鐘光明和他的“天人合一自然訓練法”
——造訪云南鐘光明國學太極工作室

麗江國際民間傳統武術文化節組委會撰稿

鐘光明和他的“天人合一自然訓練法”
——造訪云南鐘光明國學太極工作室

麗江國際民間傳統武術文化節組委會撰稿

在云南太極拳研習圈子里，提到鐘光明老師都會贏得一陣夸贊之聲，其對國學太極的熱愛和幾十年如一日的鉆研發揚，都令前輩為之贊許、同僚為之欽佩、晚輩謂之為楷模。

鐘光明研習太極拳多年，早年拜師學藝，得到了德泉先生的真傳。德泉先生曾投身褚桂亭宗師入室弟子耿繼義先生門下，又曾追隨楊氏第四代傳人宋志堅大師學習，深得武術之真諦。在德泉先生的悉心指導下，鐘光明先后學習了褚氏形意拳，八卦掌，楊氏太極舒筋功法，養生功法，纏絲功法，六十四式傳統太極拳（流傳海外，境內稀少），太極劍，太極刀，太極棍，太極槍等。天賜恩惠，能識宗師而登堂入室，并獲太極內家真諦。在此期間，鐘光明還曾師從武當乾坤門劉慧嘉先生學習武當派功法，師從易學大師商憧先生學習國學、易學之道。

時至今日，鐘老師深知藝無止境的道理，常一人靜思而嘆：太極殿堂，深邃無比，需要一代又一代的不斷努力方有所成。太極之大雅風范，值得人們仰望追求，勤奮耕耘，只有步履扎實地前行，才有可能登上文化之巔峰。德泉先生傳其諸多練功心法于鐘光明，鐘老師奉之為至上寶典，并習練不輟，再揉進自身的體驗和感悟，精心淘選，終于總結出現今一套較為系統的訓練方法，即天人合一自然訓練法。

所謂天人合一自然訓練法是指：藝術太極，太極養真。太極拳高雅，有品位，不受時間、場地、人員及器械等條件的限制，太極拳可以集體練，也可以單練；可以戶外練，也可以在家里練；如果有較高的目標追求，還可以到專業性比較強的太極館里去練。因此，太極拳是男女老幼皆宜的一種運動，這種既重外形，更重內涵的運動，已經傳播到世界各地，越來越多的人已經領略到太極拳的無限魅力。太極拳以松柔為本，陰陽互根，三盤傳力，螺旋走圓，它是具有科學性、合理性和系統性的運動體系，是自然獨化和三才相盜在人體上的具體體現，是標本兼顧、內外相宜的有氧運動，是修身養性的智者之道，運動之禪。長期習練太極拳，可以使人輕靈靜謐，注意力集中，精力充沛，反應敏捷，益智健腦，是一種無妄無為的高級精神修練，同時又是意志控制下的整體肢體鍛煉。在太極拳的系統訓練中，我們推行的訓練方法，摒棄了一些繁復龐雜且并不科學、迂腐的規矩與規定，只須遵循正、松、圓、順四大要素，就能步入太極之堂奧，見功卓越，越練越精。

武術的靈魂是養生，精髓是技擊，太極拳更是如此，或者說更注重這兩條，因為太極拳是上乘武功，既然是上乘武功，必有其上乘的理論與實踐，必有其獨樹一幟的高明之處，為了做到用意不用力，我們就要運用天人合一自然訓練法。天人合一自然訓練法的核心是三度陰陽。運用好三度陰陽的訓練法則，就會減少謬誤，才不會誤入歧途。