赤峰市區(qū)中老年開展健身舞的現(xiàn)狀調(diào)查分析

摘 要： 在赤峰市區(qū)運動的中老年人較多，他們成為赤峰市區(qū)社區(qū)體育的中堅力量。作者采用訪問調(diào)查法、問卷調(diào)查法對赤峰市區(qū)老年健身舞開展情況進行調(diào)查，了解中老年人的健身活動狀況和中老年健身舞的開展現(xiàn)狀及其效果，旨在加強對中老年人的健身指導(dǎo)，為赤峰市區(qū)老年人健身舞的推廣提供一定的幫助，促進社區(qū)的精神文明建設(shè)和全民健身運動的開展。

關(guān)鍵詞： 赤峰市區(qū) 中老年健身舞 現(xiàn)狀調(diào)查

1.赤峰市區(qū)中老年健身操組織情況的調(diào)查

1.1組織類型、規(guī)模與分工

根據(jù)調(diào)查，赤峰市區(qū)中老年健身舞主要有兩大組織類型：其一是正式社區(qū)體育組織；其二是主要民間自發(fā)組織的健身舞活動。其中，民間自發(fā)組織目前最為普遍，他們的健身活動帶動了大眾。在民間組織產(chǎn)生以后，正式社區(qū)體育組織也隨之產(chǎn)生。組織規(guī)模不相同，小規(guī)模一般30人以下，規(guī)模大一點的會達到50人甚至100人。規(guī)模大的一般就由正式的社區(qū)組織，規(guī)模小的一般就民間自發(fā)組織，組織狀況有明確的分工。在組織分工中發(fā)現(xiàn)，即使是分工明確的活動點，也沒有專門的對外聯(lián)絡(luò)人員。只有在教練員接受其他培訓(xùn)時才能接觸到不同的鍛煉方式。

1.2組織活動場所

根據(jù)調(diào)查，一切可以利用的場地都被練習(xí)者充分利用。練習(xí)者對不同場地的滿意度也不一樣，期望得到有關(guān)部門的幫助，為他們提供適宜的活動場所。在小區(qū)空地、公園、廣場練習(xí)的練習(xí)者，對場地條件比較滿意，但唯一的缺點是，惡劣的天氣會影響鍛煉的效果。因此，他們希望有關(guān)部門能夠幫助他們解決這些問題。參與健身的人數(shù)不斷增多，但是室內(nèi)場地較小，室內(nèi)活動空間有限，所以組織者希望有關(guān)部門能夠提供更寬闊的活動空間。

1.3組織活動性質(zhì)、項目、內(nèi)容及經(jīng)費

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各組織的活動性質(zhì)主要分為兩類：一類是以健身為娛樂目的，是自發(fā)參與的；另一類是以教動作為目的，屬于定期培訓(xùn)性質(zhì)的活動。各組織的主要活動項目是健身舞。這些活動都是健康文明的鍛煉，也是進行強健身心的思想教育，使參加者重新體會到集體活動的樂趣，從而增強各組織的凝聚力，吸引更多的人參與，使各組織在社區(qū)精神文明建設(shè)中起到積極的作用。

從這些方面看，現(xiàn)在的社區(qū)體育活動已不是單一的鍛煉，已將健身與娛樂一體化。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各組織所學(xué)的動作套路至今都是由健身操培訓(xùn)班的老師所編，練習(xí)的內(nèi)容固定統(tǒng)一，而輔導(dǎo)員自編的很少。由于活動人員對健身的認識不高，加上有些健身教練的水平低下，導(dǎo)致健身舞的推廣不能深入，很難提高鍛煉者的水平。各組織的教學(xué)形式都是圍繞動作學(xué)習(xí)和練習(xí)進行的。

2.赤峰區(qū)中老年健身操練習(xí)者狀況的調(diào)查與分析

2.1練習(xí)者基本情況

自全民健身活動在赤峰區(qū)成立以后，在相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)與幫助下開展了一系列全民健身宣傳活動。大多數(shù)市民受到此宣傳活動的影響有了健身的意識并參加了健身鍛煉。其中，老年人、退休人員占大多數(shù)，絕大多數(shù)是女士。女士多的原因是一般編排者都是女性，并且編排套路比較女性化。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，練習(xí)者參加健身操（舞）鍛煉有很多原因，依次為健身、增強體質(zhì)；娛樂休閑；消除寂寞；改善體型；參加各種表演及比賽；下崗待崗人員則是為了調(diào)整心態(tài)，等等。提高全民健身活動，是黨和國家的一項長期戰(zhàn)略任務(wù)。新中國成立以來，我國正從溫飽型向更高水平、更全面、更均衡的小康社會轉(zhuǎn)變，人民生活更加殷實富裕。從根本上說，為開展全民健身活動奠定了群眾基礎(chǔ)和物質(zhì)基礎(chǔ)。

2.2練習(xí)者活動的基本情況

練習(xí)者能夠堅持天天鍛煉的占大多數(shù)，每次練習(xí)的時間都保持在1～2小時。練習(xí)內(nèi)容主要有兩種，分別為單一型練習(xí)、綜合性練習(xí)。單一型練習(xí)的內(nèi)容一般都是用道具；綜合型練習(xí)包括健身舞、武術(shù)、舞蹈等。從目前的社區(qū)活動看，大致分為三種：第一，以健身操為主要內(nèi)容；第二，以舞蹈為主要內(nèi)容；第三，就是將二者相結(jié)合的一種鍛煉方式。在這三種表現(xiàn)形式中，各活動點以舞為主的練習(xí)最為頻繁，營造濃厚的安代藝術(shù)之鄉(xiāng)氛圍，塑造獨特的安代藝術(shù)之鄉(xiāng)形象，展示良好的安代藝術(shù)之鄉(xiāng)精神風貌。編操者可根據(jù)自己的風格特點編排動作套路。音樂多采用大家熟悉的民族樂曲、迪斯科舞曲和能跟著唱的流行歌曲。

根據(jù)練習(xí)者練習(xí)后的反映調(diào)查，有50%的人覺得鍛煉之后很好，有20%的人覺得鍛煉之后較好，有15%的人覺得良好，有10%的人感覺一般，有5%的人感覺不好。根據(jù)對練習(xí)者的調(diào)查可知，當每次做完鍛煉后都會覺得非常舒服，全身各個關(guān)節(jié)都能充分活動開，促進血液循環(huán)并且使大部分人的食欲大增，隔天的精神非常好，沒有不好的反應(yīng)。大部分人都愿意繼續(xù)堅持鍛煉，這就表明運動量符合人們的生理及心理負荷。

2.3練習(xí)者消費情況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，練習(xí)者的消費主要是場地費、交通、培訓(xùn)費等。普通練習(xí)者少的每月僅花20元，多的達50元。輔導(dǎo)員每月最少的30元，多的達150元。正常的健身鍛煉消費較低，練習(xí)者也都能接受，而如果參加培訓(xùn)班消費就相對較高。

綜上所述，目前中老年健身操（舞）的練習(xí)者以女士、離退休人員為主；人們參加鍛煉的主要原因是強身健體、結(jié)交好友、打發(fā)時間和自我娛樂；練習(xí)內(nèi)容（動作套路）很多，效果顯著；在組織內(nèi)練習(xí)者之間相互溝通交流，但與外界卻缺乏聯(lián)絡(luò)交流；對于練習(xí)者們來說適當?shù)捏w育消費標準還是能夠接受的。

3.結(jié)論

3.1.赤峰區(qū)中老年健身操（舞）活動從相對分散向集中發(fā)展。各活動地點的活動內(nèi)容發(fā)展多樣化，促進了社區(qū)的精神文明建設(shè)。

3.2活動經(jīng)費一般都自己支付，人們已經(jīng)接受了花錢買健康的事實。中老年健身操（舞）活動之所以吸引老年人，與堅持健身操（舞）鍛煉后達到的效果密切相關(guān)，主要表現(xiàn)在增強體質(zhì)、增進健康、娛樂身心、擴大交友圈等。

3.3參與人員一般都是中老年人，男女比例懸殊，以女士為主。

4.建議

4.1建議編排一些符合男性的動作套路，使更多的男士能夠參加健身活動。

4.2市老體協(xié)健身操委員會在活動中起到了普及和組織發(fā)展過程的巨大作用，但是培訓(xùn)內(nèi)容還不夠全面，缺乏理論性指導(dǎo)和基本功的訓(xùn)練。所以應(yīng)加強隊伍建設(shè)，提高知識水平，并加強對中老年人科學(xué)健身的理論和方法的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)。

4.3加強對輔導(dǎo)員的專業(yè)培訓(xùn)，增強健身鍛煉者對健身鍛煉的認識。

4.4建議政府在建設(shè)體育場地時應(yīng)多以居民區(qū)周邊為重點，而且在居民區(qū)道路建設(shè)或城市公園林地休閑區(qū)建設(shè)中留一定的空地來修建一些健身場所。

4.5建議推廣一些特色健身活動項目，項目的選擇應(yīng)符合地方的運動習(xí)慣、風俗習(xí)慣、地理環(huán)境等。

參考文獻：

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