健康顧問

壓力大易發“腸易激”

由于心理壓力大導致腹痛、腹瀉、便秘，是目前發病率非常高的一種腸道疾病，已占腸道疾病的30%左右。這種腸道疾病在醫學上被稱腸易激綜合征。因為人體的腸道非常敏感，當人的精神長期處在壓力的狀態下時，人體內臟感覺神經會出現失常，以致腸道的功能發生紊亂。

醫生建議患者采取“三步”療法：第一步是先溝通，即先和病人交流，找出造成這個疾病的原因，讓患者消除顧慮；第二步用中成藥調理肝功能，中醫認為肝功能的好壞和脾胃、腸道功能息息相關，所以可用白芍、柴胡、綠萼梅來調節患者的肝功能；第三步采用電磁穴位療法，用電子針灸刺激人體的穴位，從而改善人體的腸胃功能，一般一個療程就能見效。

針對這種由心理壓力引起的腸道疾病，醫生提醒人們，不要只顧工作，應該多參加一些戶外活動，和親朋好友聊聊天，懂得適當地給心情放假，給內心解壓。

工作狂警惕疾病

工作狂和熱愛工作者的表現是截然不同的，前者因為壓力超負荷工作，從長期來看，雖然工作時間長，但是效率低下；而后者能夠合理安排時間，注意休息，調節自己的精神狀態，工作效率比較高。另外，前者不能與周圍的人正常交往，人際關系緊張，內心孤獨，而后者與周圍人關系融洽。

目前醫學上還沒有“工作狂”的提法，其癥狀表現有點接近強迫癥。主要表現為：對工作相當癡迷，一旦離開工作，輕者無所事事、精神不振，重者情緒憂慮、抑郁成疾；他們每天工作超過10小時以上，從來沒有休息日的概念；基本沒有上下班的界限，也很少與家人、朋友交流。長時間如此，極易患神經衰弱、抑郁癥、胃腸道炎等身心疾病。

對這種人來說，如果自我調節能力較強，能夠將對工作的熱情持續下來并保持效率，他們會是成功者。但對于不善于調節的人，則配合治療，安排專門的休息時間，放松身心。必要時，還可尋求心理醫生的幫助，讓患者明白，工作要有張有弛，在創造生活的同時，還應該享受生活。

珠寶加工的職業危害

珠寶加工過程主是把琥珀、石英、水晶等材料加工成珠寶、鐘表配件、首飾等產品。在生過程中要把幾公斤重的大石頭切割成小塊，然后雕刻成精美的雕刻品，作業期間不僅粉塵濃度大、噪音大，還使用氰化物、苯系物（苯、甲苯、二甲）、甲醇等化學物品，這些因素都會對人體造成損害引發職業病。

而矽肺就是由長期吸入含有游離二氧化硅粉塵引起。據一些因從事珠寶加工作業而患矽肺病的人描述，他們的車間通風設施都很差，有的甚至連窗戶都沒有，車間里的煙塵濃得像晨霧一樣，他們也沒有佩戴任何防護面具。

據測試顯示，8—12層紗布口罩，粉塵濃度在7 mg/m3以下時，防塵率僅為60—80%，防放射性氣溶膠率為6—10%。而一些簡易的防塵口罩與紗布口罩相比，阻塵率能提高到95%，并具有重量輕，不影響視野，可重復使用，成本低，應用范圍廣，使用方便等優點，對矽塵及其他粉塵的阻力效果都更加理想。

醫學專家提醒從事珠寶加工作業人員：為了你的身體健康，在有毒有害作業場所必須堅持佩戴防塵或防毒口罩。

辦公設備威脅健康

走進寫字樓，電腦、復印機、打印機等現代辦公設備正被大量使用。而它們在給了我們工作極大便利的同時，也可能給我們的健康帶來潛在的威脅。

復印機 復印機是辦公室里產生臭氧量最大的辦公設備。如果通風不好，室內臭氧濃度高，就很容易對人體產生不良影響。臭氧除了可能致癌外，還會刺激呼吸道，引發咳嗽、支氣管炎等；侵害神經系統，使人出現頭暈、頭痛、惡心、記憶力減退等；破壞人體免疫力，皮膚長黑斑，甚至導致胎兒畸形。

打印機 對人體危害最大要數噴墨打印機。因為噴墨打印機噴出的墨汁顆粒非常小，肉眼不容易看到，但會漂浮在空氣中。如果通風不好，這種可吸入顆粒物也會對人的呼吸系統造成傷害。

電腦 電腦產生的主要污染物是電磁輻射。過多的電磁輻射會導致人神經衰弱、精力不集中、記憶力下降、煩躁激動、食欲減退、血壓失常、白血球減少等問題。過多使用電腦還可能使人視力下降。

出于工作的需要，我們不可能拒絕使用辦公設備，因此我們只能學習和它們“和平共處”——要保證辦公環境內的新風量，稀釋有害氣體；注意辦公環境內的清潔衛生，及時清掃灰塵；孕婦盡量遠離電腦，盡可能穿防輻射服。