身軀，不知不覺間已成了一個(gè)兩頭細(xì)中間粗的棗核形。這樣的體型難看不說，而且還影響行動。于是，我痛下決心，加強(qiáng)鍛煉，將其壓回去。

我給自己擬定了一個(gè)收腹計(jì)劃，每天早上起床后做三組收腹跳和展腹跳，每組四十個(gè)。每天上班堅(jiān)決不坐車，改為步行。上班的時(shí)候，每隔四十五分鐘，再堅(jiān)持做一組收腹跳和展腹跳，每組四十個(gè)。中午下班之前，做三十個(gè)蛙跳。下午重復(fù)上午的動作。晚上回到家里，專練收腹，飯前半個(gè)小時(shí)，練三組收腹，每組先做二十個(gè)，往后慢慢加量。飯后一個(gè)小時(shí)再接著干，再收腹三組，數(shù)量可根據(jù)實(shí)際情況定。我就不相信，整不下去我那個(gè)小肚腩。

這樣，我堅(jiān)持了兩個(gè)月，果然效果非常明顯，隆起的腹部在不知不覺間平實(shí)了下來，并且，還隱約看得到一點(diǎn)凸起的腹肌。只是，有了這樣的效果以后，我就慢慢放松了下來，不光是鍛煉的次數(shù)少了，而且鍛煉量也較以前大大下降，到后來干脆就不練了。

讓人想不到的是，前不久去商場買褲子，服務(wù)員拿皮尺往我腰上一套，報(bào)出一個(gè)讓我實(shí)在不能接受的數(shù)字。回到家里，我迫不及待地脫掉衣服，對著鏡子一照，我的個(gè)神啊，什么時(shí)候那坨肥肉又鼓了出來，而且比原來鼓得還高。唉！看來我又得從頭開始了，并且還得付出比上次更大的努力才行。

看來這健身如逆水行舟，不進(jìn)則退。這次，我下定決心，排除萬難，吸取上次的教訓(xùn)，持之以恒，與腹部的贅肉一戰(zhàn)到底，讓它永不隆起。