重新認(rèn)識(shí)直拍突擊技術(shù)①

張愛春 邱國(guó)保

(1.河南省新鄉(xiāng)市獲嘉縣體校 河南新鄉(xiāng) 453800; 2.河南省焦作市修武縣業(yè)余體校 河南焦作 454350)

直拍突擊是我國(guó)近臺(tái)快攻打法的一種絕技。從直拍技術(shù)風(fēng)格上講,其表現(xiàn)為“積極主動(dòng)、以快為主、搶先上手、先發(fā)制人”的特點(diǎn)。就突擊而言,在直拍快攻中起到了主導(dǎo)作用,曾在20世紀(jì)60年代就已經(jīng)進(jìn)入了世界先進(jìn)行列。進(jìn)入70年代,隨著球拍的改革,技術(shù)也有了新的創(chuàng)新,特別是弧圈球的出現(xiàn)以及歐洲橫拍“兇、狠、轉(zhuǎn)”打法的發(fā)展,致使我國(guó)傳統(tǒng)直拍和橫拍出現(xiàn)了倒掛現(xiàn)象,練直拍的隊(duì)員少得可憐。

多年來(lái),國(guó)家乒乓球隊(duì)堅(jiān)持“百花齊放,獨(dú)樹一幟”的理念,采取優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的指導(dǎo)思想,不斷創(chuàng)新直拍打法技術(shù),始終加強(qiáng)直拍運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)與訓(xùn)練。如直拍反膠快攻型打法領(lǐng)軍人物馬琳和王皓,直拍正膠快攻型偶像人物劉國(guó)梁和楊影,集中外橫拍優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特長(zhǎng)為一體,彌補(bǔ)直拍打法的技術(shù)缺陷,創(chuàng)造性地運(yùn)用了直拍橫打技術(shù),展示了直拍突擊為領(lǐng)銜技術(shù)的“準(zhǔn)、快、狠、轉(zhuǎn)、變”的打法風(fēng)格,站在世界前沿,再創(chuàng)乒壇輝煌。

突擊是我國(guó)直拍近臺(tái)快攻區(qū)別于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員的一種獨(dú)有的重要技術(shù)。它動(dòng)作幅度小,連續(xù)性強(qiáng),靈活性高,打擊的球快而突然,弧線低、速度快、殺傷力強(qiáng),易造成對(duì)手防不勝防。從某種意義上講,它是高吊弧圈球的“克星”。對(duì)此,我們應(yīng)抓住乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),重新認(rèn)識(shí)和探討直拍突擊球的特性,抓好技術(shù)訓(xùn)練,推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的跨越發(fā)展。

1 握拍方法

它和直拍快攻握拍方法相似,但要處理好食指與拇指間的距離,一般要略大于自己的一指距離,過(guò)小雖然很靈活,但對(duì)球拍穩(wěn)定性和發(fā)力都有一定的影響,過(guò)大雖然易發(fā)力,但靈活性就受到影響,所以握拍要根據(jù)自身特點(diǎn)恰當(dāng)處理。

2 準(zhǔn)備姿勢(shì)

左腳稍前,身體離臺(tái)約30～40cm,兩腳間距略大于肩,右肩稍下沉,重心的中心點(diǎn)放置兩腳間并略向前,屈膝收腹,兩眼目視前方,做好隨時(shí)擊球的準(zhǔn)備。

3 練習(xí)方法

3.1 判斷球

高度集中思想是判斷球的基礎(chǔ)。這是乒乓球技術(shù)之魂“變”字所定,這個(gè)“變”字是多樣化的,有節(jié)奏、落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)、力量及隱蔽性的變化,所以要求學(xué)好判斷球及預(yù)判球技術(shù),這是練好突擊球的前提。

3.2 引拍

高度集中思想盯住對(duì)方球拍,判斷來(lái)球。當(dāng)來(lái)球未過(guò)網(wǎng)時(shí),引拍要基本到位,以腰部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂向右后方引拍,基本和右腿在一條線上。

3.3 擊球距離

當(dāng)來(lái)球彈起后,球與球臺(tái)端線約40cm左右時(shí),是突擊球的合理距離(擊球點(diǎn)一定要靠前點(diǎn))。若運(yùn)動(dòng)員距離球臺(tái)稍遠(yuǎn)時(shí),一定要將身體向前的沖擊速度和擊球時(shí)的爆發(fā)力緊密結(jié)合,這樣易打出高質(zhì)量的突擊球。

3.4 擊球時(shí)間

掌握好突擊時(shí)間是練習(xí)突擊球的關(guān)鍵,突擊球較為合理的擊球時(shí)間是上升末期或高點(diǎn)期。

3.5 擊球拍型

一定要和拉球、裹球引拍嚴(yán)格區(qū)別開,拍面和球臺(tái)面要垂直90°或略大于90°是較好的擊球拍型,否則打不出突擊球,并且容易失誤。

3.6 發(fā)力方向

它是由向上、向前、向下三個(gè)不同方向的力所組成(三個(gè)力是不均衡的),這三個(gè)力的分配靠手腕來(lái)控制,也就是人們常說(shuō)的手感。

3.7 還原速度

它是奠定下一板或連續(xù)擊球的根本保障,所以我們?cè)诰毲驎r(shí)一定不可忽視還原的重要性。

4 應(yīng)用范圍

突擊球技術(shù)適用于進(jìn)攻所有臺(tái)內(nèi)及半出臺(tái)的球,包括臺(tái)內(nèi)挑打和正反手彈擊。這項(xiàng)技術(shù)不僅僅局限于我們傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)中的下旋球低球突擊,還包括上旋球的銜接與相持,全面認(rèn)識(shí)和廣泛使用突擊技術(shù)能夠幫助直拍隊(duì)員發(fā)揮特長(zhǎng),克敵制勝。

4.1 低球突擊

由于突擊球的動(dòng)作幅度小、可控性強(qiáng)、突然性強(qiáng)、爆發(fā)力大、弧線低、落點(diǎn)好、角度大。在比賽中,對(duì)付搓球和削球也是一種主要得分技術(shù)。同時(shí),臺(tái)內(nèi)挑打突擊和反手位半長(zhǎng)球的彈打突擊,由于發(fā)力來(lái)源主要靠手腕的爆發(fā)力,所以突然性強(qiáng)、速度快、殺傷力大,極易直接得分。

4.2 相持球的銜接

由于突擊球具有動(dòng)作小、靈活性高、可變性快和控制落點(diǎn)好的特性,在比賽中遇到兇狠的球,具有化險(xiǎn)為夷的紐帶作用。也能通過(guò)相持中的突擊技術(shù)銜接,有效制約對(duì)方,轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng),出其不意的打擊對(duì)方,全面控制局勢(shì)。

5 步伐是練好突擊球的根本保障

(1)我們?cè)诔鯇W(xué)突擊球時(shí)應(yīng)該從上身動(dòng)作做起,嚴(yán)格規(guī)范擊球動(dòng)作,當(dāng)擊球動(dòng)作基本定型,就要努力去抓腳上的步伐功夫。

(2)在抓步伐的爆發(fā)速度的同時(shí)一定要強(qiáng)調(diào)移動(dòng)速度和制動(dòng)速度,最后還要反復(fù)練習(xí)步伐移動(dòng)的準(zhǔn)確性,杜絕慌亂中以手帶步現(xiàn)象的發(fā)生。

(3)抓好步伐的連續(xù)速度,以便帶動(dòng)手上的擊球速度。首先要抓好還原速度,在抓還原速度時(shí),重點(diǎn)抓好小跳步來(lái)緩解步伐和還原的難度。

步伐在乒乓球訓(xùn)練中是重中之重,步伐占七分,手占三分。運(yùn)動(dòng)員隨著水平的不斷提高,步伐和還原的難度越來(lái)越大,而小跳步會(huì)幫我們破解這個(gè)難題,它具有以下的功能:①調(diào)節(jié)身體重心的平衡度;②調(diào)節(jié)擊球后步伐的放松與還原;③調(diào)節(jié)腳下的爆發(fā)速度和移動(dòng)速度;④調(diào)節(jié)兩腳的間距,得到最佳的準(zhǔn)備擊球狀態(tài);⑤調(diào)節(jié)移動(dòng)步伐的合理性和準(zhǔn)確性。由此可見,小跳步在步伐中起到一個(gè)核心作用,所以在訓(xùn)練中我們要常抓不懈。

6 易犯錯(cuò)誤

6.1 亂而失慌

在回?fù)羟驎r(shí),總有點(diǎn)亂而失慌,如球拍沒擊住球,伸拍要球,造成東倒西歪。這就需要我們充分理解“動(dòng)中擊球”的基本原則,即“以步帶手,手步結(jié)合”,同時(shí)還要貫穿“慌腳不慌手”的基本理念。只有這樣才會(huì)在引拍擊球過(guò)程中,找到擊球的提前量,即引拍到位后,自己感覺有點(diǎn)似停非停(這就是提前量),然后再去回?fù)羟颉＿@個(gè)提前量是讓你回?fù)羟坝兴浞值臏?zhǔn)備,去打有把握之仗。

6.2 引拍不規(guī)范

由于正手突擊動(dòng)作小、速度快、突然性強(qiáng),所以要求我們?cè)谝臅r(shí)一定要又快又準(zhǔn),干脆利落。我們初練時(shí)往往引拍向后幅度過(guò)大,還有的像拉側(cè)弧圈球一樣向屁股后引拍,這樣的引拍動(dòng)作必然打不出高質(zhì)量的突擊球,失去了練習(xí)的意義。所以我們強(qiáng)調(diào)向右后方引拍要以右腿為標(biāo)準(zhǔn),不要過(guò)大,要充分利用大臂和腰胯的力量,帶動(dòng)前臂的加速度和手腕的爆發(fā)力快速回?fù)魜?lái)球,使突擊球發(fā)揮突然性、弧線低和殺傷力強(qiáng)的特點(diǎn)。

6.3 發(fā)力不合理

由于乒乓球飛來(lái)飛去是個(gè)動(dòng)態(tài),所以我們必須根據(jù)不同的來(lái)球用不同的時(shí)間、不同的拍型、不同的力量作相應(yīng)的回?fù)?才能得到理想的效果。在回?fù)羟驎r(shí)應(yīng)根據(jù)不同的來(lái)球,以50%～80%的力回?fù)?切不可發(fā)死力回?fù)羟颉＿@樣風(fēng)險(xiǎn)大,也不利于還原和連續(xù)。

我們必須很清晰利用好突擊球快而突然、靈活而多變的特點(diǎn),合理發(fā)力,恰當(dāng)運(yùn)用,遇到機(jī)會(huì)直接得分,沒有機(jī)會(huì)則應(yīng)緩沖,為擊球連續(xù)性服務(wù),切不可盲目發(fā)死力亂打。

6.4 應(yīng)變不靈活

由于突擊球活動(dòng)幅度小,回?fù)舻那蚩於蝗磺一【€低,所以我們必遵循中近臺(tái)回?fù)羟蛟瓌t,否則就回?fù)舨怀鐾粨羟虻奶攸c(diǎn)了。站在中遠(yuǎn)臺(tái)回?fù)敉粨羟驑O易下網(wǎng),即使勉強(qiáng)過(guò)網(wǎng),也會(huì)給對(duì)方造成機(jī)會(huì)球,被動(dòng)挨打,這樣就得不償失。若在中近臺(tái)遇到打過(guò)來(lái)很兇猛的球,不能死板教條,而應(yīng)該采取調(diào)節(jié)的方法,用50%的力量去控制對(duì)方,打落點(diǎn)變化去爭(zhēng)取主動(dòng),這就是對(duì)各種不同來(lái)球間的銜接,一定要靈活用好突擊球在相持球中的作用,不能機(jī)械運(yùn)用。

乒乓球的魅力就在一個(gè)“變”字,我們要有以不變應(yīng)萬(wàn)變的精神去應(yīng)用好這個(gè)“變”字,緊緊圍繞乒乓球的“變”去磨練自己,提高水平。

我們知道速度、旋轉(zhuǎn)、弧線、力量、落點(diǎn)是乒乓球的五大要素,這五大要素中弧線是保障,可見弧線在乒乓球技術(shù)中的重要性。弧線高保險(xiǎn)系數(shù)高,殺傷力相對(duì)不強(qiáng),弧線低難度高,殺傷力相對(duì)就強(qiáng)。我們?cè)谕粨羟蛴?xùn)練中要樹立正確的指導(dǎo)思想,不能因求準(zhǔn)求穩(wěn)而降低標(biāo)準(zhǔn),訓(xùn)練中要做到“壓低弧線,加快速度,強(qiáng)調(diào)發(fā)力,保證質(zhì)量”,經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練,從量變到質(zhì)變,再?gòu)馁|(zhì)變到生存(比賽中的實(shí)際應(yīng)用),才能真正練好突擊技術(shù)。

[1]范芳明.乒乓球正手突擊技術(shù)[EB/OL].http://blog.sina.com.cn/s/blog_617cf6a80100e9fe.html,2009-08-12.

[2]乒乓球教程:直拍正手突擊視頻[EB/OL].http://ipd.pps.tv/play_348VHA.html,2012-12-30.