這個冬季，凍瘡不再犯

天氣一天比一天冷了，這對于生凍瘡的人來說是一件極其苦惱的事情——患處奇癢難忍，疼痛不已；皮膚潰爛，留下疤痕，嚴重影響學習、工作和生活。凍瘡發病的季節性極強，冬來春去，但復發率高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。如果不想再生凍瘡，在入冬之時做好防治措施很有必要。下面就向大家介紹如何避免或減少凍瘡的發生。

冷熱水浸泡法

取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中5～10分鐘，如此每天做3次，可以增強血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

按摩法

按摩雙耳：分別用兩手的食指和拇指捏住兩側的耳廓，從上至下反復進行摩擦，直到兩耳發熱為止?；蛘哂脙蓚仁终戚p輕壓住雙耳，反復地上下摩擦，直到兩耳發熱為止。

按摩雙手：雙手合掌，反復搓摩至雙手發熱，然后用左手在右手手背進行上下摩擦，之后再用同法摩擦左手手背。如此反復摩擦雙手，直到手背發熱。一般需摩擦20次左右。

按摩雙臂：先用右手緊貼左手腕內側，向左手臂內側上方用力摩擦，直到腋窩；然后將右手覆蓋于左肩膀，沿外側向下摩擦至左手手背，如此摩擦為1次，共需摩擦20次。然后，如上法用左手摩擦右臂，也需摩擦20次。

按摩雙腿：雙腿伸直坐于床上，先用雙手緊抱左側大腿根，并從大腿根向下用力摩擦至腳踝部，再從腳踝部摩擦至大腿根。然后，用同法按摩右側大腿。如此上下摩擦雙腿為1次，共需按摩20次。

按摩腳心：屈膝坐在床上，兩腳心相對。用左手按住右腳心，用右手按住左腳心，兩手同時用力按摩，共需按摩20次。

經常按照上述的方法進行按摩，可以促進身體局部的血液循環，起到預防凍瘡的作用。

對癥選藥抹患處

如果凍瘡已經發作，可以嘗試選用以下中成藥治療——

云南白藥：取云南白藥粉末適量，撒在凍瘡潰爛處，不需敷料覆蓋，每日3次，連用5～7天。適合治療已潰凍瘡。

京萬紅藥膏：患處進行常規消毒后，取京萬紅藥膏適量涂在凍瘡潰爛處，用紗布包裹，每日換藥1次，連用5～7天，有止痛消炎、生肌解毒作用。適合治療已潰凍瘡。

七厘散：取七厘散適量，加少許白酒調成稀糊狀，攤在消毒紗布上敷貼于患處，每日早晚各換藥1次，連續用藥3～5天，就能消除紅腫硬結，使凍瘡痊愈。適合治療未潰凍瘡。

跌打丸：取跌打丸3～5粒，搗碎，用少許白酒調成稀糊狀，外敷患處，并用紗布覆蓋，加膠布固定，每日早晚各換藥1次，連續用藥3～5天，能使紅腫退、硬結消，凍瘡得愈。適合治療未潰凍瘡。

傷濕止痛膏：用溫熱水清洗患處后，取紅辣椒末少許撒在傷濕止痛膏的中央，貼在患處，每天換藥1次，連續用藥3～5天，可加快凍瘡痊愈。適合治療未潰凍瘡。

蛇油凍瘡膏：將凍瘡患處用溫開水加少量食鹽浸泡15～20分鐘，擦干，取蛇油凍瘡膏均勻涂于患處，輕揉2～3分鐘，每日4次。此藥用途范圍廣，由凍瘡引起的紅腫、疼痛、癢、干裂、潰瘍，均可使用，效果良好。

十滴水：將凍瘡患處用溫水浸泡洗凈后，用干凈的棉球或紗布蘸上十滴水，反復擦拭患處至發熱，早晚各1次，一般3～5天即可見效。凍瘡初起時使用效果更佳。冬天出遠門時，用十滴水擦在易凍傷部位，亦可御寒防凍。

另外，凍瘡患者在日常生活中要做到“五勤”和“五忌”，即：勤進行體能活動；勤準備防寒物品；勤換鞋、襪和鞋墊；勤用熱水洗腳；勤活動手腳和揉搓面部。不要穿潮濕、過小的鞋襪；不要長時間靜止不動；不要在無防凍準備時單獨外出；不要赤手接觸金屬；不要在凍傷后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患處。

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巧去凍瘡印

姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。

維生素E涂抹法：把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5～10分鐘，每天2次。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，還能保持皮膚彈性。

維生素C涂抹法：把維生素C片研末涂抹在顏色較深的疤痕上，維生素C具有美白功效，可美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。