李欣頻：溫和的心能量很大

李欣頻，生于臺(tái)灣，著名廣告人，女作家，曾被譽(yù)為華語(yǔ)世界“文案天后”，現(xiàn)為北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院客座講師。

“不要把昨日帶到今日來(lái)。懷著一顆溫和的心，活在當(dāng)下，才能活出大快樂(lè)，大自在。”

她是臺(tái)灣“文案天后”，19歲成名。

她43歲去過(guò)37個(gè)國(guó)家，出版過(guò)27本書。

她就是李欣頻，一個(gè)外表溫和，卻背著旅行雙肩背包行走在城市中的旅者。

讀她的書，如同品她的人，自然，親切。一股溫暖的力量，直指人心。

不溫不火的半退休生活

一提起廣告人，總是給人自我特色、特質(zhì)極為鮮明的感覺。

可是，眼前的李欣頻，渾身上下卻完全看不到一絲廣告人的特立獨(dú)行。一席長(zhǎng)裙，簡(jiǎn)單自然，讓人覺得親切而溫和。

在百頤堂的講座上，李欣頻款款而談，臺(tái)下慕名而來(lái)的讀者圍滿了整個(gè)大廳。她的聲音細(xì)而輕，卻有一種巨大的感染力。與她聊天，不像采訪，更像是做一次心靈的洗禮。

在臺(tái)灣，沒(méi)有人不知道“文化地標(biāo)”誠(chéng)品書店。而幫誠(chéng)品寫出詩(shī)一般文案的，正是李欣頻。那年，她剛剛21歲。

有人說(shuō)李欣頻是天才，她搖搖頭。有人說(shuō)她是個(gè)徹頭徹尾的怪人，她笑了笑，沒(méi)有否認(rèn)。

很多人都會(huì)認(rèn)為，李欣頻足夠幸運(yùn)，她找到了自己鐘愛的事情，并因此成名，但很少人了解到她背后的付出和努力。

35歲時(shí)，因?yàn)楣ぷ鳌⑿睦韷毫^(guò)大，她陷入人生的低谷：身心交瘁、感冒、咳嗽、患上肺炎……為此，她不得不開始了另一種生活。

“身體狀況讓我提前進(jìn)入半退休狀態(tài)，現(xiàn)在的生活基本就是隨心所欲，不溫不火的，但卻感覺更加充實(shí)。”李欣頻說(shuō)。

想寫文字，她就一股腦兒寫出來(lái)一本書；想狠狠睡一覺，她就一下子睡足24個(gè)小時(shí)；想出去玩，她立馬背上包換雙鞋，就消失在都市的鋼筋水泥里……

她不再關(guān)心娛樂(lè)八卦，不看社會(huì)新聞，也不看電視劇。她已失去了時(shí)間概念，唯一準(zhǔn)時(shí)的是每天九點(diǎn)睡覺，絕不熬夜。

逐漸習(xí)慣獨(dú)處的她，不再執(zhí)著于別人的肯定和態(tài)度，處事也變得更從容。“當(dāng)你情緒非常穩(wěn)定，能自給自足時(shí)，內(nèi)心能量會(huì)很大。”

打掃是李欣頻在家最愛做的事。“每次在打掃時(shí)，看看自己擁有的東西，會(huì)發(fā)現(xiàn)是非常富足的。”曾經(jīng)在印度體驗(yàn)過(guò)物質(zhì)生活匱乏的她說(shuō)，每個(gè)人都只有一個(gè)身體，但卻有一柜子的衣服可穿；每個(gè)人都只有一雙腳，卻有一柜子的鞋子可選。這樣的生活，還不富足嗎？

懷著一顆溫和的心，活在當(dāng)下

“不再逼自己成為更美好的人，不再?gòu)?qiáng)迫自己成為別人，就像出污泥的蓮花已經(jīng)開展，它生來(lái)就是一朵完美的蓮花，完全不必與玫瑰比較，也不必努力成為一朵‘更好的蓮花’，現(xiàn)在就是最美好的時(shí)刻。”在李欣頻的修行日記《做自己的先知》中，她如是寫道。

為了身與心的修行，她不斷旅行。43歲去過(guò)37個(gè)國(guó)家的記錄，還在被她不斷刷新。“旅行讓人心變得開闊，為人處世更加溫和，對(duì)許多想不通的事情，也更容易包容與放下。”李欣頻說(shuō)。

在旅途與真實(shí)的自己相遇，與自己真誠(chéng)地和解后，她知道自己沒(méi)有什么好害怕，沒(méi)有什么可以損失，沒(méi)有什么需要去改善，沒(méi)有什么要去克服。甚至，她可以大膽地邀請(qǐng)恐懼前來(lái)，大肆慶祝自己的失敗，于是，挫折感消失了，迎向未知的勇氣自然升起。

她也像普通人一樣享受愛情，比普通人花更多時(shí)間陪伴家人，也會(huì)為了一段影片、一個(gè)故事，甚至是一碗好吃的面而掉下眼淚……只是她不會(huì)刻意去記住這些。她覺得把握當(dāng)下更加重要。

“有的人認(rèn)為家人很重要，可是并沒(méi)有花時(shí)間陪他們，只是一味地給家人金錢和物質(zhì)。”這讓李欣頻很不解。“跟錢比起來(lái)，更珍貴的是時(shí)間。他們口口聲聲說(shuō)自己把親情記在了腦子里，卻不把最珍貴的時(shí)間留給家人，這不是很可笑嗎？”

“現(xiàn)在社會(huì)很亂，大家充滿不信任與猜忌，充滿很多不平，若能先由自己做起，把能量拓展出來(lái)，那會(huì)不一樣。”李欣頻滿心期待地說(shuō)，每個(gè)人的一天，就像一個(gè)世界那么精彩。明天與今天不同，每一分每一秒都是新的。記得，不要把昨日帶到今日來(lái)。懷著一顆溫和的心，活在當(dāng)下，才能活出大快樂(lè)，大自在。”