候鳥式養生可取嗎

冬天快到了，大雁開始成群結隊地向南飛，去溫暖的南方過冬，等天氣暖和了，再飛回故鄉。現在不少老年人也開始過候鳥式的生活了。冬天一冷，便到溫暖的南方過冬，等春天來了，再回到自己的故鄉。雖然這樣可以讓自己一年四季都生活在春天般的環境中，但于健康并無多大益處。

中醫認為，一年四季應該分為春生、夏長、秋收、冬藏四個階段。所以冬天，天地之氣都閉藏起來了，人也應該閉藏起來，儲備能量，為第二年春天的陽氣生發做好準備。老百姓常說的“貓冬”就是一個很形象的比喻。

如果天氣一冷就去溫暖的地方，那么從中醫上來說，身體只有生發沒有閉藏，氣血本來該藏的卻生發了，健康就容易出問題。經過春、夏、秋三季，陽氣已經消耗得差不多了，而冬天則儲存陽氣，給它一個休養生息的機會。您為了圖暖和到溫暖的地方去過冬，那么陽氣就收藏不起來，這樣人就愛生病。夏天也是一樣的道理，夏天本來就熱，熱就會發汗，這就把體內的垃圾排出體外。如果這時候到氣溫比較低的北方，該發的東西發不出來，那么就很容易影響到秋天的“收”和冬天的“藏”，對老年人的身體尤其不好。所以老百姓常說：“夏天不熱，冬天不冷，遲早要生病。”

從現代醫學的角度來講，細菌容易生活在溫暖的環境中，尤其是南方，天氣暖和，也不怎么下雪，很容易給細菌營造舒適的“窩”，等北方天氣暖和了，從南方“飛”回來了，更多的細菌會以您為“家”，您自然也就容易生病了。所以，還是該熱的時候就熱，該冷了就冷，可別因為想讓自己不冷不熱而丟了健康，那就得不償失了！

我們人體已經適應了四季變化的環境，如果您人為地去改變它，于健康自然是無益的。

候鳥式養生不僅容易讓老年人生病，還很容易使人水土不服。在《三國志》中有這么一段記載：遠涉他鄉不習水土，必生疾病。東吳就是借著這一點，打敗了曹操的百萬大軍。中醫認為，人從一個地方到了另一個地方，對當地的水質、氣候、空氣和食物等不適應，有的人很容易出現腹瀉、嘔吐、頭暈、口干舌燥等種種癥狀，這時就會生病。如果不及時調理的話，就會威脅到人體的健康。如果出現了水土不服怎么辦呢？教您一個好辦法，就是在睡前喝點蜂蜜水。中醫講，水土不服與脾胃的強弱有著緊密的聯系。初到一個地方，飲食上的不適應會影響脾胃的功能，人就會出現惡心、嘔吐等不適。而蜂蜜不僅有健脾和胃的功效，而且還可鎮靜、安神、促進睡眠，所以對水土不服的人來說，是個不錯的選擇。

在這里奉勸那些追求候鳥式養生的朋友們，對于去異地過冬，還是根據自己的狀況三思而后行比較好。