貧困大學生主觀幸福感提升策略

張驪睆

（北京師范大學心理學院，北京 100875）

一、主觀幸福感的內涵及影響要素

主觀幸福感（subjective well-being,SWB）是指個體根據自己的標準對其生活質量所做的情感性和認知性的整體評價,主要包括生活滿意度（life satisfaction）、對重要事件的滿意度（satisfaction with important domains）、高水平的積極情感（positive affect）以及低水平的消極情感（negativeaffect）。主觀幸福感被看作是衡量個體生活質量和個體心理健康的重要綜合性心理指標，具有主觀、整體、相對穩定性三個主要特點。學界認為，影響主觀幸福感的因素也是多方面的。一是個體的基因、年齡與生存環境（家庭環境以及社會環境）以及個體的人格特質對主觀幸福感有影響，“其中個體的神經質和外傾性顯著影響其主觀幸福感”；二是個體的自我效能感和目標定向也對主觀幸福感有影響，研究表明“持學習目標定向的員工比持回避和證實目標定向的員工具有更高的主觀幸福感，而自我效能感在員工目標定向和主觀幸福感之間起中介作用”；三是社會支持對于個體的主觀幸福感存在影響，“雖然不同來源、性質、方式的社會支持對于個體的主觀幸福感都存在著不同的影響，但是社會支持水平高的個體擁有更高水平的主觀幸福感”；四是文化背景的差異也會帶來個體對主觀幸福感的感知，也就是說，主觀幸福感文化差異性的存在。

二、貧困大學生主要心理問題

對貧困大學生和非貧困大學生心理健康水平和人格差異研究發現，“貧困大學生在人際敏感、抑郁、焦慮等方面顯著高于非貧困大學生”，其心理適應水平普遍低于非貧困大學生，更易出現自卑、退縮等心理問題。

1.自卑心理。貧困大學生最為普遍和突出的心理問題就是自卑。某高校貧困生心理普查顯示：約35%的貧困大學生經常自卑，73%的貧困大學生偶爾自卑。一些貧困大學生由于家庭貧困、經濟拮據，常常體會到因物質需要難以滿足而帶來的心理上的自卑感和無助感，感覺自己不如人、抬不起頭。

2.人際敏感。受“身世或諱莫如深，或粉飾雕琢”等傳統文化的影響，貧困大學生由于經濟困難，承受著巨大的精神壓力，他們把困難和壓力埋藏在內心深處，變得敏感多疑，不愿積極主動與人交往，不愿意讓別人知道自己的處境，并不可抑制地抗拒善意的同情。這種多疑與抗拒造成了他們人際交往的貧乏，而貧困大學生又對這種人際交往的缺失進行錯誤歸因，即認為是他人不屑與他們交往，從而使得自身更加自卑，不敢邁出原有的交際圈，結交新朋友。

3.抑郁情緒。某高校貧困生心理普查顯示：貧困大學生存在抑郁情緒的比例明顯偏高，14%的貧困大學生中存在抑郁情緒，8%的非貧困大學生中存在抑郁情緒。家境的貧困，導致貧困大學生長期處于一種弱勢群體的生活氛圍之中，形成了自己特有的生活方式、行為規范和價值觀念，不得不壓抑自己的一些正常需要。正是由于正常物質需求與精神需求得不到滿足，從而引發抑郁情緒的產生。

三、經濟貧困對大學生主觀幸福感的影響分析

研究顯示，經濟貧困給大學生主觀幸福感帶來一定的負性影響，貧困大學生和非貧困大學生在主觀幸福感上有顯著差異。一方面，經濟上的貧困及由此引發的自卑、人際敏感、抑郁、焦慮等心理問題直接導致大學生的主觀幸福感降低。另一方面，經濟上的貧困對大學生性格類型、歸因傾向及應對方式的改變也對大學生主觀幸福感造成影響。

1.貧困對不同性格類型的大學生主觀幸福感影響不同。根據心理活動的指向性不同，人的性格可以分為外傾型和內傾型兩種。外傾型的大學生心理活動傾向于外部世界，活潑開朗、善于交際、感情易于外露，獨立性較強；內傾型的大學生心理活動傾向于內部世界，一般表現為感情含蓄、處事謹慎、自制力強、交往面窄，適應環境比較困難。同樣面臨經濟貧困，內傾型的大學生不敢與其他同學過多接觸，擔心別人瞧不起自己，于是自卑心理越來越嚴重，導致主觀幸福感水平降低。

2.貧困對不同應對方式的大學生主觀幸福感影響不同。根據主觀態度不同，人的應對方式可區分為積極與消極兩種。研究發現，積極的應對方式與主觀幸福感呈顯著正相關，消極的應對方式僅與負性情感存在顯著的正相關，即積極的應對方式有助于提高貧困大學生的主觀幸福感。面對經濟上的貧困，采取積極應對方式的大學生能正確面對現實，勇于挑戰困難、自強自立，有的通過勤工助學等途徑獲得經濟上的收入，有的希望通過優異的成績得到獎學金來緩解生活壓力。在積極努力的過程中，這部分學生的主觀幸福感普遍得到提升。而采取消極應對方式的貧困大學生則自卑、退縮，不主動與他人交往，不積極努力改變經濟上的拮據現狀，總覺得自身卑微，認為自己不如別人，從而產生一系列不良心理，如自我否定、自我評價過低、敏感多疑，常常會擔心自己做不好而焦慮甚至是回避等。這部分貧困大學生自我接納程度低，體驗到的積極情感較少，主觀幸福感自然偏低。

3.貧困對不同歸因傾向的大學生主觀幸福感影響不同。一般來說，人們的歸因傾向有正確與錯誤之分。具有正確歸因傾向的人能辯證地看待事物發展的原因，認識到任何事物的發展都是內外因共同作用的結果，隨著內外因的改變，任何事物都處于發展中。相反，擁有錯誤歸因傾向的人常常用孤立的、片面的、靜止的觀點看問題。研究表明，大學生不同的歸因傾向對其主觀幸福感存在一定的影響，歸因方式對于主觀幸福感存在預測作用。面對貧困，部分大學生能正確對經濟貧困進行歸因，他們認為經濟上的貧困有其深刻的社會根源和家庭根源，如區域經濟發展不平衡、家庭成員身體不好等，家庭經濟上的貧困并不是自己主觀原因導致的。同時，貧困只是暫時的，是可以通過自身努力改變的，以此激發自己奮斗的熱情，培養頑強的意志品質。這部分學生自尊自強自信，熱愛生活，態度端正，因而其主觀幸福感較高。

四、提升貧困大學生主觀幸福感的策略

提升貧困大學生主觀幸福感是高校心理健康教育的一個重要組成部分，高校只有積極探索適應時代發展和個體需求的心理健康教育模式，才能促進貧困大學生心理健康，提升其主觀幸福感。

1.心理脫貧是基礎。貧困大學生要實現自我心理脫貧，必須更新觀念，建立正確的歸因方法，從根本上改變對貧困的看法，必須讓貧困大學生認識到物質上的貧困只是暫時的，真正的貧困是缺乏知識、缺乏信息和獲取信息的手段。要教育學生學會利用現有一切條件，善于用知識和能力來豐富和武裝自己，克服自卑心理，堅持自信、自強、自立，努力培養自己社會生存能力和吃苦耐勞的精神，樹立起貧困不貧志的信念。為此，高校應積極采取措施，幫助貧困大學生心理脫貧。一是通過開設大學生心理健康方面的課程和講座，幫助學生了解其自身的心理健康狀況，提升心理保健意識，學會心理調適方法（包括消極情緒的調節、自我效能感的提升等），從而達到預防心理貧困的目的。二是通過專題講座、主題班會、小型討論會等形式對貧困大學生進行傳統道德教育和典型示范教育，選擇貧困生的優秀代表，樹立榜樣，設立貧困學生獎勵項目，表彰勤工助學先進個人，營造貧寒中成長起來的優秀大學生更光榮的氛圍，幫助貧困大學生樹立正確的價值觀。

2.經濟脫貧是前提。根據馬斯洛需要層次理論，人們的需要分為生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要以及自我實現的需要，他認為人類需先滿足低級需要，然后滿足高級需要。而經濟是解決貧困大學生生理需要等低級需要的基礎，如果這一點得不到滿足，那么貧困大學生在追求更高級需要的時候便缺少了動力。為了解決貧困大學生的經濟壓力問題，高校應當進一步落實國家“綠色通道”、助學貸款、獎助學金制度，結合學校實際建立相應的資助體系，確保貧困大學生順利完成學業。一是改進獎助學金評定辦法。目前學校在評定獎助學金時，由于過于看重成績的比重，造成了對學習優秀的貧困大學生過于偏重，對學習中等或差的貧困生忽視的現象。因此，學校應在完善獎助學金評定辦法的基礎上，結合學校實際進一步拓展獎勵種類，設立諸如自強自立、學習進步等獎勵，擴大獎助學金的資助范圍。二是設立勤工助學崗位。挖掘潛力，設立校內勤工助學崗位緩解貧困大學生的生活壓力，鼓勵貧困大學生通過自己的勞動解決生活中的困難，建立自信。

3.心理疏導是關鍵。貧困大學生消極的心理問題需要有人來溫暖、理解和撫慰，因此，學校應當有針對性地開展心理疏導，提升他們的主觀幸福感。一是積極開展心理健康教育和咨詢活動，為貧困大學生提供傾訴、發泄的健康渠道。高校應設立專門的大學生心理健康教育機構，通過多種途徑與方式為學生提供心理健康教育與咨詢服務。二是發揮團體心理輔導的作用。實踐證明：團體心理輔導是提高高校貧困大學生心理健康水平的有效途徑之一。高校要通過團體心理輔導來幫助貧困大學生改變不合理認知、歸因方式，激發他們戰勝困難的信心和勇氣，提升自我效能感，進而增加貧困大學生的主觀幸福感。三是發揮輔導員優勢，做好貧困大學生心理疏導工作。高校輔導員與大學生接觸比較多，對貧困大學生心理狀況的掌握比較容易，對于初次步入大學的貧困大學生而言，來自于他人的關注與關懷對于他們自尊的提升是相當重要的。輔導員的一句慰問、贊賞對于遭受歧視、自卑怯懦的貧困大學生具有無法形容的力量，這種慰問、贊賞會讓貧困大學生找到自身存在的價值、獲得在大學中生存的勇氣。故輔導員應該盡可能了解每個學生的心里，對于內心脆弱者應給予無條件積極關注，鼓勵他們，幫助他們重拾信心。

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