小空竹，抖出大健康（2）

上期我們提到，對于空竹的初學者，最好選擇雙輪空竹。本期我們就為大家介紹玩雙輪空竹的基本動作。

啟動

口訣：一對正，二對齊，右臂用力反復提，左臂配合右臂移。

空竹的啟動就是使空竹在抖繩上轉動起來，說著簡單，但做起來還是有點難度，需要掌握要領并勤加練習。雙輪空竹的啟動方法較多，現介紹以下兩種。

1.提拉啟動法

先將空竹一個端面對正自己放在右腳右前方，雙手握竿，左手竿頭高于右手竿頭，把線繩垂直套在空竹軸上。啟動時右手竿向左提拉，使空竹向左滾動，左手繩順勢下垂跟隨，右手繩順勢將空竹提拉起來，以右手為主用力手不斷反復提拉，左手為輔助手放松跟隨配合，上下不斷抖動，空竹即會旋轉起來（如圖1）。開始抖動時，左右竿頭的距離在20厘米左右為宜。

2.手旋啟動法

左手握雙竿，竿頭分開。右手手心向上抓住空竹一端，突然向左發力轉動空竹，同時向空中拋出去，然后迅速從左手接過一根竿順勢拉直線繩高舉接住空竹，雙手配合，上下不斷抖動，即可將空竹旋轉起來。

平衡

口訣：調整一定用右手，專向高處把線壓。前輪高時向前推，后輪高時向后壓。

空竹在抖動旋轉過程中，若雙手配合不好就會出現前輪抬頭或后輪翹尾巴的傾斜現象，這時要及時調整，否則就很難做各種動作和花樣。

調整方法：以右手繩為主，如前輪抬頭，右手繩就向前輪靠攏拉動線繩；如后輪翹尾巴，右手繩向后輪靠攏向后拉線。左右線繩夾角越大，調整平衡效果越好，前后輪平衡后，隨即雙手竿頭對齊，繼續抖動即可。

加速

加速技法是做花樣表演的基礎，空竹有了一定的轉速才能做出各種完美的花樣動作。

1.下交叉加速（上扣）

口訣：右手用力向上提。空竹拉起線輕松，自釘落下再拉起，周而復始多練習。

空竹被抖動起來平穩后，在右手提拉起空竹的瞬間，右手立即在空竹軸上從左至右繞上一圈形成下交叉狀（上扣），右手竿將空竹向右斜上方拉起，左手配合做向右方送的動作，等空竹下落到底時再將空竹拉起，這樣反復多次即可提高空竹的轉速。為了避免卷線，左手竿或送或收時，速度應與右手協調好，線繩不能出彎，也不能拉得太緊。

2.橫向加速（魯班拉鋸）

口訣：用力拉甩至對手，然后用力再拉回，如此反復來回拉，空竹速度自然提。

右手竿線用力把空竹拉甩向左邊，使空竹從左手竿線內擺動到左手最遠位置。然后，右手竿線再向右拉甩空竹至右邊最遠位置，這樣反復來回地拉甩，同時，左右手竿線跟著移動（如圖2）。左右甩時，兩手竿線始終要與中心軸保持垂直，以免線摩擦空竹的內側。

脫扣

口訣：脫扣動作要及時，跟不上也莫要急，多加體會自熟悉。

空竹啟動后，在抖拉過程中，常常需要脫扣（調整內外線的位置），如果不能及時脫扣，抖空竹則很難持續進行。

1.轉體脫扣

在空竹啟動之初，就需要做轉體配合，身體要隨著空竹的抖拉及時連續左轉體，則可以及時脫扣。

2.倒桿脫扣法

在抖空竹過程中，將右手桿從左手線后繞過或是將左手桿從右手線后繞過謂之倒桿。通過倒桿可以調整內外線的位置，如右手線在外，通過右倒桿可以將線調到內；左手線在外，通過左倒桿可以將線調到內。

3.甩繞脫扣法

雙手握桿將空竹甩繞一周，同樣可以調整內外線的位置，由下而上順時針左甩，則右手線由外到內。反之，由下而上逆時針右甩，則右手線由內到外。

拋接

口訣：雙肘外翻竿尾翹，竿頭用力向上挑，空竹離線向上飄。雙手垂直分上下，上手竿頭把軸找。

用下交叉抖法將空竹加速到一定轉速時，脫扣，雙竿頭相對，使空竹下沉停穩。然后，雙手同時用腕力將空竹向正上方挑起拋出，隨后將抖竿線繩向左右拉緊，左手竿指地，右手竿指天，竿頭對準空竹軸心，把空竹接住，拋接時要求直上直下。

彈跳

口訣：一手低來一手高，上手拉線下手撐。空竹彈起拉直線，待它落下再放松。

將空竹抖至一定的轉速時，脫扣，左手竿高，右手竿低，使空竹停留在右半部的線上。左手竿向左揮動一次，空竹即彈跳一下，彈跳高低與左手揮動時用的力大小成正比（如圖3）。待彈起的空竹落在線繩上，左手竿繼續向左揮動一下，空竹第二次彈起。如此反復不斷做此動作，空竹就會彈跳數次，可以為其他技法作準備。

抄接

口訣：一手低來一手高，低手竿頭向上挑，空竹躍起向上飄。雙手復原拉直線，空竹落線鳥歸巢。

1.正抄技法

將空竹加速到一定的轉速時脫扣，將兩臂伸展開，左手略高右手略低。此時，空竹停留在靠近右竿頭的繩上，然后左手用力向左上方扯動，使空竹跳起。這時，右手竿線迅速從空竹的后輪下方向前，繞過一圈將空竹接住（如圖4）。

2.反抄技法

空竹加速到一定轉速時脫扣，再將兩臂伸展開，左手略高右手略低。此時，空竹停留在接近右竿頭的繩上，然后左手用力向左上方扯動，使空竹彈起。這時，迅速拉直線繩，用右手竿頭的線繩對正空竹的軸心從上往下、往左抄接住空竹（如圖5）。

（下期將為大家介紹空竹的花樣玩法，敬請期待！）