冬季如何預防膽囊炎

適當的運動。隨著天氣變冷人體的陽氣變弱，胃腸功能自然就下降，而適量運動可以增強人體陽氣。不過，冬天運動量不宜太大，感覺全身發熱就可以了。不宜多吃油脂類食物、火鍋等。每年冬天吃火鍋而導致膽囊炎發作的病人很多。膽囊炎病人往往有膽熱，白蘿卜尤其是生的白蘿卜性涼，有很好的通腑排便作用。另外青菜、豆類、豆漿等副食也要平衡攝取;青菜含大量維生素、纖維素;豆類含豐富的植物蛋白。此外,還應補充一些水果、果汁等，以彌補炎癥造成的津液和維生素的損失。膽囊炎患者平時要注意講究衛生，防止腸道蛔蟲的感染。養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手，生吃瓜果必須洗凈，搞好環境衛生等，是預防蛔蟲病的有效措施，因而對預防膽色素結石也很有幫助。