談接力跑教學比賽的多種組織形式

摘 要：接力跑項目因其合作性和競爭性，深受師生的喜愛，但傳統的接力跑教學比賽，組織形式單一，競爭性與興趣性不強，課堂教學比較沉悶，課運動負荷偏低。本文通過設置不同長度的接力距離和不同位置接力區，采用豎棒式、上挑式、下壓式等接棒方式的組合，設計了六種不同方式的接力教學比賽，便于教學一線的教師借鑒與運用。

關鍵詞：接力跑；教學比賽；傳接棒

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2013）12-0064-01

一、4×40m接力跑比賽

選擇長80m，寬3m的場地，設置一個接力區，每隊4人，第一棒和第三棒分別站在場地的兩端，中間接力區站第二棒和第四棒。采用混合式交接棒方法，第二棒和第四棒采用上挑式或下壓式，第三棒采用迎面接力豎棒式。比賽跑動路線由第一棒傳給第二棒，依次類推（圖1）。

二、4×20m往返接力跑比賽

選擇長80m，寬3m的場地，設置四個接力區，每隊4人，分別站在各自接力區，交接棒采用上挑式或下壓式。比賽方法是由第一棒開始依次傳到第四棒，而第四棒的學生接棒后向前跑繞過標志竿向相反方向跑，由第四棒轉換成第一棒，依次類推，進行往返接力跑比賽（圖2）。

三、8×40m往返接力跑比賽

選擇長80m，寬3m的場地，設置一個接力區，每隊8人，場地的兩端分別各站2人，中間接力區兩側分別各站2人。采用混合式傳接棒方法，其中跑道兩端的學生采用迎面接力豎棒式，而中間接力區的學生采用上挑式或下壓式。比賽跑動路線由第一棒傳給中間的第二棒，第二棒傳給末端的第三棒，第三棒再傳給中間的第四棒，依次循環類推，進行往返跑接力跑比賽（圖3）。

四、12×30m往返接力跑比賽

選擇長100m，寬3m的場地，設置二個接力區，每隊12人，場地的兩端分別各站2人，中間2個接力區的兩側分別各站2人。采用混合式傳接棒方法，其中跑道兩端的學生采用迎面接力豎棒式，而中間2個接力區的學生采用上挑式或下壓式。比賽跑動路線由第一棒傳給第一接力區，由第二棒傳給第二接力區，由第三棒傳給末端的第四棒，由第四棒的學生向相反的方向跑，依次類推，進行往返接力跑比賽（圖4）。

五、分組接力跑教學比賽

選擇長60m，寬3m的場地，設置一個接力區，每隊12～14人，隊員站在起點處，中間的接力區站一人，跑道的末端站一人。采用混合式傳接棒方法，其中跑道兩端的學生采用迎面接力豎棒式，而中間的接力區學生采用上挑式或下壓式。比賽跑動路線由第一棒傳給接力區的第二棒，由第二棒傳給第三棒，而第三棒采用迎面豎式接棒，向起點方向跑60m，再傳給第一棒的學生，依次類推，進行小組接力跑比賽（圖5）。

六、分組循環接力跑教學比賽

選擇長60m，寬各2m的兩道跑道，兩道各設置一個接力區，每隊12～14人，將學生分成兩隊分別站在跑道的兩端，其中各接力區站一人。采用混合式傳接棒方法，跑道兩端的學生采用迎面接力豎棒式，而中間的接力區學生采用上挑式或下壓式。比賽跑動路線由一隊的第一棒傳給接力區的第二棒，由第二棒傳給二隊的第一棒，向相反方向跑，再由第一棒傳給接力區的第二棒，依次類推，進行分組循環接力跑教學比賽（圖6）。

參考文獻：

[1]趙兵，章四美.趣味接力跑[J].體育教學，2006（06）.

[2]馬衛東.在小場地上進行接力跑教學[J].體育教學，2008（06）.