如何讓中學生在樂學中提高運動技術水平

□石 飛

傳統的教學：一個哨子、一塊秒表一定程度上的確可以提高學生的運動水平，但是這種模式會讓學生感覺枯燥乏味，從而出現為鍛煉而鍛煉、為成績而鍛煉的現象，學生只能被動接受老師的要求，久而久之學生就會喪失參與體育運動的興趣，進而出現學生喜歡體育但不喜歡上體育課的現象。在新課標下如何在符合中學生的生理、心理發育的情況下，讓學生在樂學中積極參與體育運動，提高運動技術水平呢？筆者進行了以下的教學嘗試：

1 將音樂引入課堂，讓學生在愉悅氣氛中積極參與課堂，提高運動技術水平

音樂作為一門藝術，它能通過優美的旋律、歡快的節奏去感染和觸動人。動人的旋律能深入人的內心，觸動人的靈魂，激發人的斗志。因此，在體育課堂教學過程中，體育教師要充分地發揮音樂所特有的超強藝術滲透力和感染力，積極將音樂引入體育課堂教學，從而更有效地集中學生的注意力和調動學生參與的積極性，提高課堂的效果。例如在準備活動的隊列慢跑和徒手操等運動中，我們可以選擇歡快點的音樂來代替傳統的節拍口令，讓音樂作用于學生們的聽覺，使學生置身于音樂所創設出的特殊氛圍中，從而迅速地調動學生的參與熱情，跟隨著歡快的節奏跑起來動起來，有效地提高準備活動的效果，同時還增強了學生肢體對音樂節奏的控制與協調配合能力；還有比如在耐力跑教學練習中，由于項目本身特點就是枯燥而辛苦，練習的時間一長，學生容易產生厭倦和疲勞，但如果配上了音樂，情況變得不一樣了，這時我們可以選擇一些節奏感相對較快而強的音樂，讓學生跟著音樂的節奏，在不知不覺中完成枯燥乏味的練習，而且在音樂節奏的幫助下還可以讓學生更容易掌握好跑的節奏以及調節呼吸的節奏；又例如在課的結束部分，由于剛經歷了激烈的運動，學生在生理和心理上需要從無比興奮狀態迅速地恢復到相對安靜的狀態，在這部分我們可以選擇一些徐緩、輕柔的輕音樂來幫助學生較快地穩定情緒、恢復身心，讓學生跟著輕柔的音樂聯想微風、細雨、藍天、白云、草原。使一度緊張的身體肌肉和情緒得到充分的放松。任何的一節體育課，只要老師能夠充分地吸引和調動學生積極參與進課堂練習中，效果自然就好，技術水平也就自然地有效提高。

2 在鼓勵中讓學生克服恐懼，逐漸提高運動技術水平

前蘇聯著名教育家馬卡連柯曾說過：教育學生最好的方法是鼓勵他的好行為。現代心理學研究也表明，外部鼓勵的適當運用，不僅有助于學生的學習，而且可以促進內部動機作用的發展和習慣的養成。實踐證明，鼓勵教育能提高學生的自信心，激發能動性和創造性，有利于學生的個性發展。在體育教學過程中，很多項目都存在著一定的危險性，要求學生要有一定的冒險精神才能完成。例如跨欄、跳臺階、跳欄架等項目，有部分學生由于自身身體素質不太好的原因，對欄架、臺階等存在著恐懼心理，害怕在練習過程中失敗、摔跤和受傷，因此不愿意參與到練習中來，存在著抗拒的心理，這時候就需要體育老師在練習中充分運用鼓勵教育，給予他們足夠的信心和保護幫助，鼓勵和幫助他們去完成，當他們由不愿意參與到愿意參與再到努力去完成練習的時候，老師千萬別吝嗇自己的表揚，要第一時間給予他們鼓勵：“你很棒、你很有潛力、繼續努力、加油”；還可以用無聲的語言，比如給學生一個鼓勵的目光、期待的眼神、一個贊許的微笑或者默認的點頭，這些都會對他們產生莫大的鼓舞；例如課堂上，老師想請學生主動舉手出來做示范，有的學生想舉手但又不敢舉手，這時如果教師能給予他鼓勵和支持的目光，目光中向他傳遞“你能行，你一定行”的無聲語言，便會激起他的勇氣，從而獲得表現的機會，引導他獲得更大的成功，更好地提高運動技術水平。

3 建立互助小組讓學生體驗進步的快樂

在課堂教學中，常常會發現這樣一個現象，就是在老師講解、提問或者學生之間在討論、練習的過程中總有那么一部分學生是人在而心不在，不愿意參與到課堂中來或者是應付式地參與進來，而且筆者發現這種現象基本上出現在體育特困生當中，他們為什么不愿意參與進來呢？通過觀察和與學生交談發現，這部分學生是由于自身條件的原因，覺得自已就是比別人要差，就算再認真、再努力去練還是比不上別人，因此在課堂練習中或者討論時不主動參與，不敢大膽的發表自己的觀點，認為自己的體育成績落后沒有說服力，存在自卑感，所以更不愿意參與到課堂中來，成績只有越來越差，形成惡性循環。那么如何去解決這個難題呢？筆者從成立互助小組的方面去嘗試。互助互助，顧名思義就是互相幫助，在教學中如何讓學生之間產生互助呢？筆者認為課堂中只要能讓全體同學都參與到課堂中來才是真正的學習，才會產生互助。課堂教學和練習中按運動能力、身體素質和興趣愛好方面去組建小組，每個小組里恰當地安排一到兩名成績稍好并且樂于助人的同學做組長，讓他們在小組里能消除落后感，產生優越感，覺得自己也不會比別人差，如果我努力一點甚至還能在小組中當老大，從而形成你追我趕的局面。在這種分組中，成績好的學生好強心理會讓他們更加專心去研究如何超越自己和超越別人，而成績相對落后的學生在小組里也會有他發揮的機會，在這種情況下他們也會積極參與到課堂中，努力去完成練習。自從分組了以后，筆者在課堂中發現另外一個現象，例如在籃球半場來回運球上籃練習中，球性相對好的學生會相互競爭，不但在自己練習的時候注意力集中，在看別人練習時也會集中精神，會去總結別人哪里做得不夠好，快在哪里，從而讓自己在這方面引起注意，爭取好的成績；對于球性不好的小組也會有另外這樣一種現象，以前一起練習的時候，這部分學生是極其不愿意參與練習的，就算是練習也會覺得很羞澀，不積極不主動隨便應付了事，因為他們害怕運球時控制不好球，投籃時投不進，在同學面前出丑，分組以后，整個組的同學水平相當，不存在別的同學嘲笑的問題，也不會去考慮做不好會丟臉，而是專心地去完成整個練習，而且小組長還能熱心地去幫助他們，因此小組內經常會見到當某位同學完成練習時全組同學相互鼓掌鼓勵等現象，這種氛圍下有力地提高了學生的練習熱情，有效地提高了技術水平。

[1]張華.課程教學論[M].上海：上海教育出版社，2001

[2]施麗華.如何創設最佳教學氣氛[J].中國學校體育，1994（3）：26

[3]黃堅毅.體育課堂應用音樂滴談[J].中國學校體育，1998（1）：40