改善特稟體質的刮痧法

特稟體質是中醫九種體質里一種比較特殊的類型，它是由于先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種體質。包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。

特稟體質有多種表現，比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，常出現紫紅色淤點、淤斑，一抓就紅，這就是典型的過敏體質。雖然過敏體質只是特稟體質的一種，但是因遺傳病體質、胎傳體質難以調理，所以多數情況下會把過敏體質作為調理特稟體質的主要方向。如果不從體質角度考慮，就只是防過敏，有些是防不了的，因為現實生活中根本無法完全切斷與過敏原的接觸。所以最好的方式就是加強自身身體素質，提高免疫機能。

從中醫角度來看，過敏的人主要是因為肺、脾、腎三臟功能失調，肺氣不足，衛表不固，而較容易導致外邪內侵，形成風團、蕁麻疹、咳喘等過敏癥狀；脾的運化功能失調會引發食物過敏；而腎調節體內水分代謝，一旦腎臟代謝失調，就會使過敏加重。也正如《素問·評熱病論》中所言：“邪之所湊，其氣必虛”。也就是說之所以會發生過敏反應主要是因為元氣不足才讓外邪有可乘之機。所以特稟體質的人可以通過刮痧來提高臟腑機能，以抵御“外敵”入侵。

具體操作：

1.從百會穴（位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處）刮拭至印堂穴（兩眉頭連線中點）。百會穴為各經脈氣血會聚之處，對于調節機體的陰陽平衡起著重要作用。印堂穴是經外奇穴之一，可疏風止痛、通經活絡。

2.刮拭背部正中線督脈，以振奮全身陽氣。

3.刮拭督脈旁開2橫指處的膀胱經，從大杼穴刮拭至腎俞穴，并重點刮拭肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴（如圖），以增強臟腑機能。

4.刮拭位于胸前正中線的任脈，并重點點按氣海穴（臍下近2橫指處）、關元穴（臍下4橫指處），可調節營衛，培元固本。

5.刮拭循行于手臂內側上緣的肺經，從尺澤穴（肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處）刮拭至太淵穴（腕橫紋之橈側凹陷處）。太淵穴為肺之原穴，與尺澤穴配伍可清宣肺氣，疏風解表，活血治風。

6.刮拭循行于手臂外側上緣的大腸經：從曲池穴（肘橫紋外側端，屈肘取穴）刮拭至合谷穴（位于手背虎口處）。肺與大腸經互為表里，主皮毛；曲池穴對皮膚瘙氧、風疹等有較好療效。

7.刮拭循行于小腿外側前緣的胃經，并重點刮拭足三里穴。足三里是強壯身心的大穴，常刮拭可調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

8.點按血海穴（手按膝蓋骨上，大指向內，余四指向外，大指盡處即是此穴）。血海穴主治蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢等病。

以上每個部位刮拭30次左右，不必強求出痧。冬天天氣寒冷，刮痧操作時宜保證室內溫度在25度及以上，刮痧時需蓋好衣被，可逐步裸露出需刮拭的部位，以避免受風寒。