如何提高中職學生對健美操的興趣①

陳琳云

(湖北職業技術學院醫學分院 湖北孝感 432000)

健美操融體操、音樂、舞蹈為一體,通過徒手、持輕器械在專門器械上進行操作的練習,具有健美和健體的目的,并具有競技性、娛樂性和觀賞性。在健美操教學中提高學生對健美操的興趣是學好健美操的重要前提條件,只有當學生真正了解了健美操以后,才能對健美操產生學習的興趣,就會在思想上產生一種向往,一種激情和模仿的心理,就會葫生出一種想學的欲望,調動了學生對健美操學習的積極性,使之更快地掌握健美操的基本知識和基本技能和基本技術,給他們以美的感受,從而對健美操產生濃厚的興趣。

1 通過培養學生的樂感提高健美操的興趣

在健美操教學中音樂是必不可少的,合理運用音樂能夠使學生領略到音樂中快感和美感,減少學生學習的緊張情緒,使學生在做動作時更加放松運用自如,同時還可以培養學生對健美操音樂的節奏感、韻律感,培養學生們的審美能力,還可以使學生們受到健康美、形態美的教育,得到美的感染的享受。這樣學生們就會在健美操課上聽著節奏快和強勁的音樂下進行健身、健美和健心的運動，使之引起學生們學習健美操的興趣。

1.1 讓學生聆聽音樂

因為音樂可以通過聽覺感受器向大腦發送沖動,使大腦皮層中各種調節、控制中樞的作用得到加強,從而提高興奮性減輕疲勞感,激發學生學習健美操的興趣,調動學生的學習健美操的積極性,使學生的意志與注意力得到加強,課堂氣氛活躍起來,從而提高教學效果。[1]特別在學生初次進行學習健美操時,對他們來說是非常陌生的,根本聽不懂音樂,更不能把動作融入到音樂中,往往把動作和音樂脫節等現象。這時教師必須要求學生認真聽音樂并把音樂的第一拍用口令或擊掌的形式重點表現出來,這樣反復多次地刺激學生對音樂的感覺,再把健美操的動作和音樂達配起來,使之較好地融合。

1.2 合理選配音樂

在選配音樂上要符合中職學生的心理特點及時代特點,根據不同種類的健美操選配不同的音樂,因為不同種類的健美操選配與其達配的音樂是非常關鍵的,健美操是健和美的統一體,強調美和力相結合,因此健美操的音樂旋律一定要強勁、動聽和新穎,還要有變化,節奏要鮮明。在選配音樂上還應考慮到健美操的目的、任務是什么。如果僅僅是教學我們就應盡量考慮學生喜歡的音樂,讓學生們在音樂中展示充分展現自己完美的動作,這時音樂的節奏和速度一定要符合學生們的特點,這樣有利于學生能完成健美操的動作,達到良好的健身效果。還要注意的是同學們在剛開始上課時,教師應要求學生先做熱身運動,這時的音樂應選用輕柔音樂,然后逐漸過渡到節奏感強有力、令人興奮的音樂。課結束了到放松運動時,這時的音樂應選擇抒情輕快的音樂。這樣一套完美動作配上一套完美的音樂,會讓學生在鍛煉身體的同時身心也得到愉悅。

2 利用規范和優美動作示范培養學生學習興趣

在健美操教學中,教師的示范動作起著至關重要的作用,[2]動作示范是體育教學中最直觀的教學手段之一,是教師以具體的動作在學生面前示范,使學生能夠真實地感知動作,對健美操動作建立清晰的、真實的、正確的表象。正確優美的動作示范不僅使學生能夠獲得必要的直接感受提高掌握動作要領以外,還可以提高學生學習健美操的興趣,激發他們學習的自覺性,有利于正確動作的形成。因此教師示范動作對學生有著不可低估的影響,尤其是健美操,學生觀賞示范猶如身臨其境,享受其樂。示范還涉及到教師與學生之間的關系,在健美操教學中,教師要讓學生跟著老師順利地完成各種動作,這時教師的站位一定要選用正確、合理、適當的動作示范。那么在體育教學中一般基本的示范分為鏡面示范、背面示范和側面示范。鏡面示范被為學生視最可接受的有效途徑教師為了幫助學生更好地學習動作,以免混淆動作,跟學生面對面站立,在做動作時教師在示范中總是要保持和學生相同的方向,教師是右手、右腳,而學生則是左手、左腳,便于學生理解,方向不致于出錯。背面示范是用于復雜的動作,如轉體較多的動作,要統一學生的運動方向。而側面示范在健美操中用得較少,它是為了進一步讓學生對動作的了解和掌握。總之健美操示范是非常關鍵的,在教學中幾種示范要根據學生的實際情況交替使用,可以讓學生清楚地了解動作的來龍去脈,在動作方向、動作路線、身韻等方面建立正確動作,當學生欣賞到教師漂亮、規范、優美的動作示范時,老師的動作優美就會在學生心理產生一種敬佩,學生就會對健美操有種想學的欲望,這就使學生參與意識增強,又可以通過感知引起內心的振奮和對知識的渴望,從而使學生產生了對健美操的學習興趣。

3 因材施教、循序漸進,提高學生學習健美操的興趣

(1)因材施教是體育教學中一項重要的教學方法,在教學中根據不同學生認知水平、學習能力和身體素質,教師應選擇不同難度動作,難度過高學生會失去練習的興趣,只有適合他們的難度動作才會發揮他們的長處,彌補他們的不足激發學生學習健美操的興趣。也可以通過音樂來調節,低難度動作配上節奏快的音樂、高難度動作配上節奏慢的音樂,這樣才能樹立學生學習健美操的信心,從而促進學生對健美操的興趣。

(2)在學生學習健美操的初始階段,一定要循序漸進,遵循健美操的基礎規律,由淺到深地從最簡單的基本動作學起,反復地強化單個練習,待學生熟練以后,然后逐步過渡到組合動作,再配上合適的音樂反復多次的練習達到學生運用自如的程度。那么在健美操中對稍微復雜的動作,教師先要完整示范,給學生在頭腦里形成初步的印象,然后再采取分解教學,教師在前面領做,先腳步動作,再上肢動作,最后做完整練習配上合適的音樂。一旦他們掌握了基本動作以后,就要求在姿態上對每個動作做到規范準確,從而達到動力定型給人以美的享受。因此在健美操的整個學習過程中要讓學生在輕松愉快地渡過每一堂課,從而培養他們學習健美操的興趣。

4 耐心教導、克服學生恐懼感提高學生對健美操的學習興趣

(1)耐心教導是學生在學習健美操中缺少自信心,為了鼓勵學生,教師要有耐心去教,讓他們學會模仿,使學習效率的提高,有利于學生自尊心的滿足,給學生在學習中的進步和提高,提供動力,甚至會使學生在學習過程中全身心的投入到學習中。這個學習階段是就是從不會到會,從簡單到復雜的一個學習過程,在這過程中學生會遇到各種各樣困難,如協調能力差的學生,教師看到這種情況要及時進行鼓勵,幫助學生克服困難,找出原因然后反復進行示范,進行細心引導與糾錯,使學生克服恐懼感從而對健美操產生興趣。如果有一點點的進步老師要及時地作出肯定和表揚,經過多次的鼓勵,同學們就會對健美操學習興趣越來越濃,水平就會不斷提高。

(2)在學習健美操的教學中,我們不難發現有些學生的心理素質、身體素質和協調性都比較差,這樣的學生在做每一個動作時都不敢做甚至放不開,經常出現動作不協調的現象。如手和腳達配不起來、動作不到位等這時學生的心理上就容易產生恐懼如果不及時消除這種心理,就會使學生的恐懼心理越來越強烈并加重,這就導至學生動作緊張不協調,更談不上聽音樂,音樂無從聽起,這些學生的樂感、節奏感也比較差,象碰到這種情況教師千萬不能著急,應根據具體情況、具體分析,對癥下藥采取適合每個學生學習的方法進行引導和采取切實可行的措施,除了給這樣的學生必要的指導外,還要注意學生的心理狀態的變化,進行耐心的誘導激發學生學習健美操的積極情緒,創造最佳心境,充分發揮學習主動性。在學生練習時還要學會去欣賞他們做的每一個動作,帶著微笑用鼓勵的眼神注視他們,看到他們做動作時稍有進步要及時地表揚他們和給予充分的肯定,以此來激勵和鼓舞他們,同時又可以感染其他同學學習健美操的激情,這樣學生們就會在老師的贊美聲和鼓舞聲中盡情地展現自己。使學生們的自信心大大提高,同時又使同學們在初步掌握了動作以后,再配以音樂慢慢地進行練習,反復多次地強化,可以使學生的動作形成動力定型,從而改善動作配合不協調等現象。

5 采用表演法教學提高學生對健美操的興趣

在健美操教學中每學完了一個動作組合或成套動作后,教師可采用表演法來激發學生們學習健美操興趣。在健美操教學中,教師要注意仔細觀察學生掌握情況如何,然后根據學生的不同情況,選出各種不同的代表來做表演,一旦他們都表演完后根據學生的具體情況并給予及時的點評和表揚。就這樣就會給那些學習動作慢,樂感較差的學生樹立了一個榜樣,給他們起到了一個激勵作用。從而使學生們能夠感到學習健美操是一種樂趣,激發他們的學習興趣。

6 結語

總之在健美操教學中,興趣是最好的的老師,在健美操教學中一定要結合其特點,從實際出發采取切實可行的有利于學生提高學習效率的教學方法,激發學生對學習健美操的興趣,科學地進行健美操鍛煉,逐步掌握健美操的相關知識、技能、技術。同時教師還必須提高自身能力以高度的責任感,飽滿的工作熱情,投入到健美操教學中去探索提高學生對健美操的興趣的各種方法。

[1]鄭亞林,張志峰.淺談健美操教學中對學生樂感的培養[J].河北體育學院學報,2004,18(3).

[2]哈瑾.淺析健美操教學對學生審美意識的培養[J].合肥工業大學學報社會科學版,2005,18(4).