對消除學生在背越式跳高教學中心理障礙的研究

黃旭霞

(中央財經大學體育經濟與管理學院 北京 100081)

背越式跳高不同于其它的運動項目，它是一項動作復雜，技術性較強的運動。由于學生身體素質、意志等方面的個體差異，在學習動作時會由于各種原因產生恐懼心理，失去了自信心，嚴重影響了學生對技術動作的掌握，在學習過程中隨著各種錯誤動作的產生，會很容易出現傷害事的發生，直接影響了教學效果。因此，如何消除在跳高教學中學生產生的恐懼心理，使學生較好地掌握技術，是一個急需解決的問題。本文通過對學生在學習背越式跳高過程中產生恐懼心理的原因分析，提出了消除在學習背越式跳高過程中恐懼心理產生的解決措施，以提高教學效果。

1 在跳高教學中，學生產生心理障礙的原因

1.1 背越式跳高本身具有技術復雜及難度大的技術特點

背越式跳高本身是一項技術動作復雜的運動項目， 橫桿的高度對于初學的普通學生來說會產生很大的恐懼心理， 學生要想學習掌握這項跳高技術會覺得有高不可攀的感覺，缺乏自信心，這無形當中就會給學生造成學習時的心理壓力。

1.2 受場地、器材條件的影響

在教學當中，有時候會因為場地、器材等條件還不夠完善，比如說海綿墊太硬或太薄、場地不平整、跳高架由于陳舊不結實等，保護措施達不到要求，造成學生容易產生自我保護的本能反應，自己懷疑這項跳高技術是否安全，很容易造成學生心理上的恐懼。

1.3 對背越式跳高的技術動作很模糊，擔心個人安全導致心理障礙

背越式跳高后幾步是采取弧線助跑，并且要求在人在起跳瞬間身體應該背向橫桿之后空中過桿，以肩背部著墊的落地技術動作結束。對于普通學生來說，他們都是初次接觸背越式跳高，對背越式跳高很模糊，對技術動作一點都不了解，如何助跑起跳、過竿落地都不知道。所以學生在學習的過程當中很容易產生各式各樣的疑問，學生不自覺地會擔心自己的安全問題， 極容易把個人的危險看得太重， 怕自己跳過去會不會落地墊子外面，會不會被橫桿壓著背部等等， 這種怕摔的心理都會引起學生不斷產生恐懼的心理。

1.4 學生學習過程當中害羞產生的心理障礙

在教學過程中，所有的男女生都在一個大場地上課，每一個動作都能被其他同學看見，然而學生的身體素質水平是不一樣的，有一些身體素質差，自尊心比較強的學生會因為不能正確地完成動作，出現動作僵硬變形，極不協調，怕被同學取笑，產生自卑心理，因此導致了心理障礙，如果學生不能有效地克服害羞的心理障礙時，就會直接影響動作的學習，最終得不到改進和提高。

1.5 跳高教學中，傷害事故的發生對學生產生影響

在跳高過程當中，有些學生開始就能完成技術動作，但是在這個過程中難免會出現一些特殊情況，如過桿時打著桿受傷或者是落地時由于大腿碰著牙齒導致出血等等，這樣的情況會刺激到學生，學生會產生害怕心理，留下心理陰影，從而再也不敢做動作，伴有畏難情緒，這些都會讓學生產生心理恐懼，影響學生學習的積極性，學生的學習興趣下降，教學效果降低。

2 克服學生在跳高學習中產生心理恐懼的措施

2.1 教師應該正確引導學生，激發學生學習的熱情，因材施教

學生初學背越式跳高時，教師首先要端正學生的學習動機，引導學生，讓學生從內心上產生欽佩感，自愿接受這一項新技術，并且積極地去學習、模仿，要激發學生想要學習這項技術的沖動。任課教師還應該根據身體素質個體差異，制定出學生能夠通過自身的努力能實現的目標，消除學生由于各種原因產生的心理恐懼。

2.2 做好跳高教學中的安全措施

背越式跳高是一項動作復雜，難度較大的技術，如果動作不當，加上沒有較好的安全措施會很容易受傷。任課教師應當在課前備課的時候要充分考慮到哪些情況、哪些動作練習最容易出現傷害事故，課前要嚴格檢查跳高場地是否平整，器材是否結實，以及器材的布置是否合理等等，確保跳高的教學環境安全。教師在上課時充分做好準備活動，加強幫助、保護，讓學生把注意力集中放在技術動作上，不會因為安全問題而產生心理恐懼，消除學生的思想顧慮，避免傷害事故的發生，提高教學質量。

2.3 教師準確合理地對跳高動作進行示范講解

在背越式跳高教學過程中，由于技術特點的原因會造成初學者要想完成這項技術會產生一定的危險性，在這過程中，就要求教師要掌握使用語言的技巧，以準確形象、幽默的語言去講解動作的特點及動作方法，讓學生明確學習的目標，建立正確的動作技術概念，消除學生在學習過程中不能因為夸大跳高動作的危險性而讓學生產生心理障礙，要讓學生對背越式跳高技術有一個正確的認識。再者，教師準確地示范可以直接影響學生對技術動作的掌握，加深學生對背越式跳高動作的理解和認識，讓學生了解動作的結構，有利于學生掌握所學動作的技巧。同時完整、輕松自如的示范動作會給學生在直觀上造成一種良性的刺激，消除學生心理上的不安，加大了學生對學習背越式跳高的愿望，提高教學效果。

2.4 在教學過程中，教師要結合教學要求對動作進行正誤比較，引導學生形成活躍的學習氣氛

在背越式跳高的教學中，由于個體差異每個學生的動作都不一樣，錯誤的技術動作也會不一樣，由于自己的失誤導致學生容易出現恐懼心理，使學生對自己做動作失去信心。因此，在跳高教學中，教師應該準確、及時地觀察錯誤與糾正錯誤，以積極的態度去對待每一個學生，預測一下由于他們的差異以及對在教學中可能會出現的錯誤動作以及學生可能會出現的心理障礙，根據這些制定出一些相應的預防措施和教學方法。結合教學的要求和動作的要求，進行正誤比較，讓學生知道自己的現狀和教學所要達到的要求，對學生的進步要給予肯定，對膽子較小的學生要鼓勵，讓其加強練習，激發學生學習的激情和完成技術動作的信心，克服心理恐懼，提高教學效果。

2.5 加強學生身體素質的訓練，培養意志品質

學生身體素質好壞直接影響學生掌握背越式跳高的快慢。因此，提高學生的身體素質可以加強學生消除心理恐懼，增強學生學習的信心。另外，培養學生堅強的意志品質，也是預防和消除心理恐懼的有力保證。

2.6 采用一些專門的教學輔助手段來幫助學生克服心理障礙

（1）在起跳處放置起跳板，讓學生采板起跳。

（2）在距竿處站立做雙腳背向起跳練習。讓學生掌握空中的動作技術，體會空中起跳后的感覺，消除學生的心理恐懼。

（3）把橫竿換為橡皮筋的練習方法。在學生練習起跳時換成橡皮筋，減少學生起跳后擔心被橫竿刮傷的心理恐俱，克服學生的心理障礙，增強學生學習的自信心。

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