“中國十大壽星”田玉龍： 我要活到130歲

田龍玉老人生于1893年4月28日，與毛澤東同庚，2008年被評為“中國十大壽星”，是湖南省唯一入選的百歲老人。2010年全國壽星排行榜中，田龍玉老人名列第九，是湖南省年齡最高的老人。2012年 4月28日，田龍玉老人在湖南鳳凰古城民俗園度過了她第119個生日。令人稱奇的是，老人看上去依舊精神矍鑠，思維清晰，皮膚光亮有彈性，沒有一點(diǎn)老年斑，頭發(fā)大部分烏青，耳朵聰靈，牙齒很結(jié)實(shí)。體檢除發(fā)現(xiàn)老人雙眼患有白內(nèi)障、聽力略微下降之外，其他均無明顯異常。

民國時(shí)期，田龍玉老人一共生了13個孩子，不幸全部夭折，其中最大的一個只活到18歲，這是老人最不堪回首的慘痛經(jīng)歷。解放后不久，她認(rèn)領(lǐng)了一個女孩，將養(yǎng)女視為已出，細(xì)心照顧，將其撫養(yǎng)成人。目前，老人居住在鳳凰古城青沙灣巷，四世同堂，安享天倫之樂。

田玉龍老人為什么會長壽？她的一生，粗略一看好像沒什么特別之處。可仔細(xì)回想她的為人處事之法，就會發(fā)現(xiàn)，在某些方面，與科學(xué)的長壽之道不謀而合。

堅(jiān)持勞動 老人一生大部分時(shí)間獨(dú)居在鄉(xiāng)下，110歲前還能種地，基本上自食其力。2003年，因家里著火，住宅被付之一炬，才應(yīng)外孫女滕召珣的一番孝心，被接到縣城養(yǎng)老。剛到縣城那幾年，老人仍常常幫著外孫女做些力所能及的事，如洗衣、做飯、刷碗、帶孩子之類。老人的臥室在房子的二樓，一樓通往二樓有16級臺階，她每次自己爬上樓，從不要別人攙扶，進(jìn)進(jìn)出出，一天要上下70多級臺階。

2007年春，老人被湖南省馬王堆療養(yǎng)院聘為“健康長壽形象大使”，并應(yīng)邀赴韶山參觀毛澤東故居。說起那次“平生唯一”的遠(yuǎn)行，老人很激動：“我從沒坐過火車，去之前，一整夜沒睡好覺。”而外孫女滕召珣的感覺卻是緊張：“外婆那時(shí)候都114歲了，近6個小時(shí)的火車，出了事可怎么得了？！”好在老人身體狀況不錯，那次出行一路順利。在游覽毛主席少年時(shí)代在韶山住過的幾間茅屋后，老人高興地說，“毛主席年青時(shí)和我們住得差不多，這輩子能來韶山看看毛主席住過的地方，值了。”

3年前，老人因腿瘡而患病，治愈后，腿腳不如以往利索，身體也沒有以前那么硬朗。不過，仍然每天澆花、掃地，到走廊上散散步或拄著手杖在家人攙扶下爬爬屋前的臺階。

飲食有度 據(jù)滕召珣介紹，老人從不挑食，什么都吃，只是口味偏清淡。“外婆最喜歡吃的是蔬菜和豆腐。”滕召珣告訴筆者，“外婆一天只吃早晚兩頓飯，不過胃口不錯，遇見合口味的菜，有時(shí)甚至能吃上兩碗飯。”沒想到，被夸“胃口好”惹得老人有些“不滿”。她白了外孫女一眼，隨后轉(zhuǎn)過頭向筆者解釋：“她沒講清楚，那個碗好小的！”這番孩子氣的辯駁把筆者逗得掩嘴偷笑。

作息規(guī)律 老人的作息時(shí)間也很規(guī)律。夏天通常是早6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，冬天則推遲到8時(shí)；起床后，獨(dú)自穿衣、洗漱、梳頭；晚上8時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺。睡前有個好習(xí)慣，喜歡在盛滿溫水的木桶中泡腳15分鐘。

保持良好心態(tài) “心態(tài)好，遇到任何事都能從容淡定地面對。”這是滕召珣對老人長壽秘訣的總結(jié)。這一輩子，老人幾乎從未與人發(fā)生過爭執(zhí)，凡事都一笑置之，絕不往心里去。提到這些，老人馬上興奮地插話道：“感謝黨的政策好，我才能活到這把年紀(jì)。如今家中外孫女孝順，政府每月還給補(bǔ)貼，每年還免費(fèi)為我體檢，我衣食無憂，怎么能不長壽咯……”

現(xiàn)在，田玉龍老人覺得自己生活得很幸福、很滿足，逢人就說：“現(xiàn)在農(nóng)民有好日子過，不愁吃，不愁穿，我現(xiàn)在的日子過得真是好開心啊！有這么好的生活，我要活到130歲！”