“三法”引導膽小學生積極練習

□ 呂小艷

在體育教學中，存在著一部分特殊的群體——膽小、嬌氣學生，他們在同伴練習的時候，悄悄地躲在一旁，而當同伴體驗到成功喜悅的時候，他們卻還在苦苦練習。筆者在教學中也經常遇到這類學生，為鼓勵他們敢于嘗試、敢于練習，做了很多嘗試，現將三種方法與大家共享，不當之處敬請指正。

一、錯覺法

案例一：在一次跳高測試中，筆者將橫桿的高度放在0.9米的高度上，兩個跳高架之間距離為2.5米，每人有三次試跳機會，結果及格率僅為60%左右。后來筆者將兩個橫桿距離拉長至4米，橫桿的高度不變，還是每人三次試跳機會，這次及格率一下子提高到80%左右。

分析：錯覺現象非常普遍，我們在體育教學中如果合理利用錯覺，可以使那部分膽小嬌氣的學生克服膽怯的心理，去挑戰自認為無法完成的動作。上述案例是利用距離的錯覺，除了拉長跳高架之間的距離外，我們也可以在跳高練習和測試中提高墊子的高度，練習的效果也是一樣的。跳高中所運用的是高度距離錯覺，在快速跑時也可以巧妙地利用長度距離錯覺，一般的50米跑道較窄，而且跑道上那么多線條，讓學生看上去就50米很遠，就產生了練習的恐懼感，我們可以在田徑場的中間，劃幾根跑道線，増大每道間距到2米，距離仍然是50米，這樣學生學生練習的積極性會提高了。除了距離錯覺外，在體育教學中，還可以利用形狀錯覺，如在實心球練習時，可以放置大小不一的兩種球（重量一樣），讓學生選擇練習，那部分膽小的學生，本來擔心自己的力量不夠而拋不遠，當他們看到小球時，本能地認為小球應該是輕一點，這樣他們也敢于甚至樂于練習了。

二、逆向法

案例二：在上初二（8）的支撐跳躍課時，筆者發現張同學總是躲在后面，每次輪到他練習時，便又溜到隊伍的后面。筆者將他帶到一邊，詢問原因，他說害怕摔倒，不敢跳。為了克服心理障礙，我便讓他原地練習手撐山羊跳躍的動作，經過幾次練習，他有了一個動作概念，也漸漸消除了心理障礙，融入到了練習的隊伍中。

分析：我們的體育課都習慣于按照固定的教學方法和順序進行。其實，對于某些內容，尤其是像單杠、支撐跳躍等器械體操這樣難度較大的內容，如果再按正常的教學方法和順序，學生在學習時往往會出現膽怯、畏難的心理，影響到教學的正常進行。我們不妨倒過來思考，反過去想或許會使復雜的問題簡單化，使學生學習變得輕而易舉，甚至因此而有所發現，給人帶來意想不到的結果，這就是逆向思維和它的魅力。如在支撐跳躍教學中，我們往往是教師做完整示范后便先學習助跑與起跳，然后學習支撐跳躍動作。但在練習時總有幾個同學會躲在練習隊伍的后面，由于他們缺乏正確的動作體驗，害怕跳躍時會摔倒。我們不妨讓這部分同學先體驗下支撐跳躍動作，在其獲得完成動作的成功體驗的同時，也消除了心理障礙，建立起了練習的自信心。又如在教授單杠單腿蹬地翻上動作時，很多同學由于缺乏正確的動作概念和用力方法，練習了幾次課也完成不了動作。他們可先學習支撐慢翻下，在動作熟練以后再學習單腿蹬地翻上。還有在行進間投籃教學時，很多初學者上、下肢的動作很難協調完成，我們可以先從最后的投籃動作開始，讓練習者站在籃下，體驗動作，然后再加上行進間的腳步動作。這樣會取得事半功倍的教學效果。

三、目標法

案例三：王同學是班上最膽小的學生，上體育課時對于稍微有點難度的動作，便不敢練習了，也缺乏與同伴的交流，基本處于孤立的狀態。為引導他多嘗試、多練習，筆者給他提出了一個目標，即每節課要主動展示動作或發言10次，主動與同伴交流15次，教師進行及時的監督與鼓勵，以提高主動練習、發言、交流等行為的出現頻率。經過一段時間，該同學取得了長足的進步，能夠積極主動參與到體育學習中，與同伴也相處融洽。

筆者在教學中發現很多膽小嬌氣的同學之所以害怕練習，是因為他們缺乏對動作的思考與分析，從動作表象上判斷出自己是否能夠完成，然后便直接聯想到一旦練習失敗所帶來的后果，如支撐跳躍會摔倒、投籃時投不進籃筐等等，于是他們便產生了對動作的畏懼感。因此，讓學生學會思考、學會交流，有利于他們對動作技術的理解，于是他們知道了在支撐跳躍中只要正確完成動作便不會摔倒，而且教師采取了多種保護措施，投籃動作經過反復練習，在掌握了正確動作后，便可以提高投籃的命中率，從而消除了練習的心理障礙。