培養(yǎng)大班幼兒良好的自我調(diào)節(jié)能力

在當(dāng)今社會(huì)，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和生活節(jié)奏的日益加快，現(xiàn)代人每天所承受的社會(huì)心理壓力越來越大，因而十分需要具有良好的自我調(diào)節(jié)進(jìn)行心理的自我保護(hù)以更適應(yīng)社會(huì)。對(duì)處于關(guān)鍵期的幼兒來講，培養(yǎng)良好的自我調(diào)節(jié)能力，進(jìn)行心理的自我保護(hù)更是十分重要。所謂自我調(diào)節(jié)能力是指幼兒在認(rèn)識(shí)、交往過程中，當(dāng)受到外界刺激影響而產(chǎn)生不穩(wěn)定的心理狀態(tài)時(shí)，能夠利用自己的內(nèi)因去有效地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，以最大限度地適應(yīng)當(dāng)前環(huán)境的能力。因此有良好自我調(diào)節(jié)能力的幼兒更易形成活潑、開朗、自信、進(jìn)取等良好個(gè)性心理品質(zhì)，減輕不必要的心理負(fù)擔(dān)，從而獲得身心的和諧發(fā)展，適應(yīng)社會(huì)。因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)對(duì)一個(gè)健康的人的標(biāo)準(zhǔn)是包括心理、生理的健康外，還包括良好的適應(yīng)社會(huì)能力。因此具有良好的自我調(diào)節(jié)能力是幼兒健康的重要方面。

我們班的幼兒在到了大班之后，隨著經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，能力的提高，他們?cè)诨顒?dòng)中表現(xiàn)出更多、更強(qiáng)的積極性與參與性。然而，在實(shí)際生活中，隨著家長(zhǎng)和老師對(duì)幼兒要求的日益提高，大班幼兒面臨的實(shí)際心理壓力越來越大。據(jù)我們的調(diào)查，在我們班級(jí)僅僅參加鋼琴等樂器學(xué)習(xí)的幼兒就占了全班的30%，而其他也基本上都參加了美術(shù)、珠心算、拼音、英語等各類課外學(xué)習(xí)班。這樣，由于自身能力的相對(duì)有限和外界要求的不斷增強(qiáng)，許多幼兒心理壓力較大，情緒表現(xiàn)不夠穩(wěn)定，產(chǎn)生不少情緒、行為問題，如部分孩子行為退縮、膽小、任性等。因此對(duì)幼兒進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)十分重要。

怎樣能幫助幼兒進(jìn)行良好的自我調(diào)節(jié)呢？我們進(jìn)行了有針對(duì)性的教育。

1 幫助幼兒學(xué)習(xí)正確評(píng)價(jià)自己，樹立一定的自信心。

正確的自我評(píng)價(jià)是幼兒樹立自信心的前提，也是幼兒能夠進(jìn)行適當(dāng)對(duì)自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)。有了對(duì)自己較為客觀、正確的認(rèn)識(shí)，幼兒才能對(duì)自我產(chǎn)生認(rèn)同，了解自己的長(zhǎng)處與短處，接受自己的地位與現(xiàn)狀，建立初步的自尊與自愛。這樣，在受到外界不良刺激影響時(shí)，幼兒就能夠依靠對(duì)自己適當(dāng)評(píng)價(jià)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、自我激勵(lì)，保持心理狀態(tài)的穩(wěn)定性。因此，教師的評(píng)價(jià)在幼兒的心目中尤為重要，這樣就要求教師要真正作到愛護(hù)、尊重每個(gè)孩子，肯定幼兒身上的每一個(gè)閃光點(diǎn)。在對(duì)孩子評(píng)價(jià)時(shí)要十分注意自己的言行，盡可能多地用積極的態(tài)度評(píng)價(jià)幼兒。以次最大限度地來提高幼兒的自信心，使其產(chǎn)生自豪感、榮譽(yù)感，使幼兒開始重視自己在別人心中的地位與形象。

所以，在平時(shí)我們就有針對(duì)性地開展了一些談話活動(dòng)，讓幼兒通過討論，了解自己的長(zhǎng)處與短處，并經(jīng)常采用個(gè)別鼓勵(lì)與集體表揚(yáng)等方式來幫助幼兒形成客觀、正確的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以提高幼兒的自我調(diào)節(jié)能力。例如：我班幼兒史家安在平時(shí)活動(dòng)中表現(xiàn)突出，有一次，我請(qǐng)他到樓下找一位老師拿本書，但這位老師有可能不在，要在幼兒園里找一找?？墒鞘芳野膊辉敢饨邮苓@個(gè)任務(wù)。在這個(gè)情況下，我先肯定了他在各種活動(dòng)中的突出表現(xiàn)，使其心中樹立起\"我是一個(gè)能干的孩子\"的形象。然后我再表示出對(duì)他能完成任務(wù)充滿信心，這樣在我的鼓勵(lì)下，他很快就高興去完成了任務(wù)。在這個(gè)過程中，我們看到，在教師的幫助下，幼兒有了對(duì)自己正確的自我評(píng)價(jià)，培養(yǎng)了自我激勵(lì)的精神，及時(shí)調(diào)整了自己的心理狀態(tài)，順利完成任務(wù)。又如：在談話活動(dòng)《我長(zhǎng)大一歲》中，在教師的引導(dǎo)下，通過幼兒的自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，幼兒基本上能夠正確地評(píng)述了自己的長(zhǎng)處和短處。如有的幼兒說，自己最大的弱點(diǎn)是吃飯慢，但是繪畫好；有的幼兒承認(rèn)自己有時(shí)在活動(dòng)中隨便插嘴，但是上課肯動(dòng)腦筋，積極發(fā)言。通過談話活動(dòng)，幼兒初步認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)有自己的長(zhǎng)處和短處，隨著自己的長(zhǎng)大，自己會(huì)越來越能干，長(zhǎng)處會(huì)越來越多，短處會(huì)越來越少，甚至將短處轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)處。

2 注重情感教育，讓幼兒學(xué)會(huì)用適宜的方式表達(dá)情感。

要培養(yǎng)幼兒對(duì)人或事物的積極態(tài)度和情感。首先要對(duì)人的情緒、情感有所識(shí)別，知道與人的喜怒哀樂等情緒相對(duì)應(yīng)的面部表情，要讓幼兒識(shí)別到什么會(huì)引起各種情感。情緒和情感的識(shí)別是建立在幼兒的道德情感的基礎(chǔ)之上的。比如：讓幼兒知道自己在玩翻蓋樂中正確率高、速度快是一件光榮的事，而產(chǎn)生高興與自豪；讓幼兒知道在交往中被同伴多次拒絕，沒有人愿意與你一起游戲，就會(huì)成為孤獨(dú)的人，因而沮喪內(nèi)疚；讓幼兒知道在百貨商店里與家長(zhǎng)耍賴或苦惱是錯(cuò)誤的，因而慚愧等。表達(dá)情緒、情感過程包括表達(dá)和控制兩個(gè)方面。表達(dá)就是把自己的情緒、情感通過不同的方式讓別人體驗(yàn)、感受，而控制則是當(dāng)情緒、情感的不當(dāng)表達(dá)會(huì)影響一些當(dāng)前利益時(shí)，個(gè)體能暫時(shí)抑制沖動(dòng)。如有一次王超的玩具被別人搶去時(shí)，他很想沖上去爭(zhēng)奪。但是，由于我們平時(shí)的教育中教給了幼兒一些處理此類問題的正確方法：可以用語言提醒或?qū)で笏藥椭?，王超就試著放棄?zhēng)奪的侵犯性行為，轉(zhuǎn)為用正確方法加以解決。

其次重視道德情感的培養(yǎng)。道德感對(duì)幼兒的行為有巨大的推動(dòng)、調(diào)節(jié)作用，換言之，培養(yǎng)幼兒正確的是非觀念，對(duì)幼兒的發(fā)展起巨大作用。其中同情心和羞恥心對(duì)幼兒尤為重要。同情心可以使幼兒建立良好的人際關(guān)系，更易讓幼兒獲得他人的幫助，品嘗成功的喜悅。幼兒如果能對(duì)自己的不良情緒造成的不良后果或錯(cuò)誤行為感到羞愧，就會(huì)避免再引起同樣的不良情緒或行為。

最后幼兒通過體驗(yàn)理解過程對(duì)事物投入自己的主觀情感后，就會(huì)產(chǎn)生\"主動(dòng)、積極\"的態(tài)度，也就是平常所說的\"吸引\"。這種吸引使幼兒產(chǎn)生對(duì)活動(dòng)的興趣，興趣的產(chǎn)生可以促使幼兒抑制在活動(dòng)中的不良影響因素，如拉一拉衣服上的小飾物、看一看教室外的環(huán)境想一想有趣的事情，而集中注意力在當(dāng)前的活動(dòng)。因此這能避免幼兒在活動(dòng)過程中的思想不集中或漠然消極的態(tài)度。在各種活動(dòng)中，教師要注意利用多種方法培養(yǎng)幼兒對(duì)事物的興趣?？梢岳眯?shí)驗(yàn)、猜謎和小魔術(shù)等有效的激發(fā)幼兒對(duì)新事物的興趣，使他們產(chǎn)生積極的主動(dòng)的態(tài)度。

通過一系列的教育，幼兒就有機(jī)會(huì)去理解體驗(yàn)不同的心理狀態(tài)，特別是理解他人的心理，同情心，設(shè)身處地地為他人著想，擺脫過分自我中心思想。從而學(xué)會(huì)在不同的場(chǎng)合、不同情境中適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情感，調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

3 提供、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，促進(jìn)幼兒自己嘗試解決問題，使其在實(shí)踐中提高自我調(diào)節(jié)能力。

實(shí)際上實(shí)踐是提高幼兒自我調(diào)節(jié)能力的最好途徑。在日常生活中，我們盡可能創(chuàng)設(shè)較多的實(shí)踐機(jī)會(huì)給幼兒自己，讓他們學(xué)會(huì)解決問題，提高自我調(diào)節(jié)的能力。在學(xué)習(xí)和日常生活中，當(dāng)幼兒遇到困難時(shí)，我們首先是鼓勵(lì)幼兒去嘗試、去探究，而不是簡(jiǎn)單地提供幫助與解決；當(dāng)幼兒之間發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，我們不再僅僅是爭(zhēng)取及時(shí)解決糾紛、化解矛盾，而是有意識(shí)地讓幼兒自己去解決，教師多說：\"你自己來處理、你說怎么辦。\"有時(shí)，我們還組織一些討論\"如果，這個(gè)小朋友是我，我該怎么辦？\"來提高幼兒的應(yīng)變能力，進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。

另外，我們也通過組織一些較大的綜合活動(dòng)讓幼兒增長(zhǎng)見識(shí)，積累經(jīng)驗(yàn)，提高自我調(diào)節(jié)的能力。如在大班階段我們經(jīng)常開展\"大帶小\"的活動(dòng)。讓幼兒通過照顧小班的小朋友增強(qiáng)責(zé)任感，提高處理各種事件的能力。總之，幼兒的自我調(diào)節(jié)能力是幼兒心理自我保護(hù)的重要方面?？梢耘囵B(yǎng)幼兒對(duì)客觀世界的積極態(tài)度及濃厚興趣，提高幼兒對(duì)社會(huì)大環(huán)境的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力，從而保證幼兒心理的健康發(fā)展。