悔亦無過

1990年，好萊塢男演員約翰尼·德普在拍攝《剪刀手愛德華》時與女演員薇諾娜·瑞德相愛，當時德普在他的右臂刺上“Winona Forever（永遠的薇諾娜）”示愛。不過，三年之后兩人分道揚鑣，德普也將這個愛的刺青“改頭換面”。現在，在他的右臂上刺的是“Wino Forever（永遠做酒鬼）”。

我也有一個刺青，是一個羅盤的形狀。20多歲的時候，我就想刺青，但我特意等了很長一段時間后才將這個想法付諸實施。因為每個人都說，如果17歲刺青，那么最晚30歲一定會后悔。而我的情況是：我29歲才刺青，在刺青完成的瞬間就后悔了。回到家之后，我更加痛苦得不能自已。

我非常震驚，因為我以前從未感到后悔過，并因此而驕傲。當然我也犯過很多錯誤，做過很多愚蠢的決定，但是我總覺得，這些在當時都是正確的，它們造就了今天的我，我也不想改變什么。換句話說：抱怨過去所發生的事情完全就是在浪費時間。我們應該向前看，無悔地度過一生。

這種想法也出現在莎士比亞的文章中：“對于無法再改變的東西，不要再去浪費一眼！”乍看之下，這是一句雋永的哲理，不過，在讀第二遍時，我產生了懷疑。麥克白夫人dFcEfw7tEXZeg+lADDIbmA==對其丈夫說，他不能做一個膽小鬼，不能因為殺了人就頹廢。實際上，莎士比亞在這篇巨著中給我們留下了一個很有意思的線索：不能感到后悔，實際上是反社會人格的一個典型特征。如果要做到人道，充滿同情心，就應該學會帶著后悔去生活。

當我們相信，如果過去換種做法，我們會比現在更好更幸福時，就會產生后悔的情緒。例如你要去參加最好朋友的婚禮：在去往機場的路上，你遇到堵車，錯過了飛機。錯過的時間越接近，你越后悔。你會心痛地想，如果早一點點出門就好了。當一件事情本來可以圓滿結束，最終卻爛尾，而你應該為此負責時，就會感到強烈的悔意。

在我們的生活中，我們最經常為什么感到后悔？在我們最經常感到后悔的六件事中，教育占到了33%。我們希望能夠接受更多教育，并且從中獲益，我們還希望學的是另一種專業。同樣排在這個榜單前列的還有職業、伴侶和父母身份、感情以及休閑時間安排方式，此外還有經濟收入、家事、健康、朋友、精神和組織，其中經濟收入只占不到3%。

當我們對重要的事情感到深深懊惱時，會產生四種行為方式。首先是自暴自棄：在刺青完成的那天，我徹夜未眠。最初幾個小時，一個想法從我腦海中一閃而過：“要不，去掉它好了！”這是最原始的情緒反應。我們不想解決或者理解問題，也不想追究它是如何產生的，我們只想它消失。

接著，困惑接踵而至。那個晚上，我在臥室躺著，心里一直在想：“我到底做了什么呀？”我們與做出這個決定的自己有一種疏遠的感覺，突然變得無法認識自己，理解自己，不能和自己產生共鳴。第三種行為方式就是想懲罰自己，例如“我真想踩踩我的后腦勺”。

第四種行為方式是自我煎熬，即異常頑固地將精神集中在一件事情之上。自我煎熬與前面的三種行為連在一起，系成一個死結。我當時就是來回重復這些想法：“拜托，讓這個刺青消失吧。我要做點什么，讓刺青消失。”到后來，我甚至想到是不是干脆去做個植皮手術。但是，我的醫療保險顯然無法支付這筆費用。那個晚上，我就在自怨自艾中度過，覺得自己簡直要心碎而死。

這些情緒的強度和持久性，通常取決于我們感到后悔的程度。

有三種方法可以幫助我們對抗后悔。首先，你要明白，很多人跟我們一樣因為某事后悔，后悔并沒有什么大不了。在《藥店博覽》進行的一項民意調查中，約800萬德國人中，11%就曾因刺青后悔。

第二種方法，學會自我揶揄。這對于我來說是小事一樁，我畢竟已經29歲了。只要是經歷過撕心裂肺悔意的人都知道，幽默感會幫助我們渡過難關。它能讓我們的能量再次滿格，帶給我們生活的樂趣。

第三種方法是靜靜等待，時間會治愈一切傷痛。現在，這個刺青已經跟隨我一段時間了。其實它一點也不難看，大部分人都非常喜歡它，只是我不喜歡而已。

有時候，我們后悔的事情并沒有我們想象的那樣嚴重。當初我之所以決定要這個刺青，是因為20多歲的我在很多地方旅游過，我不想忘記那段時間對我的重要性。另外，更為重要的是，我不想自己失去方向，想要堅定自己的目標。因此，想到刺青的初衷，我又開始喜歡上它了：它包含了雙層含義，對我來說是一個永久的備忘錄。

這個刺青還讓我得到了重要的教訓。當我們有目標和夢想，想要做到最好的時候，當我們熱愛身邊的人，不忍心傷害他們的時候，事情卻可能變得不盡如人意，我們應該感到遺憾和后悔，而不應該排斥這種感覺。也因此，我們得學會寬恕那些無法避免的錯誤，接受我們的不完美。

[譯自德國版《讀者文摘》]