寒冬多干燥 善用加濕器

冬季，人體感覺比較舒適的濕度是50%左右，如果空氣濕度太高，人會感到胸悶、呼吸困難。所以，加濕要適度為好。加濕器是“雙刃劍”，用得好防病，用得不恰當也會引發疾病。

冬天，尤其是入九之后，空氣已經變得異常干燥，再加上取暖設備的啟用，不少人會感覺每天起床時咽喉干痛、皮膚干癢，有的人甚至會流鼻血……家庭中的干燥不利于人們的皮膚，也不利于家具、墻面的維護。如何達到平衡的室內濕度，是加濕器的首要任務。可有些人買加濕器的時候覺得很有必要，拿回家用了幾次就遺忘掉了。

有些醫院在病房也大量使用空氣加濕器，因為適當增加空氣濕度可以避免誘發各類呼吸道疾病。然而，加濕器也是“雙刃劍”，用得好防病，用得不恰當也會引發疾病。

用好加濕器能防呼吸道疾病

隨著人們生活水平提高，空調廣泛使用，導致皮膚緊繃、口舌干燥、咳嗽感冒等空調病也隨之滋生。而加濕器能在霧化過程中，釋放大量負氧離子，有效增加室內濕度，滋潤干燥空氣，并與空氣中漂浮的煙霧、粉塵結合使其沉淀，能有效除去油漆味、霉味、煙味及臭味，使空氣更加清新，保障您和家人的健康。

北方冬季天氣干燥，空氣中濕度較低時，人體呼吸道表層的黏膜容易干燥，彈性降低，空氣中的灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，一旦黏膜損傷，則引發黏膜充血，附著在表面的細菌就輕而易舉地入侵到體內，引發各類呼吸道疾病。故人通過鼻、口吸入大量加濕器震蕩在空氣中的水分，有利于保持呼吸道的濕潤，最大限度地減少慢性支氣管炎、慢性哮喘等病的發生和復發。

冬天是呼吸道疾病的高發期，加之冬天又較為干燥，所以有經濟條件的老年病患者和慢性病患者可購買一臺空氣加濕器，適當增加空氣中的濕度，可以有效地降低各類呼吸道疾病的發生。

用加濕器須防“加濕性肺炎”

室內空氣加濕，可以通過灑水、放置水盆等方式進行，但最方便的還是使用加濕器，所以現在很多家庭都買了加濕器，甚至24小時開個不停。但是，專家指出，加濕器使用不正確，非但不能凈化空氣，反而會增加患呼吸道疾病的可能性！

有家長曾抱怨，自從家里用上加濕器后，女兒睡覺時打起了呼嚕，還經常咳嗽，診斷表明，小女孩是因為“室內空氣濕度過高”而患上了輕度哮喘。另外，加濕器使用不當還可能引發“加濕性肺炎”。這是因為加濕器在使用時，如果沒有得到定期清理，加濕器中的霉菌等微生物隨著氣霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，容易患“加濕性肺炎”。

專家建議，當空氣濕度大時，會更加容易滋生細菌，導致大的顆粒懸浮在空氣中，如果吸入肺中，會引起肺部不適。所以，當不得不經常開加濕器時，要多吃潤肺的水果，例如大鴨梨、冰糖雪梨水或者秋梨膏類的中藥飲品。

關節炎、糖尿病患者：慎用加濕器

關節炎、糖尿病患者應慎用空氣加濕器。潮濕的空氣會加重關節炎、糖尿病的病情，所以該類病人最好不要使用。若該類病人確實需要使用加濕器來降低一些呼吸道并發癥的發生，最起碼應與專科醫生商量溝通，確定合適的濕度，以穩定原發病的病情。

隨時根據天氣情況、室內外的溫度調節加濕器的濕度。因為不少患者都只在剛開始購買空氣加濕器的時候調整濕度，使用以后就很少再去調節。這樣會使加濕器的作用大打折扣，一旦天氣下雪或下雨，室內外濕度上升，加濕器的濕度仍不調低，無形中就增加了濕度，既使人感覺黏糊糊的不舒服，長時間也不利于人體的健康；若天氣變得過于干燥，而加濕器的濕度仍不調高，則削弱了加濕器的作用。

加濕器不能長時間開

冬季，人體感覺比較舒適的濕度是50%左右，如果空氣濕度太高，人會感到胸悶、呼吸困難，所以，加濕要適度為好。

一般濕度為40～60%左右，人體都會感覺良好。一旦空氣濕度低于20%，室內的可吸入顆粒物增多，則容易使人患上感冒。在空氣濕度為55%時，病菌較難傳播，但若空氣濕度太高，如超過90%，會使人體呼吸系統和黏膜產生不適，免疫力下降，對老年人尤其不利，會誘發老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。

所以，使用加濕器，要控制好時間，一般根據加濕器的量大量小，到你感覺空氣不那么干燥的時候，就可以關了，過一會再開。可以在房間放一個濕度計，控制一下。長期用加濕器的家庭，使用時最好配置濕度表，將室內濕度保持在一定范圍，并控制使用加濕器的時間。

加濕器擺放位置

一般來說，空氣加濕器主要起的是濕潤整個室內空氣的作用，放在哪里都可以。但因為它是電子產品，工作中可能會有一些電子輻射，因此最好不要離人體太近，專家建議離人體2米左右的距離。

如果將加濕器放遠，晚上仍覺得空氣干燥的話，可以在睡前提前一兩個小時打開加濕器。空氣的濕度要根據情況進行調節，可以用濕度計進行測量，并根據空氣濕度調整加濕器的工作狀況。

另外，人體最適宜的空氣濕度也是細菌適宜滋生的濕度。所以，在使用加濕器時，要注意適時開窗通風，同時也要保持室內清潔衛生，尤其要減少可吸入粉塵的量，還要定期清潔加濕器，以免其內部滋生致病微生物。

加濕器應該每周清洗

加濕器應該每天換水，而且最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空氣中。清洗時用軟毛刷輕輕刷洗，水槽和傳感器用軟布擦拭，水箱裝水后晃動幾次倒掉即可。長時間不用應把水箱中的水倒干后，清洗擦干加濕器的各部分再收藏。

不能直接將自來水加入加濕器。因為自來水中含有多種礦物質，會對加濕器的蒸發器造成損害，所含的水堿也會影響其使用壽命。自來水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成污染。如果自來水硬度較高，加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會產生白色粉末，污染室內空氣。加濕器里應加入純凈水，或者把自來水燒開，等冷卻后再加入。

此外，有些人喜歡往加濕器中添加殺菌劑、精油等物料，認為這樣能加強殺菌防流感的作用，但其實，這些添加劑的液化過程會進一步加重白霧的生成，并且殺菌劑有較強的刺激性，會進一步損傷氣道粘膜，嚴重傷害我們的身體。

加濕器的附屬功能

加濕器的功能不僅僅在于增加室內濕度，它還有很多的附屬功能：

1.在加濕器水箱中按照1∶20的比例加入板藍根沖劑、魚腥草注射液或抗病毒口服液，可有效預防流行性感冒。

2.加濕器里滴入熏衣草精油，可提高睡眠質量。

3.在水箱中加入三四滴檸檬精油，能對女性皮膚起到調節作用，并能美白。

4.水箱里加入淡鹽水，可舒緩咽喉痛及慢性咽炎。

5.電腦旁邊放加濕器，可以清除靜電。

6.切洋蔥時開加濕器可避免流眼淚。

（編輯 遐飛）