肌膚免疫力大革命

很多時候我們都習慣被自己的自信力所迷惑，認為那些讓身體機能衰退、有危機信號的疾病只會找上別人。然而事與愿違，城市環境的日益惡化與年齡的增長都會讓你的肌膚免疫力岌岌可危，不想從此走上衰老的不歸路，是時候開始一場免疫力大革命了！

何謂肌膚“免疫力”？

冬季里，你會給身體穿上厚厚冬衣預防感冒。那么肌膚呢？免疫力是人體自身的防御機制，是身體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。和身體的免疫力一樣，肌膚也有自身的免疫力，識別和消滅外來侵入的異物和傷害，保持內在健康平衡。然而，正如我們身體免疫功能會在30歲左右就開始悄然減退一樣，受到年齡的增長、壓力和環境變化刺激的影響，肌膚的免疫力也會逐漸削弱，或是出現時強時弱的情形。而皮膚的免疫力水平低下時，就更容易受到外界的刺激和傷害，而出現脆弱、敏感、干燥、暗沉及老化等諸多問題。因此我們完全可以這樣認為：免疫力是維持肌膚健康年輕的關鍵。

導致肌膚免疫失衡的N種因素

氣候變化

在于燥寒冷的季節里，肌膚健康面臨嚴峻的考驗，溫差的變化會使肌膚免疫力下降，好像容易患“感冒”的身體；經常出現各種敏弱問題。

環境污染

日益惡劣的城市環境讓肌膚初老年齡大大提前，更多的自由基會引起肌膚細胞膜發炎，而空氣中的污染顆粒會使皮膚變得脆弱敏感，導致肌膚免疫失衡。

荷爾蒙分泌

女性荷爾蒙分泌會因經期、孕期，戀愛，壓力甚至情緒而產生變化，從而影響肌膚細胞活力，細胞活力下降，肌膚免疫水平自然也隨之降低

生活習慣

缺乏運動、睡眠不足、飲食不規律等不良生活習慣引發的自律神經與內分泌紊亂等，這些因素會在影響身體免疫力的同時使肌膚免疫力也一并下降，使肌膚更易出現各種問題。

寒季肌膚免疫力提升方案

一旦肌膚免疫不足，就會受到外界侵害，在污染、紫外線、低溫和干燥環境的重重壓力下出現敏感、干燥、脫皮問題，不想讓肌膚在寒冷冬季受酷刑，馬上行動起來，全效提升肌膚免疫力！

方案一：

細胞護理，由內提升免疫力皮膚專家發現，細胞能量減弱，是導致肌膚免疫功能下降，出現敏感、皺紋、松弛老化之根源。因此，想要提高皮膚免疫力，就必須進行肌膚內部的細胞級保養才行。

深入補充細胞能量：

目前，細胞生物能量學已經開始越來越多地應用于皮膚護理領域，皮膚專家運用先進細胞能量科技，結合蒔蘿提取物等天然植物精華成分幫助促進纖維母細胞生成能量，從而賦予肌膚充沛正能量，仿佛為疲憊細胞充電，令肌膚變得健康有活力。

提升細胞防御力：

紫外線和自由基會直接侵害DNA細胞，使細胞活力下降，引致膠原和彈力蛋白的破損。隨著年齡的增長，不再年輕的細胞沒有足夠的免疫力抵抗這些傷害，因此出現各種老化癥狀。為了提升細胞免疫力與抵抗力，你可以嘗試含有藍姜精華PFA、藤黃微球菌脂質膠囊等調節細胞防御功能成分的保養品，而精純維生素c和維生素E也作用于細胞深處發揮強效抗氧化效能，提升肌膚細胞抵抗力，減輕外界刺激對肌膚的損傷。

方案二：

強韌保養，無懼外界刺激損傷溫度、污染等外界刺激會使皮膚免疫力下降，而免疫力低下的肌膚更難應付這些外來壓力。想要徹底終結這個惡性循環，就必須告別肌膚公主病，變得強韌起來。

全面加筑肌膚屏障：

過度清潔和去角質會破壞肌膚的屏障功能，潔面時，最好選擇氨基酸類潔膚產品配合充分細膩的泡沫以減低對皮膚的摩擦刺激。同時，挑選專門支持保濕和屏障功能的美容液，含有激發肌膚細胞自身抵抗力的成分，深入調理易干燥和水油失衡的肌膚，令肌膚恢復健康屏障，從而提升免疫力。

深層修復潤澤乳霜：

在寒冷的冬季里，一款具有修復受損細胞功能的營養面霜既可以為肌膚補充足夠的營養成分和水分，同時又像一件隱形而不會滲透的外衣，防止水分和氧分的流失。經常按摩全身皮膚：按摩不僅能使肌膚放松，還可減少壓力荷爾蒙，令肌膚變得強韌健康有彈性。一項研究發現，如果每天進行45分鐘的按摩，1個月后免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。

方案三：

有助于提升免疫力的生活習慣

從食物中攝取多維營養：富含纖維和維生素A、維生素c、維生素E及礦物硒，這些抗氧基會減少自由基帶來的威脅，使肌膚免疫系統正常運轉。而攝取這些營養成分最保險的辦法是食物盡量多樣化，諸如黑葡萄干、藍莓、黑莓、草莓、李子、橙子、紅提、櫻桃等都是自然美味又有效的選擇。

配合營養補充劑：

營養補充劑雖然不能替代一日5份果蔬，但確實是一種既安全又方便的“健康保險”，如果你真的無法做到調整規律健康的飲食，或是工作太忙無暇顧及，我建議你請醫生為你配制適合身體需要的營養補充劑，這樣做會讓你的免疫力得到更精準的照顧，而不是買了一堆藥片亂吃一通。

保持充足深睡眠：

人體在“深度慢波睡眠”中的免疫力是清醒時的10倍，如果無法養成良好的睡眠習慣，經常熬夜或失眠，就會使免疫系統功能逐漸減退。想要改善“深度睡眠”擦擦保養品可不夠，你需要從放松減壓運動、保持情緒舒緩、減少熬夜頻率等幾個方面入手才行。