濕著頭發(fā)睡覺(jué)最容易落枕

預(yù)防落枕要保證頸肩不受涼，洗完頭發(fā)一定要吹干后再上床。天氣悶熱時(shí)，頸部不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，不可在有“穿堂風(fēng)”的地方睡覺(jué)，以免頸部著涼。此外還要選擇合適的枕頭，高度應(yīng)在10厘米左右，填充物不能太硬。