團體心理咨詢對提高大學生自信心的效果分析

摘要：分析團體心理咨詢對提高大學生信息的效果。實證研究發現，對選取的50名大學生進行團體咨詢后，學生的自信心都有所提高。因此，學校要積極推廣團體心理咨詢，培養大學生的自信心，提高大學生適應社會的能力。

關鍵詞：團體心理咨詢；大學生自信心；效果分析

大學生自信心的提高對于其步入社會，適應社會有著積極的作用。團體心理咨詢屬于心理咨詢的一種手段，它是在團體的情境下對學生進行心理干預來提高學生探討自我，改善交際關系的過程。這種心理咨詢方法使用的范圍十分廣，而且效果顯著。因此，在大學心理咨詢中得到重視和使用。本文就某大學選取的50個人際關系不良的學生進行團體心理咨詢，觀察其實際效果。

一、研究過程

我們選取南昌某大學內的50名學生進行實證研究。其中男生28名，女生22名，年齡在18歲到24歲之間。通過個人評價問卷對學生的學習成績，活動以及人際關系進行測量。使用自信息測量表，其中共有30個題目，題目設計被測學生對自己評價，社會適應能力，社交能力等關于學生自信的內容；社交苦惱回避表，共計30個題目，3個分量表，15個題目用來評價社交回避，15個用來評價社交苦惱。題目內容涵蓋學生主觀上對社交產生苦惱和回避行為，每個題目分值一樣，測試后，對學生的分數進行總結，分數和社交回避以及苦惱程度成正比。

在這次實證研究中，被測的大學生的測試結果使用定性和定量進行評估。定性方法是對被測大學生的記錄以及作業進行整理后收集。定量方法在咨詢前后使用量表對學生的結果對比后檢測測試影響效果。

先后進行了6次測試，每周進行兩次，每次3個小時，共計三周。6次測試一共分為3個發展階段：開始階段，發展階段和結束階段，大學生測試的主體要明確，包括學生的自信選連，游戲，討論等形式。活動結束后，被測試的大學生總結體會，團體心理咨詢成員給出意見。

數據處理：采用SPSS12.0 進行數據處理，對實驗前后各量表及量表中各項指標進行T 檢驗分析，從中比較實驗前后學生自信心的變化情況。

二、研究結果

從測試的結果可以看出，經過咨詢的大學生比之前更加自信和積極，和別人交往的能力也得到提高。雖然每個學生的變化都不一樣，但是所有學生的自信心得到了提高。學生的認知和行為也有變化，學生表明自己經過團體心理咨詢后，更能客觀的認識自己。

三、結論

通過本次測試分析團體心理咨詢的效果很顯著。經過為期6周的測試，學生們的自信心得到了很大的提高，甚至有些以前自卑不愿意開口跟人交流的學生也變得十分活潑。這次測試針對學生們的心理狀況，通過活動讓學生們學會交流和合作，學生在活動中客觀的看待自己的優點和缺點，相互學習相互指正，讓學生們學會了分享和換位思考。在活動中，學生在合作時理解了尊重他人也會自己得到尊重，在一個相互尊重的氛圍內進行學習，才會感到和諧和快樂。

被測試的50名學生經過團體活動后，其個人的觀念以及社交行為都有了明顯的提高。團體心理咨詢為什么能夠對這些學生起到如此大的作用，主要歸于以下幾點：首先，團體心理咨詢和個體心理咨詢一樣，都可以對被測試者進行心理問題的談論，并對其心理問題提供解決方法。其次，團體心理咨詢和個體心理咨詢最大的差別就是，團體心理咨詢更善于解決成員的心理問題，因為被測試者進入團體后發現和自己一樣有心理問題的學生有很多，也就不會覺得特別自卑，而且在團體活動中學生們能夠學會相互幫助，這種體驗幫助學生認識到了自己的價值。

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（作者單位：江蘇農林職業技術學院）