電腦族眼睛酸澀應該吃什么？

營養專家提醒大家，控制上網時間，不要長時間用眼。同時，電腦族平時也要多吃明目的食物，如枸杞子、決明子等。營養專家指出，維他命A與維他命B都與視覺神經有著密切的關系。補充維他命A可以防治眼干、視力衰退以及夜盲癥。胡蘿卜、紅棗以及綠色、黃色的蔬菜都富含維他命A。而維他命B則是視覺神經的營養來源之一，若維他命B1不足，眼睛會特別容易干澀，特別容易產生疲勞感；若維他命B2不足，則容易引發角膜炎。芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物都是富含維他命B多吃。