快上小船

目標：發展奔跑能力，提高靈敏素質。

方法：在半徑為5～10m的圓圈上均勻擺放體操墊5～8個（作為小船），學生沿著圓圈（江上）慢跑（游泳），教師突然吹哨，出現緊急情況，學生迅速搶站到就近的體操墊上，在規定時間內看哪些同學能夠搶站到體操墊上（快上小船），沒有站到體操墊上的同學即為失敗，到圓圈中間來做表演或接受“懲罰”，完后繼續進行游戲。

規則：①教師檢查時雙腳均站在體操墊上的同學才算上船成功，否則算失敗；②擺放的體操墊床數不能過多，以少數同學不能完全站在上面為宜。

【點評】：在這個游戲中，慢跑即放松，搶占小墊子又需提高警惕，在每一次成功搶占后都綻放開心的笑容。