用心舞動 隨心所舞

■戴安娜

用心舞動 隨心所舞

■戴安娜

舞蹈是抒發自我真情的藝術，需要我們用心去體會，然后用身體去實現。體會舞蹈，抒發真情，感動自己，隨心所舞，從而感動觀眾，才能真正的被觀眾贊賞為最美的舞蹈。

體會舞蹈 抒發真情 感動自己 隨心所舞

舞蹈是一種美的藝術，通過真、善、美的舞蹈形象浸透人們心田，感染著人們的思想、品質、情感。跳舞，什么才算好？觀眾的評價（包括裁判，老師等）是外在的認同，更重要的是自己實事求是的內在的感覺。舞蹈是抒發自我真情的藝術，對此有這么兩句話：“你有真情，觀眾才會有真情，才會真感動。你沒有真情，則觀眾肯定不會有真情，肯定不會被感動”。由此可見，跳舞只有自己用情了，才能感動觀眾；如果自己都沒有用情去舞，那感動觀眾就無從談起了。那種以抒發真情感動了自己，也感動了觀眾的舞蹈，我相信絕大多數人都會贊賞。所以，在舞蹈教學中“情”之一字尤為重要。

一.了解舞蹈背景知識，以趣引入，激發學生對舞蹈的情感

在舞蹈教學中，讓學生了解舞蹈的創作背景知識有助于激發學生對舞蹈的情感。例如在民族民間舞蹈的教學過程中，我首先會向學生介紹本民族的民族文化、地域特點、生活環境及民族風情對舞蹈風格形成的影響，讓學生從感性上有基本的民族認知。一個地區、一個民族的民間舞蹈的生成演化，與其他傳統藝術門類一樣，是與其相應的生存地域、民族習俗、地形氣候、歷史制度、文化背景，甚至宗教信仰緊密相連的。經過數千年的發展、演變、整合，最終形成民間舞蹈各自穩定的結構和特點，并符合民族自身獨特的美學追求。如東北民間舞要體現熱情火爆、幽默風趣，既有“哏勁”的動律，又有“穩中浪”的審美特征，表現了東北人民豪放的性格；又如蒙古族舞蹈要熱情奔放、穩健有力，節奏歡快，具有強悍、質樸，莊重的鮮明特點，體現了蒙古族雄渾、剛毅、端莊、穩健的性格特征。因此，在學生學習各個舞蹈前，向學生介紹這一系列的知識有助于學生更好地掌握舞蹈風格，激發學生對舞蹈的情感。

二.進入舞蹈角色，體會舞蹈所表達的情感

當你習慣于進入舞蹈角色、體會舞蹈所表達的情感并能隨意地表達出來，你的舞蹈就較完美了。這比練習元素動作要難得多。如舞蹈《螞蟻掉進河里邊》的教學。《螞蟻掉進河里邊》有五分鐘的時間，是情緒舞與情節舞結合的形式。學生能感受到音樂和動作一直是明朗、活潑、春意盎然的，節奏也是輕快的，可動作的表現力就是不強。怎么辦呢？引導學生來理解，給她說音樂說動作：第一舞段，前半段是情節舞，后半段是情緒舞。小螞蟻掉進河里拼命的哭喊沒人聽見，波里滾呀浪里翻，眼看就要沒命了，感到非常著急、害怕，動作難度大，音樂節奏緊，有翻滾、跳躍等技巧動作，體現了小螞蟻拼命想爬上岸，害怕的心理；第二舞段，也是前半段是情節舞，后半段是情緒舞。蜻蜓看見小螞蟻掉進了河里也很著急，想了一個辦法，找來一片小樹葉，讓小螞蟻當作船，小螞蟻坐上了船，心理感到很高興，蜻蜓和他做游戲，魚兒和他玩，快快樂樂地上了岸。這一段音樂配上舒展、優雅、流暢、熱烈的動作，給人以升華的感覺，仿佛在贊美小動物們聰明能干、團結友愛、互相幫助的精神。經過如此點撥，學生們豁然開朗、茅塞頓開。一番練習之后，她們不再為動作而動作，表演的舞蹈既富有感情又富有感染力，既富有動感又富有表現力。因此，在舞蹈教學中，必須重視學生對舞蹈作品角色的了解，從而進入情景教學，一定會得到事半功倍的效果。

三.忘記自我、忘記動作、隨心所舞

很多人過多地追求舞蹈動作的標準與優美，認為舞蹈動作是最重要的。其實不然，舉個簡單的例子，現在有的手機具備語音功能，如你收到一條短信，可以由手機直接把內容讀出來，聽過什么感覺？發音的確標準，是標準的普通話，唯一的缺陷是不帶任何感情色彩，它完全是一種聲音信號，而不是語言。舞蹈也一樣，舞蹈的情感來自于舞者，情感是一個虛無飄渺的東西。那么怎樣表達情感？施展動作呢？動作不但是展示給觀眾看的，動作還是幫助表演者達到投入與忘我的境界，是表演者真情流露的一種方式。表演者以約定俗成的動作開始舞蹈的同時，瞬間便要進入狀態。此時的動作就不應該是單純的動作，如果只有單純的動作，那這支舞蹈只能稱為是一次運動，而不是藝術。從動作開始進入舞蹈狀態的表演者，應該迅速的忘記自我，忘記動作，把自己融化在舞蹈的情節之中。告訴自己，我不是在舞蹈，我在游戲，我在玩。此時的表演舞者不會感覺到累，他很自由，他很快樂，他仿佛進入了另一個世界，他得以真實地表露出自己的感情，感情會反作用于動作，這個時候的舞蹈動作與剛開始起舞時的動作，己經不一樣了，帶有情感的舞蹈動作是良好的、健康的、有生命力的、有靈性的、能夠發出“磁場”并磁化現場觀眾的，這是舞蹈的最高境界。

表演者該怎樣忘記自我、忘記動作呢？跳舞的時候你是不是時刻想著自己的動作該怎么做？你的思維是不是高度緊張，時刻提醒自己不要忘記下一個動作？如果是的話，那怎么會跳出舞蹈的“魂”來呢？舞蹈好比唱歌，當你一邊歌唱，一邊想著下一句的歌詞，這樣的話，你的歌是永遠唱不好的。歌詞是隨著音樂節奏與情感升華自然而然通過聲帶發出來的，舞蹈動作也是如此，一個十分投入的舞者，應該隨著音樂與情感的發展，舞蹈動作瞬間就能自然流露出來，這與記憶力無關。一首歌詞無非百字以內，讀過書的人都能記住，舞蹈動作也一樣。就舞蹈而言，記住動作是基本，也可以說是最簡單的。關鍵問題在于記住的動作，在跳舞的時候應該怎么發揮？這就要求表演者深刻地體會這支舞蹈的內涵，了解這支舞蹈所要表達的情感，與其進行枯燥無味的動作練習，還不如把自己置于舞蹈情節之中，想象、努力的想象，自己就是音樂與舞蹈故事里的主人公，你會隨著傷感的音樂而悲傷；你會隨著歡快的音樂而快樂，因為你進入了角色忘記了自我。有時你會心情沉重，有時你會放飛心情，你會因舞蹈而哭，你會因舞蹈而笑。你的喜怒哀樂完全由這支舞蹈而控制，你不再是一個跳舞的舞者，你分明是舞蹈所表達的另一個人。那么，你就成功了。舞蹈的魅力在于展示心靈與情感世界，它滲透人們心田，感染人們的思想、品質、情感。將人生的情感運用到舞蹈藝術中，用舞蹈描繪出屬于自己的人生。