麗水學院公共體育瑜伽課程開展現狀調查研究

陳碧云

(溫州大學體育學院 浙江溫州 325035)

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本文以麗水學院公共體育瑜伽課程開展現狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過閱讀書籍,中國知網檢索有關瑜伽、高校瑜伽課程、瑜伽教學等方面的論文期刊。

1.2.2 問卷調查法

選取5個教學班各20人(98位女生、2位男生)為調查對象,現場發放問卷;對麗水學院選修公共體育瑜伽課程的學生和瑜伽教師進行訪談。

1.2.3 數理統計法

運用WPS、Office、Excel2012軟件對調查問卷的數據進行統計。

2 研究結果與分析

2.1 瑜伽課程開設目的與任務

教學的目的任務概括的講,就是師生雙方通過教學活動最終所要達到的效果或目標以及為達到這些效果或目標所付諸的實施過程[1]。瑜伽教師在制定課程目的與任務時,主要考慮了教學場地器材的狀況、教學時限、學生的整體情況(低年級、專業差異)及瑜伽項目自身的特點,說明麗水學院瑜伽課程的開課目的與任務基本明確。

目前該校僅有一位年輕的女性瑜伽教師,瑜伽并非其原始專項,曾接受過新韻瑜伽館的課程培訓,已取得教練員資格證。偶爾自主參加瑜伽課程的培訓,絕大部分時間都是通過網絡、光碟影像等途徑進行自學。同時瑜伽教師現兼有兩門理論課程,需要耗費一定的精力和時間。由于瑜伽課程教學班有限,有不少瑜伽愛好者被拒之門外,說明麗水學院瑜伽教師缺乏。

2.2.1 教學過程

2.2.1.1 瑜伽課程教學大綱與教材

教學大綱可以作為學校體育教學工作的行動指南。由于瑜伽課程在麗水學院開展不久,目前瑜伽教學有教師自編的教學大綱和教學進度,并沒有專業的瑜伽參考教材。據問卷結果顯示,66%的學生認為不需要一本專業的瑜伽參考教材,其余34%的學生確認為需要。表明不需要一本專業的瑜伽參考教材的人數明顯占據“優勢”。(見表1)

表1 學生對專業的瑜伽參考教材的態度情況(n=100)

圖1 學生選修瑜伽課程的動機調查與分析

分析造成這種結果的原因:說明大部分學生對教材沒有引起足夠的重視,這是大學普遍存在的一種不良現象。

2.2.1.2 瑜伽課程教學內容與課時安排

麗水學院以公共體育課選修課的形式開設瑜伽課程,共開設36周72個學時修2個學分,瑜伽課程的教學內容是教師結合自身的教學風格,選擇適合的初學者學習的瑜伽初級體式,以實踐課的形式開展,練習內容包括基本體式、冥想和休息術等,理論知識融入在實踐課教學過程中,最后2次課為考試及補測。根據問卷結果顯示:期望時長30～60min和90～120min的學生分別占15%和5%;而80%的學生希望一次課的時間應安排為60～90min,占有絕對的主導地位。過半數的學生認為瑜伽課每周應安排2次,每次課60min。說明麗水學院瑜伽課程的課時安排還有調整的空間。

2.2.1.3 瑜伽課程的教學方法

該校教學環境中僅有一臺基本的音響設備和學生自備的瑜伽墊,沒有更多可利用的器材,表明瑜伽課程主要采用傳統的教學方法。

教師面對不同的教學對象,適時地與學生溝通,根據男女生的差異和學生普遍反饋的情況,適當的調整教學內容改變教學方法,學生普遍接受瑜伽教師的教學方法。

2.2.2 教學評價

2.2.2.1 瑜伽課程的考試內容與考核方法

瑜伽課程第一學期期末成績評定包含20%的平時成績,30%的體質測試成績和50%的固定成套動作考核成績。第二學期技能考核形式有所改變,自編組合動作考核成績。麗水學院瑜伽課程已建立一個較為完善的評價指標體系。

2.2.2.2 對教學效果的評價

在問卷中,就“您是否和很多同學一起選擇了瑜伽課程,但由于上課名額有限,不少同學未能參加瑜伽課的學習而感到失望？”這一問題,答案選擇“是”的人數占66%,選擇“不是”的人數占34%,這從側面反映了麗水學院公共體育瑜伽課程的開課效果得到了廣大學生的肯定,瑜伽愛好者在不斷增加。

圖2 學生認為瑜伽適合作為終身體育項目的認可程度

2.3 選修瑜伽課程學生的基本情況分析

據調查了解瑜伽只受女大學生青睞的原因主要有:(1)傳統思想認為瑜伽屬于女性“專利”;(2)在傳統思想教育下,籃球、網球等競技項目與瑜伽課程同時開課,男生更喜愛前者。(3)大學生選課普遍存在從眾、跟風現象,許多男生就此止步,而沒有選擇瑜伽課程,說明傳統思想教育對學生選課方面影響很大。

2.3.1 學習動機

學生選修瑜伽課的動機可謂多種多樣,學生選修瑜伽課程的動機調查和分析結果如圖1。

瑜伽這項新興的體育課程是大學生所需要的具有新時代、新內容、新氣息的體育活動形式,在大學校園掌握一定的瑜伽運動知識,有益于其融入社會并可帶動全民健身運動的開展。

2.3.2 學習過程

據問卷調查結果顯示：87%的學生表示對瑜伽了解不深,僅限于一些瑜伽基本的知識和相關的信息,希望通過瑜伽課程的學習對瑜伽有進一步的認識;13%的學生表示不了解瑜伽,帶著一種好奇和向往選擇了這個項目。沒有一位同學表示非常了解瑜伽這項運動。麗水學院學生對瑜伽的認識程度不是很高。學生了解瑜伽的主要途徑是網絡電視、書刊雜志以及學校瑜伽課,這也符合高校學生對事物的認知過程。由此看出,證明學校瑜伽課是學生認識瑜伽的有效途徑之一。

2.3.3 學習效果

根據調查統計,麗水學院100名選修瑜伽課程學生在練習瑜伽后的效果反映情況,大多數認為神經得到舒緩、心靈變得安寧;但在體重和體型的改善兩方面收獲不大。分析原因主要包含以下兩點:(1)瑜伽課程的課時安排不能滿足學生的健身需求。(2)教學場地器材過于簡單,對置身其中的師生心情產生一定的影響。因此,需改進教學環境。

從圖2可以看出學生基本認同瑜伽適合作為終身體育運動項目,這些肯定的回答與學生的自我體驗效果是分不開的,否則學生不會有如此濃厚的興趣。

2.3.4 教學效果

教師的教學水平直接影響著教學效果,學生作為教學的主體,對教師的教學水平認識最為直觀,也最具發言權。問卷調查結果表明,在不同程度上,全部學生對瑜伽教師教學水平均表示滿意。

2.3.5 教學環境

學生對瑜伽教室空間的評價不好,普遍學生反映瑜伽教學環境差,建議調整瑜伽教室(或改善教學環境)。說明麗水學院瑜伽教學場地器材過于簡單,不利于學生的學習,有必要為提供學生一個舒適的教學環境,促進瑜伽教學的有效開展。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)麗水學院公共體育瑜伽課程開課效果很好,瑜伽課程在麗水學院開展是非常有必要的,而且有著廣闊的前景。(2)麗水學院瑜伽課程的教學尚處于起步階段和探索階段,沒有專業的瑜伽參考教材;教學課時安排還有調整的空間。(3)目前麗水學院瑜伽教學師資薄弱;男女學生比例不平衡,學生對瑜伽的了解途徑和學習動機多種多樣。(4)麗水學院瑜伽教學場地器材不完善,學生普遍建議改善教學環境。

3.2 建議

3.2.1 加強師資隊伍建設,提高師資隊伍素質

目前解決瑜伽師資的方法有:引進新的瑜伽教師來充實本校師資;為瑜伽教師提供更多的培訓進修機會和鍛煉平臺;學校也可聘請商業健身俱樂部教練來學校教學。

3.2.2 完善教學場地器材

改進現有的瑜伽環境可以從以下幾點入手:(1)更換一臺優質的音響設備;(2)教室四周安裝鏡子,學生可以看清示范動作,以便糾正身體姿態等,從而提高自己的審美能力;(3)增設一些瑜伽器材,提高學生學習的興趣。

3.2.3 加強瑜伽運動的宣傳力度,營造良好的瑜伽練習氛圍

學校可聘請有關專家來校講學,豐富學生的瑜伽知識。使學生有效學習和了解瑜伽運動,轉變大部分男生對瑜伽運動的錯誤認識,體驗瑜伽給人們帶來的無窮的樂趣。

3.2.4 為體育教育專業設置瑜伽專項課程

體育課程的改革要求體育工作者結合學校體育的特點和學生與社會的需求,編制科學的、有效的、可行的體育課程。瑜伽已是時尚的代名詞之一,而學校課程設置既要兼顧傳統的運動項目,同時也應涉略新興的體育運動項目。因此建議為本校體育教育專業增設瑜伽專項課程。

[1] 邢立香.武漢普通高校瑜伽課程的開展現狀及對策研究[D].華中師范大學碩士學位論文,2008,6.

[2] 張丹青.華東師范大學瑜伽課程開展現狀與對策的研究[D].上海:華東師范大學,2009,5.

[3] 彭雨,張國清.探討瑜伽練習對高校女生的身心影響與價值研究[J].體育世界(學術版),2007,8.

[4] 梁麗郁.重慶市普通高校瑜伽課程開展的現狀及研究[D].西南大學碩士學位論文,2011,5.