羽毛球多球練習對高校學生身體形態特征的研究

摘 要： 本研究主要采用多種研究方法，對高校學生的身體形態特征進行全方位的審視，運用分層逐步回歸篩選出了反映學生體能水平的指標，并對學生的體能各指標進行灰色關聯分析，對影響學生體能訓練的內容、方法與原則進行綜合整體研究，從而為學生的體能訓練提供依據。

關鍵詞： 羽毛球 多球練習 高校學生 身體形態特征

1.問題的提出

現代體育運動對學生的體能要求非常高，體能水平好的學生在教學和訓練中占非常大的優勢，而體能不好的學生在教學和訓練中則處于劣勢。在高校羽毛球教學中，我通過羽毛球多球練習提高學生的體能水平。結果表明，多球練習法運動量大，能提高大學生的體能水平，不同的多球練習組合對運動員的體能要求也不同，可提高學生的反應速度和學生的技戰術水平。

2.國內外研究現狀

通過大量的文獻研究發現，現有資料多集中在對學生的形態特征的描述。反映外部形態的指標有高度（身高、坐高、足弓高等）、長度（腿長、臂長、手長等）、圍度（胸圍、臂圍、腰圍、臀圍等）、寬度（肩寬、髖寬等）和充實度（體重、皮質厚度等）；反映內部形態的指標有心臟縱橫徑、肌肉的形狀與橫斷面等。

3.研究對象與方法

3.1研究對象

高職院2011級會計專科學生24名；2011級市場營銷專科24名；2011級機械48名。共96名學生。

3.2研究方法

3.2.1文獻資料法

通過收集和查閱有關的著作，學習已有的研究成果，確定本課題的研究方向和內容。在研究過程中，通過對文獻資料的整理、歸納等，為本研究的論證和對比分析提供依據并對相關資料進行分析整理，歸納出學生的體能水平及身體形態指標。

3.2.2問卷調查法

根據有關的文獻資料，結合教授與教練員的建議，擬定關于羽毛球選修學生的體能水平的初選指標，并以此為依據設計調查問卷。在發放試卷的同時對問卷的信效度進行檢驗，完全符合研究要求。

3.2.3數理統計法

運用數理統計的方法，對調查研究結果及影響羽毛球選修學生體能的各因素及其相互關系進行分析。

3.2.4實驗對比法

隨即抽取48人為實驗班，48人為對照班。實驗班、對照班各上課16周，每周兩次課，每次課90分鐘。對照班沿用傳統教學方法進行教學。

4.身體形態指標的有效篩選

身體形態是人體結構的外在表現。身體形態結構是指按一定固連方式構成人體的基本支架和形狀，具體指高度、長度、圍度、充實度和各指數等。人的形態結構因性別、年齡與訓練年限等因素不同而各異。

大腿長/小腿長+足高反映了運動員下肢各關節之間的比例。它的入選主要是人體的下肢方面各個關節之間的比例；下肢長/身高指標的入選，反映了學生在形態上對羽毛球運動的有利條件。克托萊指數是體重與身高的比值，反映了人體發育的勻稱程度。

5.多球訓練對身體形態的影響

5.1多球訓練前的實驗數據

對參加的96名學生做了身體形態的測試，結果如表1所示。

表1 試驗前身體形態的數據

如表1所示，訓練前實驗班和對照班的大腿長/小腿長+足高、肢長/身高、克托萊指數基本相同，沒有太大區別。

5.2多球訓練的手段的選擇

多球訓練的形式是多種多樣的，不同球數、組數和不同練習方式對訓練效果產生不同的影響，本文就以學生的各個訓練手段為判斷標準，提高羽毛球選修學生的專項體能訓練。以羽毛球的運動特點和羽毛球比賽時運動員的心率為依據確定羽毛球多球練習的手段和組合，如表2所示。

表2 羽毛球多球練習的手段

5.3多球訓練后的實驗數據

經過了8周48個課時的專項課的練習，對照班和實驗班的大腿長/小腿長+足高、下肢長/身高和克托萊指數的各個項目的成績，如表3所示。

表3 試驗后身體形態的數據

從表3來看，經過了16周的專項課的練習，對照班和實驗班身體形態的大腿長/小腿長+足高、下肢長/身高和克托萊指數的各個項目的成績差別不大，這說明多球訓練對學生的身體形態影響不大，不能用簡單的訓練方法改變學生的身體形態。

6.結論與建議

6.1結論

6.1.1多球練習能夠激發學生的學習興趣，使學生在享受運動中提高體能水平，從而為提高羽毛球的技術和戰術水平打下堅實的體能基礎。

6.1.2提高練習的密度和運動量，增強了擊球力量，增加了練習的難度，提高了身體素質，有利于羽毛球運動技術的快速掌握、提高及運用。

6.1.3身體形態的指標是以大腿長/小腿長+足高、下肢長/身高、克托萊指數作為羽毛球選修學生的體能結構特征的指標，但是，這些指標與訓練的關系不大。

6.2建議

6.2.1多球練習使練習者及時調整站位并擊球，使擊球動作、拍型、落點三者合一，建立正確的動作定型，進而增強教學效果。運用多球練習時，應使學生對步伐有一定的掌握，只有掌握了一定的步伐，才能在擊球時選擇合理的擊球點，從而提高擊球落點的穩定性能。

6.2.2運用多球練習時，發球的球路應該由簡單到復雜，可以先發兩個后場—兩個前場，一個后場—兩前場，最后四個角不固定發球，這樣才能逐漸提高學生的體能水平。

參考文獻：

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