貴州地區體育高考生運動損傷調查分析

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1、研究對象和方法

本文以參加貴州體育高考的考生為研究對象，運用問卷調查法、訪談法和數理統計法對相關問題進行研究。

2、結果分析

2.1、損傷考生性別及訓練年限

通過調查發現，絕大部分的考生的訓練年限超不過一年，絕大部分考生都是半路出家，只有極少數的考生是從事多年的體育訓練。同時從事體育訓練年限越長其再次受傷的的可能性就顯著下降。非常明顯的一點就是男生在訓練期間受傷的的可能性遠大于女生。

2.2、運動損傷的主要類型

根據對所調查的考生進行分析，可以發現考生所發生的運動損傷主要有一下幾種類型：拉傷、扭傷和擦傷。而且調查對象中的考生大部分人都會有不同程度的關節損傷，其所占比例高達七成以上。因為此類損傷主要出現在一些像籃球、足球等對抗性較強的體育項目中。再者比較普遍的運動損傷還有拉傷和擦傷，也都占到所調查對象的一半以上，體考中田徑項目是必不可少的大項目，很多考生在平時訓練過程中出現輕微拉傷比較正常，比較嚴重的骨折和脫臼等損傷也時常發生。經過治療恢復一段時間就能愈合，但如果自我保護意識差，將會產生終身的病根。

2.3、損傷多發部位

通過調查結果可以清晰的看出在所調查的對象中出現運動損傷最多的部分是四肢其出現的比例占到所調查對象中的八成以上，然而軀干部分受到損傷的比較少，僅占到所調查對象的一成多。通過統計也發現在四肢中受傷部位比較多的是踝關節、足部關節和膝部關節等部位，其所占比例分別是33%、16%、14%。特別是正處于身體發育時期的考生來說，踝關節、足部關節和膝部關節都承受著巨大的考驗。由于考生本身的力量薄弱以及柔韌性差等原因，也導致這3個部位成為運動損傷多發部位。

2.5、損傷直接原因

造成運動損傷的主要原因也具有不均衡分布的特點。主要是準備活動不足此因素占損傷總數的45%。其次是思想上沒有形成足夠的認識占損傷總數的34%。

其次,場地的一些基礎設施也是造成運動損傷的一個主要原因，其發生的比例也占到了13%左右。

同時，過度疲勞也是造成運動損傷的另一個原因占損傷總數的9%。訓練過程中當運動強度超過身體的承受能力的時候，考生應該進行適當的休息，不能一味的追求訓練的量，忽視身體休息。同時更應該注意身體的過度疲勞導致身體受傷。

2.6、受傷后處理方法

在運動損傷后懂得如何科學處理運動損傷的學生僅占調查人數的28%，有接近50%的學生不知道如何科學正確的處理損傷。還有一部分同學認為自己身體好，認為損傷過一段時間就會康復，這說明發生的損傷都輕傷居多，而且學生具備一定的自我治療方法。不需特殊治療即可康復。

3、結論與建議

3.1、制定科學的訓練計劃合理安排訓練進度

通過調查也發現參加體育高考的學生基本上都是出于身體發育時期的青少年，其身體各個部位都還未得到完全的發育，機能還沒有達到承受巨大負荷的水平，如果盲目的一味的增加訓練量和訓練負荷，勢必會造成考生身體吃不消，進而造成訓練過程中出現損傷。同時也會給身體造成不必要的病根。因此，作為教練員要認真分析每個考生的身體的實際情況，根據其身體情況安排適量的運動訓練以及合理的訓練進度，循序漸進、重視從小的基礎培養。

3.2、改善基礎設施，提高場地安全性

通過調查我們也可以發現造成學生損傷的另一主要原因是場地器材的安全性低造成的。因此加強對學校體育場地基礎設施的改善，提高場地器材的安全穩定性，加強對場地器材的保管是一個十分有效的措施。

3.3、合理控制易傷部位訓練強度,提高訓練的針對性

根據調查結果我們可以清楚的看出考生的所發生的主要損傷類型，作為教練員可以針對此種情況對考生進行專門的訓練，已達到提高考生的身體的承受能力，提高其抗受傷能力，最終達到降低損傷的目的。

3.4、借助現代化技術糾正動作技術

為避免考生在訓練中的不必要受傷，教練員可以通過一些現代化手段，專門分析考生受傷的原因，從根本上糾正考生的一系列的不規范動作，從而降低損傷率，進而不斷提高運動員的技術動作。

3.5、提高對準備活動的認識

準備活動是一項運動開始的必不可少的部分，做足充分的準備活動可以是考生的身體充分活動開，各個關節部位的抗損傷能力大大提高。同時機體也可以更好更快的適應運動環境。所以每項運動前都要做足相應的準備活動，使身體的各運動機能適應運動訓練。

3.6、培養考生運用各種心理調節方法

在平時的訓練過程中,教練員要通過言傳身教、啟發誘導,來激發學生端正訓練和學習的態度,樹立正確的目標和自我理想,從而產生訓練的動力并樹立較強的自信心。還應針對個體考生的心理狀態和個人實力的不同,逐漸加大訓練的難度,促進個體心理素質穩定、良好的發展。