焦慮并不是洪水猛獸

若梅

剛剛開學，初三同學給我發來的郵件已經不少了。

荷雨說：“我是全家的希望，家人的重托都在我身上，我不能輸，必須考上重點高中。問題是——最近，我學習不在狀態，上課哈欠連天。我都快急死了，要是中考考砸了怎么辦？越想越害怕，我整天心里就盤算這個事兒。”

飛龍這樣描述自己的夢境：“昨天夜里，我做了個可怕的夢，夢到我的大腦變成一個匣子，卻怎么也撬不開。后來終于把它撬開了，里面的螺絲竟然都生銹了。我被嚇醒了，難道這就是我現在的狀況嗎？”

賈西貝說：“我最大的壓力來自同桌。她似乎每時每刻都在做題，做老師留的題，還做自己找來的題。聽著她沙沙的寫字聲和翻書聲，我就成了熱鍋上的螞蟻，被烤焦了。”

剛剛開學，這幾位同學中考這根弦已經繃得很緊了。我知道，初三這一年，誰都想在學習上有個飛躍，準都向往走進夢想中的重點高中。可是，如果從現在開始，就像荷雨、賈西貝同學這樣，那可就同理想高中拜拜了。

為什么？因為荷雨、賈西貝這幾位同學正在被焦慮困擾著。

荷雨是讓家人驕傲的孩子，不過，如果將家人的希望看得過重，就會有很大的心理壓力。將心思放在擔心家人失望的問題上，還有多少精力學習呢？承受不住愛的壓力，不如與家人溝通，告訴父每不霧過分關注自己，讓家人按自己的方式生活。如果需要家人的幫助，自會直接表達。這樣，荷雨心頭的重擔便卸去了。

再來說說飛龍。飛龍在信中說，自己放棄了以前的愛好，放棄了最喜歡的羽毛球，他要一心撲在學習上。……