有關體育文化和體育教學改革的研究

一、體育文化呈現的特點

（一）體育鍛煉中的精神鼓舞

體育鍛煉不僅僅是單純的身體的鍛煉，其實在實際的鍛煉和運動中糅合了一種內在的精神美和強勁的張力。在實際的訓練過程中，我們需要的也并非是僅僅肉體素質的鍛煉，更重要的是精神意志和忍耐力的培養，只有如此，才能夠充分地發揮體育訓練的精神意義。

（二）體育本身具有的實用性

體育是一門很實用的學科，體育鍛煉最直接意義是為了鍛煉身體，培養健康的體質，更好地促進學生的成長。這決定了體育本身的實用性是很強的，進行體育鍛煉后培養出來的能力和基本素質能夠有效地轉化成自己身體中的能量，強化自己的能力，這個過程是不斷地從運動中吸收營養的過程，這體現著體育本身具有很強的實用性，有利于高效地促進能力的提升。

（三）體育運動中綜合能力的提升

體育的唯一形式是鍛煉，但是體育鍛煉后的意義是多方面的，不僅僅能讓學生的體質大大地增強，而且還能夠讓學生在體育鍛煉的本身享受到奮斗、拼搏帶來的鼓舞，戰勝自我、超越自我的決心，還能夠提高自己的抗壓意識和抗挫折的能力，為綜合素質和綜合能力的發展打下良好的基礎。

二、體育教學改革的重點方向探討

（一）在體育教學中有針對性地訓練

體育的教學內容多為各種各樣的活動項目，包括如羽毛球、乒乓球、排球等等。這些體育項目學生在日常生活和學習中都參加過，能夠進行簡單的訓練。所以在體育的教學中要將這些知識的學習系統化和專業化，老師要善于掌握這些項目本身的難點和易錯點，加強細節的培養，而不能只是簡簡單單地訓練這么簡單。要在具體的活動中展開有針對性的訓練，著重加大難點的訓練力度，學生要理性地分析自己的優勢和劣勢，在平時的訓練中多加注意，培養自身的能力。

（二）靈活體育教學中的訓練方式

在體育的教學過程中要善于采取靈活多變的教學方式，這樣對于增強學生的積極性是有著很大的幫助作用的。靈活多變的體育教學還體現在老師的教學方法上，老師在具體的講課過程中，要善于給學生演示，讓學生更清楚地看到運動中需要注意的事項和細節，減少訓練過程中可能遇到的麻煩，另外要與學習積極地進行探討，幫助學生解決疑難的問題，促進學生盡快地掌握這些知識和技能，在體育的課堂上更好地進步。

（三）均衡技能和素質的關系

體育中技能的培養是指在具體的運動項目的鍛煉中所需要的具體方法，而體育中所說的素質是一個較為寬泛的概念，它涉及到學生多方面的素質。很多的學生不適合進行高難度的動作，在參加這些活動中會產生身體不適的癥狀，這就需要在訓練的過程中減少此類動作出現的頻率。在實際的體育項目的訓練中要善于均衡這兩者的關系，不能一味地追求技能的提高反而忽視自身的身體狀況和基本素質，這樣是極為得不償失的。

三、以籃球為例展開體育教學改革的基本思路

在籃球的教學中要善于采用先進的教學理念對學生進行指導，以便提高教學的質量，提高課堂的效率。在籃球的教學中，要掌握單手肩上投籃、行進間單手肩上低手上籃的基本方法，學會正確地運球，包括低運球和高運球，學會運球急停疾起、體前變向換手運球的基本技巧，持球突破中學會順步、交叉步持球突破，傳球掌握雙手胸前傳球、單手胸前傳球及體側傳球、單手肩上傳球等基本的步驟。比如在單手肩上投籃時，要注意上下肢協調用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，體驗食指、中指的最后發力。注意站位及持球方法、發力順序的連貫和出售角度要合適、不能出現球在飛行的過程中出現異常旋轉的情況。在課堂上要按照持球——舉球——出手——接球的順序進行練習，逐漸地培養自身的技能。

四．結語

體育本身的意義是多重的，既有其本身的對于體能的鍛煉，還有更多的精神上的鼓舞和感召，能夠極大地促進學生能力和綜合素質的提升。對于體育教學的改革，首先能夠保證要在課堂上有針對性地教學，多種方式并行地進行訓練，增強素質和技能兩方面的共同提升，才能夠保證體育改革的有效實施。

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