秋天防燥常備芝麻油

秋冬季節(jié)，空氣濕度相對(duì)較低，很多人的唇、舌、咽、鼻、皮膚等部位都會(huì)產(chǎn)生不同程度的干燥感，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛以及大便干結(jié)、皮膚皸裂、瘙癢等癥狀，連帶著情緒也會(huì)變得煩躁不安。專家支招稱，適當(dāng)內(nèi)服外搽芝麻油，可緩解上述多種不適癥狀。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院先烈東門診部李功營(yíng)副主任中藥師從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度解釋稱，燥邪易傷肺，導(dǎo)致肺陰不足，肺津虧損，肺與大腸皮膚相表里，一身之表包括皮膚、汗孔、毫毛等成分，它依賴肺布散的衛(wèi)氣和津液的滋養(yǎng)和溫煦，成為機(jī)體抵抗外邪侵襲的第一道屏障。因此，要防燥邪入侵，在注意養(yǎng)肺護(hù)肺的同時(shí)也要養(yǎng)護(hù)好肌膚。

中醫(yī)認(rèn)為芝麻油性涼味甘，有潤(rùn)燥、補(bǔ)液等功效，元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中就有“秋氣燥，宜食麻潤(rùn)其燥”一說。芝麻油取材方便，既可內(nèi)服，又可外用；既可生用，又可熟用；既可單獨(dú)用，又可配伍用；既是眾多佳肴的天然調(diào)味品，又是健康保健的“長(zhǎng)壽食品”。對(duì)中老年人來說，更是最好的佐餐味素之一，中老年人多吃芝麻油有益健康。

下面介紹芝麻油常用的藥食及外用療法：

內(nèi)服

每晚睡前和早晨起床后喝半湯匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助于防治支氣管炎和便秘。

按1∶2的比例取芝麻油、羊肝，加少許鹽炒熟食，有助于潤(rùn)肺止咳。

每天含半湯匙芝麻油，有助于減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的癥狀。

有抽煙和嗜酒習(xí)慣的人常喝點(diǎn)芝麻油，有助于減輕煙對(duì)牙齒、牙齦、口腔黏膜的刺激和損傷。

喝酒前喝少量芝麻油，對(duì)食道、胃黏膜能起到一定的保護(hù)作用。

外用

取適量芝麻油直接搽抹在皮膚上，可起到保濕的作用，使肌膚更加平滑細(xì)膩。

早晚取少量芝麻油抹在唇部，兼具修護(hù)和滋潤(rùn)雙唇的功效。

用消毒棉球直接蘸點(diǎn)芝麻油涂于鼻腔患處，可改善慢性鼻炎癥狀。

特別提醒：患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉的人，因胃腸功能紊亂，不宜多食芝麻油。而在購買和使用芝麻油時(shí)，應(yīng)注意鑒別真假。可嘗試用以下簡(jiǎn)單辦法加以識(shí)別：滴幾滴芝麻油在平靜的水面上，若為正品芝麻油，會(huì)出現(xiàn)無色透明薄薄的大油花；拿起油瓶用力搖，觀察氣泡消失快慢程度，一般消失得快的是好貨。另外，正品芝麻油聞起來有濃郁的香氣。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》）