高校籃球教學(xué)中的創(chuàng)新型訓(xùn)練方法探討

□白海軍（黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)軍事體育部 黑龍江 大慶 163319）

體育課是高校的日常教學(xué)科目中重要的一個部分，根據(jù)國家《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，我國的高校體育教學(xué)工作需要打破傳統(tǒng)的方式，進行不同形式的組合教學(xué)，適應(yīng)不同學(xué)生的興趣需求，因此也對體育教師的教學(xué)工作提出了更高的要求。籃球科目是在高校體育課中十分受學(xué)生喜愛的項目，該項目不僅可以鍛煉個人全身的協(xié)調(diào)跑跳等能力，還可以在同學(xué)的互相協(xié)作下增強信心。傳統(tǒng)的籃球教學(xué)是教師進行講解后由教師對學(xué)生進行動作的示范，然后由學(xué)生自己進行個人練習(xí)的模式，這樣的方法不僅從學(xué)生來看不能在短時間內(nèi)訓(xùn)練好技術(shù)，而且從教師角度來看也沒有師生間的互動，甚至這樣單一的形式不能夠充分滿足學(xué)生對籃球的愛好和熱情。因此高校的籃球體育課教學(xué)需要引進新型的訓(xùn)練方法，不僅能夠活躍課堂師生間的氣氛，還能夠讓學(xué)生以更加熱情的態(tài)度更加有效地訓(xùn)練好籃球技巧。

1、高校籃球教學(xué)中的創(chuàng)新型訓(xùn)練方法

1.1、發(fā)現(xiàn)型訓(xùn)練法

發(fā)現(xiàn)型的訓(xùn)練方法是一種新型的籃球訓(xùn)練技巧，它的主要特點是在教學(xué)過程中教師不將現(xiàn)成的知識和技巧講解或演示給學(xué)生，而是由學(xué)生自己進行思考、發(fā)現(xiàn)和驗證，教師可以在課堂中進行情景的設(shè)定，然后由學(xué)生自己進行思考，采用怎樣的動作可以達到目的，進而由學(xué)生自己進行驗證和對比，這樣的方法是以學(xué)生為中心，教師進行輔助指導(dǎo)，不僅能夠鍛煉籃球技巧，也可以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新型思維能力，自己解決問題，是一種身心結(jié)合得到提高的方法，因此具有很高的效率。

通過改變傳統(tǒng)的教師進行口頭講解然后將技術(shù)動作進行分解的方法，學(xué)生很難抓住要點和難點，且不能夠有效率地解決，通過自身的發(fā)現(xiàn)來進行思考解決是更加有效率的一種方法。例如在進行三步上籃的訓(xùn)練時，教師講授三步上籃在步伐、上籃的要求后，由學(xué)生根據(jù)自己的想法做出動作，當動作不能夠連貫做出或者上籃效果不好時，學(xué)生自身和其他同學(xué)也會進行思考原因所在，這樣通過討論可以得出正確的技術(shù)要領(lǐng)，在地上標示出步伐的關(guān)鍵點，再進行多次聯(lián)系就能夠基本掌握三步上籃的要領(lǐng)。再加上同學(xué)之間對籃球的熱情，會在不知不覺中形成競爭，這樣對于籃球的學(xué)習(xí)是非常有幫助的，大大減少了在學(xué)生已經(jīng)知道的范圍內(nèi)造成的時間上浪費。

1.2、想象型訓(xùn)練法

想象型訓(xùn)練法顧名思義，是利用在腦海中進行想象的方法對所學(xué)的技術(shù)動作進行演練，在腦海內(nèi)部的這種重復(fù)性的演練播放可以在人的大腦中形成一定的條件反應(yīng)，這樣的反應(yīng)對于學(xué)生在實際進行動作演練時具有一定的幫助作用，不僅可以加深記憶，還可以幫助提高動作的熟練程度。在課堂上，教師需要先將想象的方法對學(xué)生進行講解，在腦海中如何進行演練以及演練的次數(shù)，并且說明可以如何幫助學(xué)生進行動作的學(xué)習(xí)，只有學(xué)生對這樣的想象有了基本的認識才可以進行該項訓(xùn)練。

例如，在體育課上進行單手肩上投籃的動作教學(xué)時，教師可以首先自己對學(xué)生進行一遍基本技術(shù)動作的示范，還可以適當放慢做動作的速度，然后讓學(xué)生進行一定時間的閉目想象，在腦海中形成整個動作的連貫影像，在示范的過程中，教師可以將動作要領(lǐng)的幾個關(guān)鍵點進行強化，這樣在想象時有助于動作要點的深化記憶。想象之后，學(xué)生還可以將腦海中的動作過程通過語言進行表達，進而進行實際動作的聯(lián)系，體會身體各個部位的動作和肌肉的放松與收緊，通過這樣腦海中虛擬形象與實際的動作形象的結(jié)合，可以更好地完成技術(shù)動作的教學(xué)與練習(xí)，鞏固了籃球的技術(shù)。

1.3、拓展型訓(xùn)練法

拓展型訓(xùn)練法指的是在高校的籃球公共課中，運用先進的訓(xùn)練方法，依靠現(xiàn)有的場地和器材，對學(xué)生進行全新動作的練習(xí)，在聯(lián)系中訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)、力量等多方面的素質(zhì)，將籃球技術(shù)融入其中，幫助其提升技術(shù)動作的學(xué)習(xí)。這種類型的訓(xùn)練不僅限于一般籃球的基本技術(shù)動作，而且可以依靠無器材、無戰(zhàn)術(shù)的一種訓(xùn)練方法，讓學(xué)生在身體素質(zhì)的訓(xùn)練中強化技術(shù)動作的訓(xùn)練。

例如在進行運球上籃這一基本技術(shù)動作的訓(xùn)練時，學(xué)生的技術(shù)動作很難做到基本一致，而且該動作是個人的技術(shù)動作，無法訓(xùn)練到學(xué)生之間的寫作能力。在實際的教學(xué)課堂上，教師可以將學(xué)生進行排隊，每個人的左手扶在前面一人的肩上，右手進行運球動作的練習(xí)，然后進行投籃，如果沒有投中還需要進行補頭，比較團隊之間的用時成績，這樣在基本的個人訓(xùn)練中也融入了團隊的合作意識和永不放棄的體育精神，對學(xué)生的身體素質(zhì)和體育精神的教育都是十分有益的。

2、總結(jié)

總的來說，高校的公共體育課要在新的課程形勢下對高校學(xué)生進行體育知識、技能的多樣化教學(xué)，這樣的教學(xué)需要突破傳統(tǒng)的單一模式，全面地采用多樣化創(chuàng)新型的訓(xùn)練方法，不僅對學(xué)生的技術(shù)技巧進行訓(xùn)練，也對學(xué)生的創(chuàng)新型思維進行了鍛煉，讓學(xué)生真正享受到體育帶來的快樂，在素質(zhì)的提高中鍛煉好身體，享受更加美好的學(xué)習(xí)和生活。

[1]廖永飛.發(fā)現(xiàn)法在高校籃球訓(xùn)練中的運用研究[J].長春：考試周刊，2008，(1).