我國現代競技體育特點與發展探討

梁瑛 李建臣（首都體育學院 北京 100191）

1、研究目的

隨著現在科學技術進步，傳統運動方法已經不能滿足現代競技體育的需要，我們雖然大量引進了國外先進的運動訓練方法如：身體功能性訓練、核心力量訓練振動訓練等，但始終是跟隨他人的腳步，導致我們訓練水準雖然提高，但在某些方面和國外運動訓練始終有一定的差距。本文通過文獻資料法和專家訪談法，分析現代體育訓練特點與不足之處，提出新的觀點與建議，并預見今后競技體育的發展趨勢，對現代運動訓練水平提高和人才培養起到一定的推動作用。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

通過查閱首都體育學院圖書館現代競技體育和運動訓練方法手段的相關書籍和在中國期刊網進行文獻檢索有關現代體育、我國現代競技體育發展、身體功能性訓練等。共查閱國內有關書籍9本，文獻30篇了解了現代運動訓練現狀與國外先進的訓練技術，為本研究提供了充分的理論依據。

2.2、觀察法

通過觀察北京市體育局先農壇訓練基地與北京體育大學國家隊訓練基地的訓練情況與效果，得出現代運動訓練模式與發展水平。

2.3、專家訪問法

調查訪問有關專家、學者和體育工作者，及首都體育學院田徑教研室主任及身體功能訓練帶頭人。其訓練教練共計兩名專家進行訪談交流，獲得了教權威的結果與意見確保本研究的可行性與科學性。了解現在運動訓練與功能性體能訓練的發展狀況和理論基礎、功能作用等，進而對本文的理論探析得出有力支持。

3、結果與分析

3.1、我國現代運動訓練的特征

3.1.1、訓練競爭化

競技體育就是競爭，是沒有硝煙的戰斗。它包括賽場上競爭，誰競技能力強，誰跑的快，跳的距離遠，誰就會贏得勝利。訓練場上的競爭，訓練方法與手段的競爭，采用的方法得當，手段相對更加合理，才能在比賽中獲得勝利。教練員之間的競爭，各教練員都有自己的一套訓練體系，閉門造車，雖然時常交流，但主旨的東西有所保留。新的訓練方法都舍不得傳出，怕同行成就超過自己。

3.1.2、訓練專項化

隨著競技水平和運動訓練水平的不斷提高，專項訓練逐步成為現代運動訓練的重點。任何運動技術它的最小單位都是動作，不同的動作組合完成不同的動作技術，不同的專項需要不同的動作組合。在動作力量的練習中我們大多數還在采用杠鈴等訓練器材，可比賽中卻沒有在穩定狀態下完成動作，脫離力競技體育的實際需要，這就要求我們更加深入的理解訓練，理解專項技術、特點。如鉛球項目，過去我們認為它是大力量項目，現在已經認識到它是速度力量項目。

力量訓練中，引進氣動阻力練習器，它是一種很好的爆發力訓練方式，我們傳統的杠鈴、啞鈴等訓練手段，以推起或蹲起多少千克來評價力量。但現在用功率。也就是說舉多重能不能產生那么重的動作效果。比如說現在股四頭肌練的非常發達，卻跑不起來，跳不起來。我們排球運動員，籃球運動員還有一些其他項目運動員，半蹲深蹲都能達到200多公斤，在場上卻跳不起來。很顯然我們對專項理解還不夠，已經落后于世界了。

3.2、國內體育發展現狀與弊端

我國處于體育人在忙體育事。體育碩士，體育博士研究體育，體育發展具有局限性。為什么鯊皮衣不能誕生在中國，為什么新式的體育器材還是出現在比較發達的歐美國家，沒有在中國得到發明。如瑞士球、泡沫筒，那么簡單的東西為什么酒不能在中國得到發明和創造。

2010年國家體育總局開始把世界上比較好的訓練方法應用到國家隊，類似身體功能訓練，并在國家優勢項目進行應用和推廣，但是真真懂這些先進訓練方法的人大多數在國家隊，省隊幾乎沒有多少人，這可以理解為新的東西推廣需要一定的時間，但是在我們傳播期間，國外又會出現一種新的方法與理念，導致我國運動訓練總是落后于世界。

3.3、國外體育發展現狀與弊端

國外是職業體育，市場化體育，它有一大批社會精英，物理學家、材料學家、動力學家生理學家生化學家等，全面進去到體育中去，幫助運動員更好的訓練，更好的比賽，更好的恢復。實現了社會不同方面精英進入體育，使運動訓練不斷創新，不斷科學化、合理化。

由于國外是市場化體育，先進的訓練理論、器械，只要給錢，都可以看、可以學，導致先進的訓練外流。

3.4、現代體育的發展趨勢

隨著商業化進展不斷加深，利益的不斷加大，多賽制將成為未來各項目體育的重要發展趨勢，多賽制的產生和推廣將使運動員一年面臨眾多的比賽，傳統的單周期或雙周期，多周期訓練理論已經難以適應現在職業體育的發展，例美國NBA運動員，一年有113-118，場比賽，平均3天一場，但事實上它分賽季和非賽季。就拿2012-2013賽季中湖人隊在2012年10月至2013年3月總共要打82場比賽，平均2.59天就要比一場，而實際上還得刨去它做飛機輾轉賽場的時間，也就是說1天到2天就要打一場比賽，中間還要訓練和恢復。但為什么美國NBA運動員在在賽場上每場都精力充沛，而且高水平運動員在最高峰的時候能夠延續十多年。不是人種問題，是他們在訓練方法中有自己的一套體系，所以學習和借鑒國外先進訓練技術，一定會對我們中國體育發展和運動訓練有重大意義和啟示。

4、結論與建議

4.1、深入探究專項技術的動作模式，從其最小單位“動作”進行研究分析，把握專項技術特點。

4.2、運動負荷刺激一定要從單個動作的穩定性和有效性開始，然后動作之間的組合，最后到完整的技術形成。

4.3、向世界上最先進的文化、先進科學技術學習，為我所用而不是抱著對自己已有成果的留戀，以開放形態學習先進。

4.4、注重新技術的傳播，在大學生中開展核心力量訓練課、身體功能訓練課等，宣傳國外先進的科學技術，培養后備人才。

4.5、拋棄我國傳統的體育人研究體育，多學科進入體育，共同為運動員服務。才能從各個角度了解運動員，使訓練更加科學、合理。

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