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奶盒的“戲法”

2013-12-29 00:00:00郭凌霞
體育教學 2013年4期

如今,人們的生活水平日益提高,特注重營養搭配及飲食均衡等問題,奶子終將成為人們的必需品,因此,空奶盒日益也多起來,于是我靈機一動,不妨把它用來作教具,一用效果還真不錯。

1.摸石過河

備裝滿鋸末、廢紙、書本等用膠帶封口的奶盒若干。

將備用的奶盒(文中為方便敘述以下簡稱盒子),從起點開始,間隔0.30m擺4個成一條直線。3人為一組成一路縱隊站在起始線后,從第一人開始(以盒當石)踩石過河,直到最后一人踩過最后一石后,將盒子傳遞移動到最前面,依此類推,如圖1所示。集體協作,腳不落地,先過終點的一組為勝。

圖1

2.投準

備毽球若干(或羽毛球、乒乓球、沙包等),往規定距離的盒子里投,投進數量多的一組為勝,如圖2所示。

圖2

3.碰碰車

在籃球場地半場,兩人一組,一人一盒,雙方相對將盒子放在邊線上或一方放在端線上,一方放在中線上,以猜拳形式決定hGfDFHHgrvpfIeLkQVR/7g==開始順序。先開始者一腳不動,另一腳將盒子向對方方向推動(盒不離腳),直到步子跨到最大限度再推動不前為止,然后輪對方做如此動作,輪流進行,碰對方盒,同時又防止對方碰上自己的盒子(保護好自己盒),碰上得一分,碰不上者不得分。在規定時間內,踢碰盒子次數多者為勝,如圖3所示。

圖3

4.撿珍珠

每10人一組,一人充當管理員,其余人蒙雙眼在規定線后向管理者投“珍珠”(沙包),管理者持盒可來回跑動用盒子接沙包(即:撿珍珠),接到一個沙包得一分,之后及時把沙包返還給投“珍珠”者,一分鐘接得多的組為勝,如圖4所示。

圖4

5.保護神

劃邊長8m左右的正方形,在中間劃以0.80m為半徑的圓,里備沙包若干,再在四角各放一盒。五人一組,一人站在圓內往四角盒內擲沙包,四角各站一人用雙腳夾盒子(腳不離盒)做躲閃動作不讓所投沙包入內。若投準那個盒子,與其調換角色,游戲繼續進行,如圖5所示。在規定時間內,未投準者,則“獎”十個俯臥撐或十個深蹲起。

圖5

6.挑戰

(1)將盒子平放或豎立,單足或雙足跳越過盒子,在規定時間內跳的次數多者為勝,否則為敗(中途換腿,踩上盒子或盒子被打翻均為敗),如圖6-1所示。

圖6-1

(2)將有力的一腳踩進盒子,另一小腿向后翹起,逆時針繞圈帶動盒子跳,在規定時間內腳不出盒子,翹起的腿不落地者為勝,否則為敗,如圖6-2所示。

圖6-2

(3)兩人一組,單或雙腳踩進盒子,雙手抱于胸前,帶動盒子邊跳邊用肩撞對方腰部以上部位,促使對方失去平衡腳落地,持續時間長者為勝,如圖6-3所示。

圖6-3

(4)單或雙腳踩進盒子,在規定時間內,邊跳邊帶動盒子移動,距離長者為勝。相反,移動距離短,腳落地或腳離開盒子為敗,如圖6-4所示。

圖6-4

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