常笑最養(yǎng)肺

中醫(yī)常說，肺為“嬌臟”，因為它更容易感受外邪。很多傳染性疾病首先會侵犯肺，比如說非典、甲流感等。在日常生活中，一旦感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥邪時，一開始也都表現(xiàn)在肺，有發(fā)熱、咳嗽、喘粗氣的癥狀。某些病還會使肺與氣管的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，比如長時間抽煙的人呼吸系統(tǒng)防御機(jī)能下降，感冒后病情容易反復(fù)，有時還會轉(zhuǎn)成肺炎。

那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)嬌弱的肺部呢？

在眾多養(yǎng)肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴(kuò)張。人在笑時還會不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴(kuò)大肺活量，改善肺部功能。

（摘自《當(dāng)代健康報》）