常懷一顆感恩的心

美國企業(yè)家莎娜·施奈德最近有個習慣，每天晚上臨睡前，都要用筆寫下一件讓她心存感激的事情。34歲的施奈德說：“這樣做讓我對生活有了一個全新的視角，有時早上看到外面的藍天白云，我就會想：也許今天的好天氣就值得我心存感激！”

施奈德的新習慣也是我們所有人獲得更多快樂的簡單的一步，很多人也開始這樣做。研究發(fā)現(xiàn)，心懷感恩之情并且把它表達出來，能夠減輕焦慮，增加快樂，讓人更加熱愛生活。致力于探索生命問題的鄧普頓基金會投資600萬美元進行了一次調(diào)查，研究人們的感恩及其影響，專家們通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，感恩是劑“萬能藥”，能給人帶來健康、親情和幸福。

感恩讓你更富有

艾米莉·克帕瑞克是肯塔基州一家家庭教育中心的副總裁，生下一對雙胞胎兩個月后她回到了工作崗位。面對繁重的工作，37歲的克帕瑞克決心以初為人母和事業(yè)帶給她的雙重熱情來克服壓力，她知道最重要的是感恩。“我在懷孕時就懂得應該感恩了”，她說，“我知道生育雙胞胎的復雜，所以每次看到檢查結(jié)果一切正常時，我都覺得自己很幸運。”現(xiàn)在，她把懷孕時養(yǎng)成的感恩心帶到了平日生活中。每天晚上下班開車回家的20分鐘，她會回想一天工作里的喜悅和成功，而不是那些煩惱事。她說，心懷感恩讓她帶著更小的壓力和更多的正能量走進家門。

心理學教授羅伯特·艾蒙斯說：“知道感恩的人經(jīng)常使用‘幸運’、‘福氣’這樣的字眼，他們不會在意自己沒有的，看到更多的是已經(jīng)擁有的事物給他們帶來的福惠，于是快樂如雪球般增長。……