常笑最養(yǎng)肺

中醫(yī)常說(shuō)，肺為“嬌臟”，因?yàn)樗菀赘惺芡庑啊：芏鄠魅拘约膊∈紫葧?huì)侵犯肺，比如說(shuō)非典、甲流感等。在日常生活中，一旦感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥邪時(shí)，一開(kāi)始也都表現(xiàn)在肺，有發(fā)熱、咳嗽、喘粗氣的癥狀。某些病還會(huì)使肺與氣管的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，比如長(zhǎng)時(shí)間抽煙的人呼吸系統(tǒng)防御機(jī)能下降，感冒后病情容易反復(fù)，有時(shí)還會(huì)轉(zhuǎn)成肺炎。

那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)嬌弱的肺部呢？

在眾多養(yǎng)肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，大笑能使肺擴(kuò)張。人在笑時(shí)還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴(kuò)大肺活量，改善肺部功能。

（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）