人類長壽的隱形規律

根據美國人口普查局的最新統計，目前大約有7萬名美國人已經跨過了難以逾越的百歲門檻，預計這個數字到2050年會增加到60萬。到底是什么因素促使這些人比同年代出生的人多活躍幾十年呢？據《美國新聞網》網站報道，針對這7萬名百歲人群的分析研究顯示：基因、生活方式、性格特征和很少生病吃藥等因素決定了他們長壽。

研究者揭示了能讓人們壽命達到3位數的一些先天方面的規律：女性有明顯優勢，百歲老人中有85%的人是女性；出生時間也會決定壽命長短，與在春季出生的嬰兒相比，在秋季出生的嬰兒活到百歲的可能性會稍微增高；擁有一個長壽家庭，研究發現，百歲老人中有一半的人其直系親屬或祖父母（外祖父母）也是高齡老人。

除了先天和基因方面，研究者提醒百歲老人千萬不能放棄已經養成的良好生活方式和習慣，否則就會前功盡棄。1.不吸煙，研究發現，不吸煙會讓活到百歲的可能性增加7倍；2.保持苗條的身材，減少肥胖意味著各種慢性病風險的降低；3.擁有幸福的婚姻生活，有利于保持心態的健康；4.樂天派，并且心胸寬廣。

對于大部分體內沒有長壽基因的普通人來說，生活方式的選擇至關重要。研究者認為，選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因，而基因解釋了其余部分。

對百歲老人的研究還帶來了一個利好消息，即高齡并不一定意味著完全喪失了生活自理能力。百歲老人中有43%的人活到80歲時還沒生過什么大病。波爾斯總結道：“并不是活得歲數越大就越病怏怏，我們在調查中發現老人越是高壽，他們反而越健康。”

（http://health.xinmin.cn/tt/2013/09/09/21835620.html）