不要和朋友分享婚姻苦惱

　　對于很多處在婚姻危機中的女人來說，向朋友傾訴是她們最自然也最重要的選擇：年屆不惑的丈夫行為突然古怪起來；他的手機上有和別的女人的調情短信；或者更糟糕，他威脅離開你，徹底和這個家斷了瓜葛……無論何種狀況，只有打電話給朋友或者與閨蜜小酌幾杯才能讓你不至于發狂。
　　然而，做了20年的婚姻關系理療師后，我發現男人沒有足夠的朋友或情感依靠，而女人則有太多。事實上，當一個女客戶聲稱她的“朋友太棒了”，“一次次幫她度過危機”時，我的心為之一震。這些朋友其實在火上澆油。
　　48歲的夏洛特是肯特地區一所學校的教導主任。一天，47歲的丈夫戴維表示不再愛她，看不到婚姻的希望，打算在附近租個房，拋棄她與三個孩子。
　　“你絕對猜不到他干了什么”，夏洛特坐在我的辦公室里說，那種語調就像和她的朋友聊天，“他給12歲的女兒買了沒用的高跟鞋，他知道我反對這樣。分居后，他對孩子們用盡拍馬屁的本事。”夏洛特數落完丈夫的罪狀后，我讓她思考丈夫如此做的原因。她仔細想了想說：“他不習慣教育孩子，總把事情推給我，同時他又害怕女兒疏遠他。”夏洛特的閨蜜們可沒這么善解人意。她們只是跟著憤怒，告訴她讓女兒把鞋子交出來。幸好夏洛特沒這么做，承認這樣只會激化矛盾。所以，她決定同丈夫談談。結果，丈夫道了歉，兩人的溝通開始有所轉機。夏洛特說，她慶幸自己沒聽朋友們的意見。
　　然而幾周后，她發現丈夫在她出差期間與另一個女性約會。她的朋友們再一次成為她的救命稻草。每當夏洛特在網上發現任何有關小三的新證據時，她就會在電話中和朋友聊上幾個小時。“那個女人在臉譜網上有了新照片，我很生氣，打電話讓朋友幫我分析分析。”她對我說。
　　不幸的是，和朋友和盤托出所有細節的結果是，夏洛特對丈夫感到更憤怒，直至采取不理智的措施。在朋友們的支持下，夏洛特給那個女人發了短信，“我認為她應該知道她對我的家庭做了什么。但事與愿違，我的做法讓她與丈夫的關系更加緊密了。”
　　為什么會出現這樣的問題？因為朋友們接受到的信息只是你單方面對事件的描述，所以她們的反應是偏激的。來自伯克郡的卡蒂就面臨類似情況。32歲的她陪同36歲的丈夫麥克一同過來咨詢。卡蒂發現丈夫的婚外情后，兩人一直努力修復關系。
　　“朋友們都告訴我別這么忍受下去。”她說。但卡蒂沒有告訴朋友的是，自從3年前，他們的第二個孩子出生后，她和麥克只過了兩次性生活。“大家都知道照料兩個孩子的辛苦。等他們上了床，我的性趣早沒了。”雖然這不能成為邁克出軌的理由，但是足以讓夫妻對錯不那么分明。而且得到閨蜜們的無限同情只會讓卡蒂更難考慮丈夫的感受。“當妻子不想和你同床共枕，你不僅感到自己成了廢物，還會開始思考人生的意義。”麥克說。
　　將煩惱傾訴給朋友的主要問題在于，她們很愛你，希望你過的好，所以她們就想各種辦法讓你覺得好受一些。于是“一定要怎么怎么做”成了解決問題的萬金油，然而實際上什么都不做或許更好。
　　當卡蒂試著與丈夫分居時，朋友們鼓勵她“多外出走走”，還建議她和網友“試著見面”。“那個男人的確給了我自信，但是這樣我和麥克之間的關系更復雜，剛剛修復的傷口又裂開了。”卡蒂說。
　　
　　從很多方面來說，和男人協商更容易一些。他們不會聽從很多朋友的建議，甚至根本不會和朋友討論這些事情。雖然我無數次建議女性客戶少和朋友交流自己婚姻的煩惱，我對男客戶卻三緘其口，很少告訴他們怎么做。
　　盡管如此，總有一些情況讓人無語，比如48歲的律師薩曼塔的遭遇。當她和49歲的丈夫泰瑞間出了問題時，她就向一位自認為是朋友的人傾訴了一切。“我太傻了，我知道她嫉妒我但不知道這么嫉妒我。不久之后，我就發現泰瑞居然和她勾搭上了。這些都是我的嘴巴惹的禍啊。”薩曼塔說。
　　雖然薩曼塔和這位朋友斷絕了往來，但這并未阻止她向其他的朋友繼續傾訴苦悶。“離婚的朋友告訴我，泰瑞以后將會經常偷情；而原諒過丈夫的朋友告訴我，想想這么多年的幸福和長大的孩子吧……”薩曼塔突然意識到，即便朋友的建議很獨立，貌似客觀公正，但她們也有自己的局限性。
　　偶爾和朋友聊聊婚姻瑣事沒什么關系，但是不要談論你的男人，談論的重點應該是你自己。更重要的是，要學會傾聽男人的想法。以下是拯救婚姻的幾點建議。
　　1.如果你和丈夫陷入了婚姻的低潮，就別讓這低潮徹底成為冰凍。有壓力時，明知道這么做是錯的，我們卻仍然一錯再錯。比如我們知道生氣、冷戰不起作用，卻總是認為多做一次或許會有效果。放棄吧，這樣只是徒勞無功。
　　2.面對伴侶的錯誤，不要以牙還牙，這樣只會演變成一場墮落競爭比賽。
　　3.花點時間，收起自己的憤怒、委屈，站在伴侶的角度思考：你們的婚姻狀況到底如何？你愿意做哪些改變？
　　4.做一次由衷的道歉。道歉并不意味著簡單地說聲“對不起”，首先想想自己的行為中有哪些不合適的地方，自己這么做他會有何感受，然后面對面道歉。千萬不要為自己的錯誤行為找借口，這樣會將你的誠意大打折扣。
　　5.寬宏大量。如果你愛丈夫（如果不愛他干嘛花幾個小時和閨蜜談論他），就讓他看到挽回一切的希望。
　　[譯自英國《每日郵報