籃球與有氧舞蹈鍛煉對大學女生身體自我概念及自尊效果的相關性研究

薛林峰

(浙江傳媒學院,浙江 杭州 310018)

·運動心理學·

籃球與有氧舞蹈鍛煉對大學女生身體自我概念及自尊效果的相關性研究

薛林峰

(浙江傳媒學院,浙江 杭州 310018)

文章研究目的在探討參與10周籃球、有氧舞蹈對大學女生身體自我概念、自尊的影響。隨機整群選取的120名女大學生為對象，隨機平均安排在籃球、有氧舞蹈2個鍛煉小組中，每周鍛煉3次，每次1h，共鍛煉10周(參加實驗的學生學校里體育課照常進行)。所有參與者在十周實驗期前、后都完成身體自我概念量表的測驗，結果發現：①有氧舞蹈和籃球對大學女生身體自我概念及自尊的效果：實驗前與實驗后差異性比較，發現實驗后顯著高于實驗前；②有氧舞蹈、籃球兩個實驗組實驗后比較可以看出：在自尊方面沒有差異；在身體自我概念方面，有氧舞蹈優于籃球的測試項有：整體身體自我、外表、柔軟度；籃球優于有氧舞蹈的測試項有：運動能力、肥胖、身體活動、肌力。

籃球；有氧舞蹈；大學女生；身體自我；自尊；

0 前 言

國內外許多實驗研究證實運動青少年運動參與的次數與身體自我概念[1-5]及自尊[6]身體狀態因素可顯著預測青少年女性的運動參與[7]。綜合以上研究結果，運動參與程度較高者似乎有較高的身體自我概念或自尊。然而以上橫斷面的研究，只提供關聯性的資料，無法提供因果關系的證據，也難以驗證自我概念的階層結構，根據Fox (2000)對相關的文獻的分析結果[8]：運動計劃對自我知覺的效果大約可分為兩方面，大部分研究支持運動介入對身體自我概念的影響，但在整體自尊方面的效果則不一定。一般而言，運動介入對小孩、青少年、坐式生活型態的中年人、老年人、身心失調者、肥胖者、女性等的效果較大[8]。根據研究者多年在大學任教觀察結果，大學女生是不活動的高危險群，體育課是許多女孩唯一從事身體活動的機會。有些研究也顯示與男性比較，女性有較低的自尊[2,6]，低動機及低自我知覺的女性青少年，也有較低的身體活動量，因此大學女生的運動行為與自我價值是一個值得關注的問題。

基于對相關文獻的探討及研究上的趨勢，本研究就籃球、有氧舞蹈對大學女生身體自我概念及自尊效果的相關性進行研究，試圖填補此方向研究的空白，為當前學校體育改革和大學生身體自我概念和自尊教育提供一定的理論依據和實踐指導，為提高人們的身體自我概念和自尊提供心理學參考。

2 研究對象和方法

2.1研究對象

隨機整群選取浙江傳媒學院、浙江廣播電視大學及溫州大學的女大學生。

2.2研究方法

2.2.1 問卷調查法。本研究的調查項目包括身體自我概念量表、深度訪談、運動日記等。其中身體自我概念量表是臺灣學者陳美華博士論文里修訂自Marsh編制的(1994, 1996)[9，10]“身體自我描述量表”( PSDQ Physical Self-Description Questionnaire)，內容包括兩個整體元素(整體身體自我、自尊)以及九個身體自我概念的特殊元素(運動能力、肥胖、健康、外表、柔軟度、身體活動、協調、耐力、肌力)，共69題，采用六點量表計分，量表的Cronbachα系數是0.85～0.95之間，顯示其內部一致性良好，一個月的重測信度在0.50～0.89之間，顯示其穩定性不錯。對參加實驗的女大學生進行實驗前、后分別調查。

2.2.2 實驗法。將隨機整群選取的120名女大學生，隨機平均安排在籃球、有氧舞蹈2個鍛煉小組中，每周鍛煉3次，每次1h，共鍛煉10周。(參加實驗的學生學校里的體育課照常進行)

2.2.3 數據處理。調查結果采用SPSS11.0軟件進行數據錄入與統計分析。

Plt;0.05*Plt;0.1，表2,3同

3 研究結果

3.1身體自我概念各指標實驗前后對比分析

有氧舞蹈、籃球實驗組的實驗前后結果如表1：根據配對檢驗的結果可知，在身體自我概念方面及自尊的11個指標，有氧舞蹈、籃球實驗組的實驗前后都有顯著差異，并且都是實驗后優于實驗前。

表2 有氧舞蹈和籃球測試組對比分析

3.2有氧舞蹈和籃球測試組對比分析

有氧舞蹈、籃球實驗組實驗后經過獨立樣本T檢驗分析從表2可以看出：在身體自我概念方面，有氧舞蹈、籃球測試組在整體身體自我、運動能力、肥胖、外表、柔軟度、身體活動、肌力指標上都有差異。有氧舞蹈優于籃球的測試項有：整體身體自我、外表、柔軟度；籃球優于有氧舞蹈的測試項有：運動能力、肥胖、身體活動、肌力。

表3 身體自我概念的交互效應分析

圖1 整體身體自我、運動能力、身體活動、肌力四個變項分別在有氧舞蹈和籃球實驗組的交互作用

3.3不同測試組、測試時間的主效應、交互效應分析

選擇多因素方差分析，檢驗身體自我概念各指標的效果是否與實驗前后、實驗組別有關，以及這兩者因素之間是否存在交互效應。從表3可以得知，存在交互效應的有：整體身體自我、運動能力、身體活動、肌力。為能使以上結果說明更清楚，從圖1四個變項的交互作用圖中可以明顯的看出，實驗后在整體身體自我變項上有氧舞蹈實驗組比籃球實驗組的進步幅度高，運動能力、身體活動、肌力變項上籃球實驗組比有氧舞蹈實驗組的進步幅度高。

4 分析與討論

針對籃球、有氧舞蹈對自尊、身體自我概念的效果，將依照研究結果分成二個部分進行分析討論。

4.1籃球及有氧舞蹈對自尊的效果分析討論

本研究結果發現，籃球及有氧舞蹈在自尊上有實驗效果，籃球與有氧舞蹈組在自尊上實驗效果兩兩對比沒有顯著的差異。過去相關的研究，根據Fox (2000)[8]的文獻回顧發現，大部分研究在身體自尊或自我概念方面都有正面的改變，但在整體自尊方面則有不一致的結果。研究發現運動介入可改變自尊，[3，11-17]針對運動對自尊的效果，也有抱著保留的態度[18]。發現運動在身體自我概念的分量表上有實驗的效果，但在自尊上卻沒有顯著的差異[19-22]。研究結果并不完全一致，可能與研究對象、鍛煉的項目、內容、運動強度及實驗時間有很大的關系。

4.2籃球及有氧舞蹈在身體自我概念的效果分析討論

本研究籃球及有氧舞蹈對身體自我概念的所有指標都有實驗的效果，且在整體身體自我變項上有氧舞蹈實驗組比籃球實驗組的進步幅度高，運動能力、身體活動、肌力變項上籃球實驗組比有氧舞蹈實驗組的進步幅度高，這可能是因為項目的特征決定的。

籃球及有氧舞蹈在身體自我概念的效果與過去相關的研究大部分相同。籃球與有氧舞蹈對大學女生在整體身體自我上有顯著的效果[22，17]；在身體活動因素上與Asci (2003)的研究相同[23]；比如肌力因素上許多研究相同，都發現運動在肌力因素上的效果[12，23]。盡管所從事的活動不同，如太極拳[17]、阻力訓練及水中運動[23]、重量訓練[24]，仍對身體自我概念中的肌力因素有提升的效果；PSDQ包含許多體適能相關的因素，如肌力、柔軟度、耐力、肥胖，其中肌力可對照立定跳遠及1min仰臥起坐、耐力可對照體能指數、柔軟度可對照體前彎、肥胖可對照[18]的分析結果指出，依Sonstroem的EXSEM模式[25]，技能訓練提升身體能力是整體自尊的先決條件，體適能的改變與自尊顯著增加有關，體適能的增加是必要的條件。但Taylor and Fox (2005)[26]分析許多有關社區運動計劃的研究，發現這些研究的質性資料顯示參與者及領導者在計劃中收獲最大的是心理因素而非體能上的進步。

對于運動對身體自我的效果，過去也有許多研究有不同的結果，Asci (2003)認為造成研究結果的差異[22]，主要是運動項目、運動強度、實驗時間及測驗的工具的差異。Asci的研究發現實驗組在運動能力、身體活動、協調與柔軟度上有改變，其余則無。兩者都同樣以大學女生為對象，有氧舞蹈為介入方法，PSDQ為測驗工具，結果并不完全一致，可能與有氧舞蹈上課的內容有很大的關系。因此，未來的研究可探討有氧舞蹈不同的內容、運動強度、實驗時間等對身體自我概念的效果。

5 結 論

5.1 有氧舞蹈和籃球對大學女生身體自我概念及自尊的效果：實驗前與實驗后差異性比較，發現實驗后顯著高于實驗前。

5.2 有氧舞蹈、籃球兩個實驗組實驗后比較可以看出：在自尊方面沒有差異；在身體自我概念方面，有氧舞蹈、籃球實驗組在整體身體自我、運動能力、肥胖、外表、柔軟度、身體活動、肌力指標上都有差異。有氧舞蹈優于籃球的測試項有：整體身體自我、外表、柔軟度；籃球優于有氧舞蹈的測試項有：運動能力、肥胖、身體活動、肌力。

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StudyontheInfluenceofBasketballandAerobicDanceTrainingonPhysicalSelfConceptandSelf-esteemofFemaleUniversityStudents

XUE Lin-feng

(Department of Physical Education, Zhejiang Institute of Media, Hangzhou 310018, China)

The purpose of this study was to investigate the influence of participating in a ten-week basketball and aerobic dance course on physical self concept and self-esteem of female university students. 120 female university students were selected randomly and averagely divided into two experimental groups—basketball group and aerobic dance group. The experiment totally continued 10 weeks and during the experiment, except for three times training per week, one hour each time, participants should take PE class as usual. The PDSQ (Physical Self-Description Questionnaire) of all participants should be fulfilled before and after the ten-week experiment. Results showed that physical concept and self-esteem of female students before experiment are significantly higher than that after. And the comparison of aerobic dance group and basketball group showed that on self-esteem, no difference; on physical self concept, results of aerobic dance are better than basketball in items of global physical self concept, appearance, flexibility, and basketball are better in items of the ability of activity, obesity, physical activity and muscle strength.

basketball; aerobic dance; female university students; body ego; self-esteem

1004-3624(2013)04-0078-06

G804.85

A

浙江省教育廳課題(Y201016504)

2013-03-28

薛林峰(1973-)，男，浙江溫州人，副教授，碩士,研究方向運動、健康及社會心理學.