老公太宅了

榮老師：

我老公是技術男，當初看中的是他能玩轉電腦，而忽略了他的內向，不愛交際。兩人時無所謂，可以一起宅在家里。但現在兒子5歲了，老公越來越宅，晚上玩游戲到深夜，周末就睡懶覺，根本不愿帶孩子出去。我怎么說他都不聽。如今，我們家常見的狀態就是：三個人一人一臺電腦，沒人說話。原本話少的老公，基本和我們沒啥交流。我感覺這樣對孩子太不公平了！這樣的家庭氛圍沉悶得讓我想逃離！

—讀者 難過的女人

現實中的宅男宅女，無法建立良好的親密關系，可能與他們嬰幼兒期的創傷有關。比如父母對情感需要的忽略、冷漠或暴力，會使孩子成年后在親密關系中采用規避的方式來解決問題，缺乏溝通能力。只有他們找到在人際交往方面積極主動型的伴侶，才有互補的可能。一方遇到問題想躲，另一方則要突破甚至是強行突破—“今天不說清楚就不要睡覺！”這樣的互動中，爭吵都比“冰凍三尺”好。

你的問題是你缺乏強行突破的能力，這可能跟性格上的軟弱或害怕沖突有關。雖然你理智上討厭老公的生活方式，行為上卻下意識地在認同。如果你們繼續這樣的相處模式，必定會讓孩子也成為這樣的人。如果你自己能與小孩快樂親密相處，最后一定能把老公帶進來。所以你一定要避免陷入“怨”的情緒，而失去了行動力。

你應該意識到，你老公貌似熱愛電腦，其實隱藏著對婚姻關系的不滿和無奈。他缺乏坦誠表達的勇氣或曾經嘗試表達而被打壓過。你必須給予他更多關注和耐心，要有當下表達自己感受的能力。比如，“我覺得很憤怒，我覺得很失望，你這個樣子我很傷心。”良好的溝通，就是要不斷地告訴對方自己的感受，也要不斷地詢問及澄清對方的感受。

對待規避型伴侶，爭吵是積極的方式。但注意不要扯舊賬，不要人身攻擊，只說自己的感受和具體的期待。比如，“我希望你每天晚飯后帶孩子出去玩一個小時。”不要說概略性的，因為技術男不懂概略性的，只懂具體指標。

如果你缺乏“強行突破”的經驗，或感到內心缺乏力量，可以借助支持性的心理治療，借用心理醫生的能量來壯大自己，最終打破僵局。

婚姻，其實是一個相互療愈的機會。