高職體育教學中的籃球意識培養①

馮元喜

（天津交通職業學院 天津 300112）

籃球運動是一項團體技能運動,其不僅要求運動員自身具備良好的身體素質、技術水平,而且要求運動員之間的協助合作,這就要求運動員具備良好的籃球意識,以實現籃球運動過程中的觀察全面、反應及時、預見準確、配合協調等,進而表現出籃球力量和技能色彩。高職學生正處于心理和生理的高速發展期,其身心的變動性和可塑性較強,在籃球教學中,教師要從高職學生的心理意識出發,依據籃球運動的技能性來培養學生的籃球意識。

1 籃球意識的作用

1.1 行為支配作用

籃球意識的強弱和運動員的技能程度往往成正比,具備良好籃球意識的學生,通常在比賽中可依據自身的潛在意識,來支配自己的行為,并有效地進行應變時機判斷,根據對手所表現出的行為動作,來調整自己的思路和對策,從而將籃球運動中的技能組合、籃球戰略以及主觀性行動的效能放大,進而實現比賽的勝利。

1.2 行動定位作用

籃球運動的雙方性和團隊性,要求運動員不僅能夠彰顯自己的技能,而且要求根據團體性的整體表現以及對方的動作行為進行自身行為的調整,這就要求運動員首先意識到對方的進攻態勢,重點意識到與自身行為最為密切的信息,以做出準確的判斷,進而實現自身行為對整個團隊的作用。

1.3 預見防守作用

預見防守是籃球比賽的關鍵性環節,在比賽中,雙方的較量不僅僅在于灌籃的多少,更重要在于阻止灌籃的有效度,很多情況下,搶到球并投球成功,往往在于投球時機的把握,而并完整意義上的技術,而良好的籃球意識,要求具備整體性的觀察力和預測力,這不僅能夠有效實現對方防御,而且利于把握進攻時機,實現“進守”兩方作用。

2 高職學生籃球意識的表現

由于籃球活動是一項綜合性的運動,其融合技能、身體、意識、素質等各個方面為一體,而要將籃球運動的整體作用發揮,必須借助于籃球意識的指導作用,而對于訓練時間、強度較少的高職學生來說,他們的籃球意識往往具有一定的局限性,或說不具備良好的籃球意識,而對于籃球意識本身而言,其具有不同于其他體育項目的要求。

2.1 對手雙重性

籃球運動尤其是籃球比賽,以兩組選手“對打”形式展開,這就要求在比賽中,不僅要關注到自己的傳球方向、投球動作、運球速度等,而且要求對對方的信息進行全面分析,把握對方下一步的活動方向、假動作等,以實現對對方的制約,進而實現進球的目的。但是,現階段很多高職學生往往關注于自我表現,而忽視了對方心理的分析,這就造成運球速度不適宜、視線脫離對手、看人不看球等現象,這就不利于實現實際訓練或是比賽效果的實現。

2.2 組間合作性

籃球運動是一項集體性項目,其往往以“小組”或是“籃球隊”為基本形式,這就要求在籃球訓練中,必須讓運動員意識到“不是一個人在戰斗”,而是要求其樹立團隊意識,全面認識到小組人員之間的距離、運動方向以及最利于自身行動的信息,順利的將球傳到隊員手中,在實現協作的基礎上,實現成功灌籃。但是,現實中,很多學生缺乏協防意識,且快攻配合意識較差,這就造成隊員等球、接觸不到球、防守失控等問題發生,進而影響到比賽團隊力量的發揮。

2.3 行為預見性

通過自身的經驗、意識等將對方的籃球信息進行預測,并給以針對性的動作回應,這是籃球意識的重要方面,也是實現有效限制對手的重要途徑。但是,由于高職學生參與實際訓練的時間和經歷較少、籃球比賽經驗不足、技術知識的掌握不靈活等原因,往往對對方的動作變換不能做出及時有效的反應,更有甚者出現“冷場”、“放空”等現象,這就為對方提供了進球和進攻的機會。

2.4 動作應變性

籃球運動具有很強的靈活性,尤其是正規性的比賽中,較量的不僅僅是固定的籃球技能,而且更多的是臨場的技能應變力,而這就要求在籃球訓練中,強化學生的觀察力、應變力,而這也是現代高職籃球意識教學的難點。

2.5 行動隱蔽性

動作的隱蔽性并不是說“假動作”,而是強調動作的變化性和預測性,在籃球比賽中,要充分利用技能來取勝,但是,很多高職學生由于籃球技能不熟練,造成行動暴露,這就為對方制造了抓住把柄的機會。

2.6 動作合理性

動作合理性不僅強調動作采用的準確、標準,而且要求按照規范和規定進行操作,避免比賽過程中因沖搶意識過重而造成“撞人”、“傷人”,甚至因違規操作引起的罰下場等。因此,在高職學生要改變為進球不擇手段的意識,促使構建文明的籃球比賽環境。

2.7 身心健康性

籃球運動是高能量、高體力的活動,這就要求運動員具備良好的身體素質,這不僅要求運動員身體健康,而且其具備較好的身體協調性、動作節奏感,以認真的態度參與到體能訓練中。同時,在強度性的訓練之中,還運動員還必須具有不怕苦、不怕累以及勇敢應對困難的基本心理意識,以實現運動員身心健康發展。

3 培養學生籃球意識的途徑

3.1 以趣為引,促成籃球意識

高職學生的思維意識不完整,其對事物的判斷往往依靠自己的興趣走向和心理偏見,同時,高職學生具有較強的求知欲和好奇心,他們往往對具有吸引力的事物進行效仿,若取得成功,則會表現出更為濃重的興趣和學習動力,因此,教師要抓住學生的心理特征,刺激高職學生能夠形成愛籃球、學籃球的意識。

(1)通過有效教學刺激學生興趣。學生興趣是教學實現的第一步,也是培養學生籃球意識的入手點,在教學中,教師要選擇適應學生能力和基礎的教學內容和教學方式,對學生進行重點教學,并根據學生的實際要求實現教學內容的創新,例如將籃球比賽視頻提供給學生,讓學生從中習得籃球比賽的更多知識,采用游戲、比賽、合作訓練等教學方式,調動學生的學習熱情,以鞏固學生的基礎知識和技能,為學生形成良好的籃球意識做好基礎鋪墊。(2)尊重籃球意識形成的過程性。籃球意識的形成具有過程性,教師不要過度追求訓練效果,對學生進行超強度、高能量的訓練,以避免挫傷學生的學習積極性。在教學中,要認識到技術的目的性、動作標準性和配合的整體性,對學生進行分階段的技能和意識訓練,如先要求學生掌握基本性的知識后,對學生的觀察意識和應變意識進行培養,并將其意識運用到技能實踐中,這不僅符合了籃球意識形成的規律,而且適應了學生的思維特征,同時,將短期培養和長期培養統一起來,并重視意識培養效果的回饋,以實現訓練的有效性。

3.2 以情為線,增強團隊意識

籃球運動的團隊特征要求高職學生具備良好的團隊意識,在教學中,教師要以感情為紐帶,將學生與學生的合作關系強化,以實現團體合作力量的發揮。其一,以目標為基礎,進行情感鏈接。團隊目標能夠連接隊員思想,它以擊敗對手為根本目標,以團隊合作為基本實現途徑,教師在目標制定上,要從高職學生的共同心理出發,確定協作關系,如你來傳球我來接、你掩護我上球等,以最終實現灌籃之目標。其二,進行角色定位,消除“高低”觀念。很多學生認為進球者比傳球者功勞大,第一穿插人的作用微乎其微等,而在團隊進攻中,要求各個成員都能各盡其力,并積極參與到協作之中,因此,在籃球團隊意識培養中,一定要打消高職學生“我比你有用”、“我是主力”的思想,要將“平等”思想注入團隊之中。其三,堅持組內異質,小組同質。在對各個角色進行劃分、定位的前提下,教師要重視集體思想的培養,促使學生形成“我做團隊之所需,團隊因我而光榮”的思想認識。

3.3 以練為本,提升籃球觀察力和應變力

籃球觀察意識和應變意識是籃球意識的關鍵要素,也是籃球意識培養的重點,在其培養中,必須以實踐為基本手段。其一,進行余光觀察訓練,讓學生利用余光定位對手的傳球方向、整個比賽中的動態畫面;進行感官意識訓練,培養學生的感知和反應能力,實現學生對球場的心理控制,提升學生籃球預見意識;結合多種教學手段,如示范、媒體錄像等,將動作細節、技能方式講解,促使高職學生了解戰術配合、應對策略等。其二,充分利用戰術教學,以戰術破解的方式進行教學,并加強各個位置的配合訓練,采用比賽中的特定思維來強化技能運用時機和具體應對策略,建立隊員與隊員、個人與對手的信號聯系,并促使形成條件反射,以有效推動學生應變意識的提升。

3.4 以賽為方,培養拼搶意識,塑造健康心理

比賽是最好的籃球教學方式,其不僅為教學創造了最有力的競爭場面,而且在實踐中考驗著學生的技能和心理素質。其一,運用賽事力量提升學生的心理意識。在訓練中,要創設比賽環境,讓學生感受到比賽的競爭性,讓他們經歷失敗,并在自我挑戰力的發揮下,促使學生盡快重整旗鼓,實現化悲痛為力量,以此鍛煉他們的抗壓意識。其二,運用優質比賽,培養學生的拼搶意識。“誰搶到籃板,誰就控制了球場”,由此看來,拼搶意識對贏得球賽具有重要作用,因此,要將要將“抓住機會,控制籃板”的意識傳輸給學生,并對學生的防守、搶籃板球、搶對方球的技能進行訓練,以實現學生籃球拼搶意識的提升。

4 結語

籃球意識是運動員所表現出的技能、思想、精神、情感等方面,綜合性的內化成的一種心理力量和思維意識,并在籃球意識的刺激下,將其意識轉化為籃球運動中技能表現。籃球意識的形成同其他意識形成一樣,具有過程性和階段性,也必須在技能實踐和培訓中,來習得籃球運動過程中所需的觀察力、預見力、合作力等意識思想,而隨著技能訓練的反復性提升,這種意識會自覺形成,并在一定條件下,上升為理論指導,以實現意識對實踐的反作用。

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