吃柿子降血糖嗎等4則

所有食物都沒(méi)有降血糖的作用。柿子含的果糖多一些，吃起來(lái)較甜，目前研究認(rèn)為，它的血糖指數(shù)是偏低的，也就是柿子升高血糖的能力非常低，所以吃了柿子后，不會(huì)讓血糖升得較快。另外，大家可能會(huì)因此大量攝入柿子，尤其是想降血糖時(shí)空腹吃，而吃多了是會(huì)得胃結(jié)石的。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因?yàn)轺匪嵩谖闯墒焓磷又泻扛哌_(dá)25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能與某些藥品同時(shí)服用。

柔順劑或降低衣物阻燃性

衣物柔軟劑又稱(chēng)衣物柔順劑，是一類(lèi)能改變纖維的靜、動(dòng)摩擦系數(shù)的化學(xué)物質(zhì)，其效果原理是將相關(guān)化學(xué)物質(zhì)附著、固定在衣物纖維上，很有可能會(huì)改變織物原有特性或是破壞業(yè)已經(jīng)過(guò)阻燃處理的織物纖維，增強(qiáng)衣物的易燃性。為避免對(duì)衣物阻燃性能可能造成的不良影響，在護(hù)理衣物時(shí)應(yīng)慎用柔順劑。如果想讓衣物柔順，也可選擇生活中常見(jiàn)用品替代柔順劑，如將少量食用白醋或小蘇打勾兌入洗衣水中，就能對(duì)衣物起到柔順作用。

綠茶瓜子可能是色素染制的結(jié)果

可能真正的綠茶瓜子應(yīng)該是用茶葉或綠茶粉煮出來(lái)的，不會(huì)褪色。由于工藝比較復(fù)雜，成本和價(jià)格也相對(duì)較高，一般都是一些有實(shí)力的廠家選擇這種方法，而市場(chǎng)上一些不法商戶(hù)為了牟利生產(chǎn)出加入色素的假冒綠茶瓜子。同時(shí)提醒市民應(yīng)選擇湊近就能聞到天然茶香味，吃起來(lái)茶香味和茶葉泡出的味道一樣以及品牌可靠的綠茶瓜子。

對(duì)青少年來(lái)說(shuō)色素會(huì)增加生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)加重我們肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，還有致癌的危險(xiǎn)。我們可以把瓜子包在濕紙巾里面，揉搓之后看是否有很鮮艷的綠色來(lái)判斷是否染色，建議大家買(mǎi)瓜子要首選原味的，不要買(mǎi)顏色過(guò)于鮮艷的。

蔬菜=水果嗎

常常聽(tīng)很多朋友說(shuō)今天沒(méi)怎么吃菜，那就多吃點(diǎn)水果吧。從營(yíng)養(yǎng)的角度上來(lái)說(shuō)，水果真的可以代替蔬菜嗎？其實(shí)水果的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)和健康效應(yīng)與蔬菜比較相似，都是主要提供維生素C、β-胡蘿卜素、B族維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和植物化學(xué)成分。

水果含糖較多

水果中的糖分主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，不同種類(lèi)水果的糖含量相差很大，且不同糖類(lèi)的比例也有不同。比如：西瓜，其升血糖作用比較快，當(dāng)然大部分的水果升血糖的作用是較慢的，但對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，吃水果還是要小心一些的。

蔬菜的特點(diǎn)：雖說(shuō)水果的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)和健康效應(yīng)與蔬菜比較相似，都是主要提供維生素C、β-胡蘿卜素、B族維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和植物化學(xué)成分。

所以對(duì)于蔬菜和水果來(lái)說(shuō)，都是各自有各自營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特點(diǎn)，是不能相互劃等號(hào)的。