初中階段通過籃球訓練對文化成績產生促進作用的研究

許少靈

(廣州市番禺區大石富麗中學 廣東廣州 511430)

初中階段通過籃球訓練對文化成績產生促進作用的研究

許少靈

(廣州市番禺區大石富麗中學 廣東廣州 511430)

籃球運動已經越來越廣泛地進入了初中校園,越來越多的學生也開始參與進來?；@球訓練提高初中生的身體素質和各方面的能力,同時幫助學生提高文化課的成績。身體的健康是提高文化課成績的基礎,尤其是初中階段課程繁重的情況下,適量的籃球訓練可以促進同學們更加出色的適應和完成繁重的學習任務。

初中 籃球訓練 文化成績

初中學生文化學習與體育鍛煉的關系必須要科學合理。長期以來,應試教育迫使學校越來越重視學生的文化課成績,而不關系學生的全方面發展?；@球訓練可以在初中學生文化學習與體育鍛煉架起一道橋梁,使學生既可以提高身體素質,又可以使學生的文化成績取得意想不到的收獲。

1 籃球訓練與文化成績的錯誤矛盾分析

新世紀到來之際,我們國家和政府積極地進行了前所未有的教育改革,新的教育形式和教育理念以及目標,就是要使學生可以全方面共同發展,學校和老師也都明白體育訓練在學校應有的地位。但是我國應試教育的根深蒂固倒是國家的政策并沒有完全的滲透下去,許多學校仍然視體育訓練于無物,非常輕視體育訓練,甚至荒謬的認為體育鍛煉對文化成績的提高只有反面作用,只是在浪費時間。像籃球運動這種運動量和身體接觸比較激烈的運動形式更是被學校視為影響學生成績提高的眼中釘。

于是現在很多等級較低的學校許多文化課老師開始搶占學生籃球運動的時間,甚至明文規定學生在校期間不允許在操場打籃球。更有甚者,老師發現學生打籃球的事情后將學生的籃球沒收,發現學生打籃球或者其他體育活動后,班主任會把學生叫到辦公室訓斥。體育老師經常充當和事老,幫同學們向班主任求情要回沒收的籃球或其他體育用品。

同時,隨著美國職業籃球賽的走紅,越來越多的學生開始喜歡打籃球,但是這種身體接觸多,運動量大的活動往往會被學校所重視,學生體力嚴重下降、學生激烈運動可能產生的受傷情況、身體對抗導致學生之間的摩擦都會使學校反對此項運動在學校內的順利進行。以下是經過我多年經驗總結出的學校錯誤地認為籃球訓練對文化課產生影響的原因。

1.1 學生自身心理問題

大多數喜歡打籃球的學術都是學習成績比較差的,這是為什么呢。經過我的觀察,這部分學術由于自己文化成績的落后,導致他們不想再努力的學習枯燥無味的文化課,繼而開始去操場打籃球或者從事其他體育運動,像從這些方面展示自己,獲得成就感。當訓練一段時間后,有的學生錯誤的認為籃球訓練不再需要文化課的提升,甚至認為進入了學校的籃球隊后就不用再做作業;有的同學一邊訓練一邊害怕這樣會影響自己的文化成績,這樣不僅僅影響自己的籃球訓練,文化課程的成績也不會有任何提高;有的學生籃球成績進步神速,成為學校的體育明星,從而開始出現驕傲自滿、浮躁不認真的心態,從而使文化成績下降。

1.2 體力下降過快,學生疲勞過度

因為籃球訓練會使體力下降迅速,身體會在短時間內疲勞,而且學生本身缺乏鍛煉,再從事這項體育訓練必然會使學生無精打采。而由于時間緊迫,籃球訓練結束后學生又無法得到及時的休息和恢復。長此以往,學生的疲勞期將會延長,甚至過度疲勞,這樣的表現就是白天在文化課上注意力不集中、無精打采、瞌睡連連。長期的勞累過度,不但不會提高籃球訓練的強度和成績,最后還會導致文化課成績的大幅度下降。

1.3 訓練時機不合理

作為一名籃球教練員,最關鍵的工作就是應該為學生把握籃球訓練的最佳時機?；@球訓練就像學生的文化課一樣,是一個漫長而且循序漸進的活動,臨陣磨槍的訓練方式不但不會令籃球運動員在場上發揮出真實水平,而且會適得其反。比賽開始前幾天才匆匆忙忙的準備學生的訓練,只能依靠加大學生的訓練力度和拉長訓練時間來彌補學生缺乏經驗的不足,但是這種訓練方式只會使學生無法適應訓練強度,訓練成績肯定不會有提高,學生也沒法短時間內找到手感和賽場的節奏,甚至出現成績倒退的現象。這樣,如果教練員不能幫助學生在合適的時間訓練,臨時抱佛腳的話,必然導致學生的籃球成績和文化學習成績同時下降。

1.4 學生自己不會安排學習時間

大多數學生只要一看到比賽將要進行就馬上丟下書本,放棄一切文化課的學習,作業也不做了,書本也不看了,認為打完比賽后再重新學習也可以。其實這是嚴重的錯誤,因為文化課和籃球成績都是一個循序漸進的過程,必須慢慢一點點的積累,一旦放手,一段時間后必然會有倒退現象。

2 籃球訓練可以提高文化成績的理論依據

2.1 體能訓練促進大腦運行

大腦是我們人身體內最重要的結構之一,他的運轉速度和運行能力與我們身體各個部分都是不可分論的。初中學生文化課的學習用腦較大,大腦需要的氧氣消耗量非常多。而適宜的籃球訓練不僅可以為學生的大腦補充足夠的氧氣,促進血液循環和新陳代謝,最重要的是它可以促進大腦皮層的興奮程度和協調能力,使學生在學習文化課的同時也能提高人體的平衡能力和感知能力。籃球訓練還可以提高學生的靈敏程度、反應速度以及臨危不亂的良好心態,這些都可以幫助學生提高文化課的學習效率。

2.2 智力與非智力全面發展才能是學習成績真正提高

學生的學習成績已經逐漸從單一的學習成績轉向學生的多方面功能發展。一名初中生的成績提高要考智力因素和非智力因素共同支撐,非智力因素就是可以促進學生學習成績的潛在心理因素,比如興趣愛好、自制力、意志力等等。這些因素無法通過課本知識學到,更加不可能通過坐在教室里聽老師講課就具備,只能通過課外活動來一點一滴的積累經驗,從而學會控制情緒、磨練意志。而籃球運動是一項集各種體育項目優勢于一體的運動項目,它不僅僅可以作為一項課外活動來鍛煉身體,更是磨練學生意志,提高學生互相配合,培養興趣愛好的最佳項目。所以只有智力和非智力因素同時健康發展,才能真正提高一名初中生的綜合素質。

3 籃球訓練與文化成績提高的雙贏策略

3.1 走出學生思維誤區

作為教練員必須充分了解運動員的心理和生理問題,只有這樣才能幫助運動員把握好前進的方向,使籃球訓練和文化成績共同提升。首先,教練應該制定明確的規矩,嚴格要求參加籃球隊訓練活動的學術必須不能放棄文化課的學習,堅決不允許出現參加訓練就逃避學習或不做作業的行為。其次,一旦發現訓練時候經常分神,文化課也無法跟上的學生,就要積極地引導他們,讓他們盡快的度過這段過渡期。最后,針對那些體育成績提高快,驕傲自滿,忘乎所以的學生,必須讓他們受到一些挫折,讓他們知道人外有人,天外有天,讓他們了解到自己與高手的差距。

3.2 平衡籃球訓練與文化課的時間

籃球訓練是長期的活動,所以訓練堅決要設在課余時間,不可占用平時的上課和自習時間。這樣一方面可以保證學生充足的文化課學習時間;另一方面可以充實學生的課余時間。由于初中生學習任務比較繁重,所以必須適當的減少早晨的訓練,或者只是輕微訓練,這樣不會影響到學生一上午的學習精神,使學生保持體力和精力將上午的文化課程學好。將重點的訓練放到下午或者晚上,這時候學生經過了一天的文化課學習,精神比較匱乏,需要好好的放松一下,這時候的課余訓練不但可以幫助學生提高訓練的成績,還可以幫助學生進行合理的放松。

3.3 訓練后的快速恢復

過度疲勞會導致學生長期精神不佳,比賽也無法處在最佳狀態。這樣,籃球教練必須合理科學的把握學生訓練的強度,不能為了趕時間而突然加大訓練力度和活動量。就像前面提到的,這樣過度訓練只會影響學生的學習成績,對運動員的比賽成績也不利。所以,每次訓練之后必須給學生一段放松的時間,使他們可以有一定的緩沖時間,讓他們盡快地消除疲勞,做好訓練恢復的各項措施。教給學生做一些肌肉的抖動、伸展和拉長活動,讓他們身心的疲勞可以得到放松,只有這樣才能確保學生既不會因為激烈的活動而流失掉充沛的體力,又可以重新陣法精神進行文化學習。

3.4 籃球比賽與文化課程兩不誤

前面已經提到了籃球訓練和日常文化學習都是長期積累的過程,那么學生到了比賽期間應該怎么做。首先,教練員在給學生們具體講授比賽期間的各項紀律中必須加入文化學習這一條,讓學生在參賽期間也不能完全放棄文化課程的學習。其次,學生應該主動向任課老師詢問這些天要講授的主要內容、難點和重點,在比賽期間的空余時間將老師說的重難點認真弄明白,積極完成課后作業,不懂的知識點先與同學討論,賽后再向老師進行詢問。

3.5 認清現實,切實把握好方向

對于很多學生,籃球訓練既不認真對待,而且學習成績也難以跟上的,學校必須有所行動,不能任由其自己發展,學校應該對籃球訓練隊中的所有學生進行定期的監督和檢查,做好每一名運動員的學習檔案,記錄其文化課成績和體育成績。合理的引導學生既要在籃球訓練上多下功夫,又不能落下文化課的成績。

4 結語

以上可見科學的籃球訓練不但可以合理的增強學生的體力和各方面素質,還能促進學生文化課成績的提高,使學生的體力和智力雙重發展,共同進步。

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[3]錢建宏．對初中生體育鍛煉與文化成績的關系研究[J]．科技創新導報,2011(35):142．

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2095-2813(2013)04(a)-0049-02