4種方法有效預防乳腺癌

作為女性，很有可能會患上乳腺癌。但值得慶幸的是，現在醫學越來越發達，檢查乳腺癌的方法也在不斷地進步，從而可以降低乳腺癌的風險。只要做好預防和定期檢查等工作，乳腺癌已不再是致命的絕癥。

多吃抗癌食物 美國臨床營養學雜志稱：新的研究一直在探究乳腺癌和飲食的關系，多吃十字花科蔬菜，如西蘭花和花椰菜，可以降低患上乳腺癌的風險。一項由6000名中國女性參與的調查顯示，那些經常食用卷心菜和白蘿卜的女性比極少食用此類食物的女性患乳腺癌的風險小得多。對于那些患乳腺癌可能性較高的基因突變女性，這類食物尤其有效。

另外，存在于葡萄皮、紅酒和葡萄汁中的白藜蘆醇也有助于抑制那些可引起癌癥的異常細胞快速生長。

慎用阿司匹林 阿司匹林屬于非甾體抗炎藥，具有降低乳腺癌的風險（注：其他非甾體抗炎藥并不具備此功效，如布洛芬和萘普生）。但值得注意的是，癌癥專家建議不要隨意服用阿司匹林。美國癌癥學會甚至不建議通過服用阿斯匹林來預防乳腺癌，因為阿司匹林有副作用，可能會造成胃腸道出血。如果有必要吃這種藥，請在醫生的正確指導下服用。

先進的檢測方法 一些用于檢測乳腺癌的新技術不斷出現，其中之一就是乳腺鉬靶，這是目前診斷乳腺疾病的首選。研究表明，對于那些乳腺組織密度高的女性，用這種新技術檢測乳腺癌時結果更明顯。

另一項創新技術就是分子乳房造影技術（MBI），與昂貴而又耗時的MRIs（磁共振成像波譜）相比，檢查結果并不遜色，還節省了大量時間和費用；與傳統乳腺X線圖像技術進行相比，MBI檢測乳腺組織密度較高的女性的速度是傳統乳腺X線圖像技術的3倍。

健身 鍛煉和減肥可降低患心血管疾病和糖尿病的風險，同時也能降低患乳腺癌的風險。研究顯示，每周運動3小時可將乳腺癌的風險降低20%。

另外，補充雌性激素會增加患乳腺癌風險，包括避孕藥和子宮切除或更年期后的激素聯合治療。如果不得不進行激素治療，專家建議在短時間內可按最小劑量服用。